第一次聽(tīng)到“底層代碼”這個(gè)名詞，是前幾年一次聽(tīng)人分享他的一段經(jīng)歷：

在一個(gè)飯局里，做了一大桌人，大家開(kāi)始的時(shí)候很和諧的聊天，這時(shí)服務(wù)員推門(mén)進(jìn)來(lái)了，上了一個(gè)菜。點(diǎn)菜的人一看說(shuō)，這道菜不是我們點(diǎn)的啊，上錯(cuò)了，退回去吧，但是另外一個(gè)人說(shuō)“著啥急啊，先吃一口再退”。

原本這個(gè)人是求人辦事的，就因?yàn)檫@句話(huà)，暴露了他愛(ài)占人便宜的底層代碼，他這頓飯算白吃了。給底層代碼換一個(gè)名詞，其實(shí)就是習(xí)慣。

習(xí)慣的定義

習(xí)慣這個(gè)詞，日常生活中真的經(jīng)常用，比如某件事“習(xí)慣了就好了”，“習(xí)慣的力量很強(qiáng)大”?？墒橇?xí)慣到底是什么呢？我們需要嘗試著理清這個(gè)概念。

按照我的理解，習(xí)慣是面對(duì)某種情況下自然而然的一種反應(yīng)或行動(dòng)，有時(shí)會(huì)不經(jīng)意間影響到我們的決策和行動(dòng)。比如有些人面對(duì)很多任務(wù)，不拖到最后一刻堅(jiān)決不行動(dòng)，那么他的習(xí)慣就是拖延；有的人習(xí)慣邊看視頻邊吃飯，有的人習(xí)慣吃飯就靜靜的去品味。

習(xí)慣的力量是巨大的。比如我從小就有拖延的毛病，每天的作業(yè)都寫(xiě)到很晚。工作后很多任務(wù)也是積壓到最后，好不容易完成了，想著下次再也不拖延，可是下次有被現(xiàn)實(shí)啪啪打臉。

很多人都經(jīng)歷過(guò)那種讀了勵(lì)志故事或者看了勵(lì)志電影之后，感覺(jué)自己滿(mǎn)滿(mǎn)的激情和能量，前兩天干了很多事情，生活很充實(shí)，但是第三天就慢慢恢復(fù)原來(lái)的老樣子。老樣子才是他真正習(xí)慣了的生活。

習(xí)慣的力量真的很大，必須想辦法改掉不好的習(xí)慣。上面這些事情，其實(shí)是有數(shù)學(xué)原理支撐的，這個(gè)原理就是馬爾科夫過(guò)程。

馬爾科夫過(guò)程

馬爾科夫過(guò)程，是蘇聯(lián)統(tǒng)計(jì)學(xué)家馬爾科夫提出的，簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是當(dāng)一個(gè)系統(tǒng)內(nèi)存在不同的狀態(tài)，而且這些狀態(tài)之間相互切換的概率是穩(wěn)定的，那么就算這個(gè)系統(tǒng)受到一個(gè)有限次外力的擾動(dòng)，最終這個(gè)系統(tǒng)也會(huì)趨于原始的平衡態(tài)。

舉一個(gè)具體的例子。我們假設(shè)一個(gè)漁村，有一百個(gè)漁民，漁民們“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”。我們假設(shè)，今天打魚(yú)的漁民，明天繼續(xù)打魚(yú)的概率是90%，還有10%的可能性會(huì)曬網(wǎng)。而今天曬網(wǎng)的漁民，明天繼續(xù)曬網(wǎng)的可能性是70%，剩下30%的可能性會(huì)去打魚(yú)。

