剛剛更新了第13篇日更，更新完后，內(nèi)心變得更加篤定了。

學會每天，每個月對自己的生活復盤，剛剛思考了一下，年前有一段時間和年中停更了，細想了一下，自己堅持不了日更的原因，雖說可能不是很準確，但是，之前看過一篇文章，當出現(xiàn)問題，首先不要想著是自己的問題，應該想想外界和他人的問題，最后才想自己的問題。

1.更新的時間選擇不對，一般更新的時間是我從健身房回來，時間大致是晚上9點，健身房回來是蠻累的，所以會導致自己的精力不充沛。

2.沒有設(shè)置彈性的計劃，日更意味著每天得更新，持久下去，會對自己產(chǎn)生誤解，自己是為了完成任務而日更了，而不是為了喜歡而日更了。

3.內(nèi)容比較單一，更多更新的是自己的生活中的事情，但是里面缺乏了理論，里面的內(nèi)容更像是一個啰嗦的老太婆寫的。內(nèi)容也不夠精煉，仍需進行推敲。

4.自己情緒的不穩(wěn)定，休息不好或者消極，自己也就不更新了。

我們知道，方法比問題來得更多，既然有這么多原因，那么也要想著方法來解決問題。當然，這些對策不是一下子就冒出來的，是對自己進行了充分了了解，并把這些方法進行實踐，發(fā)現(xiàn)行得通。

1.針對更新的時間，我選擇是在下午2點半至3點半更新，一方面是下午自己的精神狀態(tài)不是很好，通過碼字讓自己變清醒點，另一方面，可以與健身的時間錯開了，晚上還要對自己專業(yè)的知識進行鞏固和擴展。

2.設(shè)置彈性的地計劃，1個星期內(nèi)可以一天給你偷懶，但是你得在規(guī)定的時間內(nèi)把偷懶的一天的日更補回來。例如今天自己沒有更新，那么可以選擇在這周內(nèi)的任何一天補回來，那一天寫兩篇日更就足夠了。

3.關(guān)于內(nèi)容這一塊，可以從微信公眾號，知乎，豆瓣里面的文章，結(jié)合自己的生活實際，進行擴充。不過這個文章不易過多，可以選擇1,2篇進行推敲和學習?；蛘?，通過自己閱讀紙質(zhì)書，來提升自己。現(xiàn)在越來越發(fā)現(xiàn)，閱讀，可以讓自己的靈魂和身體在路上。

4.要保證自己的情緒穩(wěn)定，首先，是自己要休息好，據(jù)對自己的了解，我是個睡覺需要周圍安靜的人，而且晚上睡覺的質(zhì)量會影響著隔天我的效率，那么，晚上得早點睡覺。其次，關(guān)于負面情緒，可以用雞湯來暫時覆蓋住，相信一點，負面情緒來得快，去得也快。

有人說過一句話：時間就是生命，我們做每一件事情，都是在消耗著自己的生命。這個，給我提個醒，不要做那些沒必要的事情，做事情想想為什么要做，值不值得你做，這樣做給你帶來了什么。

世界上很少有一夜成名的人，未來自己的路還很長，我們要堅定地做好自己的每一步，至少，讓自己變得更加踏實。