我們看看這個(gè)模型會(huì)怎樣演化。假設(shè)某一天，村支書(shū)開(kāi)了一個(gè)動(dòng)員大會(huì)，每一個(gè)村民都跟打了雞血一樣，當(dāng)天所有成員外出打魚(yú)，可是由于切換概率是穩(wěn)定的，那么第二天，將會(huì)有100 * 10% = 10 個(gè)人從打魚(yú)變成曬網(wǎng)，剩下90個(gè)人繼續(xù)打魚(yú)；第三天會(huì)有90 * 10% = 9 個(gè)人從打魚(yú)變成曬網(wǎng)，會(huì)有10 * 30% = 3 個(gè)人從曬網(wǎng)變成打魚(yú)，也就是說(shuō)，打魚(yú)的人變?yōu)?90 - 9 + 3 = 84個(gè)，剩下16個(gè)人曬網(wǎng)……打魚(yú)的越來(lái)越少，曬網(wǎng)的越來(lái)越多。

直到有一天，會(huì)有75個(gè)打魚(yú)的，25個(gè)曬網(wǎng)的，并且形成動(dòng)態(tài)平衡，一直穩(wěn)定的維持下去。

要想真改，得改習(xí)慣

對(duì)于這個(gè)漁村來(lái)說(shuō)，只要不改變漁民們打魚(yú)和曬網(wǎng)之間的切換概率，就根本無(wú)法解決打魚(yú)的人太少，曬網(wǎng)的人太多這個(gè)問(wèn)題。而這其實(shí)就是他們的習(xí)慣。對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)一樣適用。習(xí)慣就是一個(gè)人的底層代碼，它可以完全經(jīng)過(guò)潛意識(shí)來(lái)影響一個(gè)人的決策和行動(dòng)。

對(duì)于習(xí)慣的養(yǎng)成，我最為推薦的就是富蘭克林的美德培養(yǎng)表。

富蘭克林被很多人都奉為精神導(dǎo)師，他很為人稱(chēng)道的一個(gè)點(diǎn)就是他的美德培養(yǎng)表。富蘭克林認(rèn)為，社會(huì)上其實(shí)有很多機(jī)會(huì)等著年輕人去把握住，但是擁有良好品行的人卻非常稀缺，所以倘若一個(gè)年輕人有各種必要的良好品行，那么就會(huì)有越來(lái)越多的機(jī)會(huì)主動(dòng)送上門(mén)來(lái)。

富蘭克林當(dāng)年給自己定下了13條要培養(yǎng)的美德，并且為了更好的監(jiān)督執(zhí)行，給每條美德一句非常清晰的解釋說(shuō)明，并且列了一個(gè)表格，每周只踐行其中的一項(xiàng)美德，13個(gè)美德一年可以踐行4輪。比如他第一個(gè)也是最重要的一個(gè)美德叫做“節(jié)制：食不過(guò)飽，酒不過(guò)量”，以便保持大腦的清醒，好踐行其他的美德。他的這種美德，其實(shí)就是一種習(xí)慣。

我第一次了解到富蘭克林的這套方法論是在兩年前。當(dāng)時(shí)的我有些年輕氣盛，富蘭克林一周一個(gè)美德，我要一周來(lái)四個(gè)。于是乎，第二周還湊合堅(jiān)持，然后到第三周就沒(méi)有然后了……少即是多，在習(xí)慣培養(yǎng)上真的不能貪心。

除了不可貪多外，還有一個(gè)需要注意的地方就是需要找到適合自己的習(xí)慣，針對(duì)自己的毛病對(duì)癥下藥。比如我最大的問(wèn)題是不勤快，沒(méi)有及時(shí)的把該做的事情做好，于是我第一個(gè)要踐行的習(xí)慣就是“勤快”：手腳利索，做事不推三阻四。

總結(jié)

習(xí)慣是我們的層代碼，可以在不經(jīng)意之間影響我們的決策和行動(dòng)，又由于馬爾科夫過(guò)程的存在，想要靠有限次的勵(lì)志和刺激是不靠譜的，最終的結(jié)果就是“常立志”，所以培養(yǎng)良好的習(xí)慣將從根本上解決這個(gè)問(wèn)題。習(xí)慣的培養(yǎng)可以參考富蘭克林的美德培養(yǎng)表，但是要注意不能貪多，一周只培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣，而且習(xí)慣的設(shè)定要適合自己。