? ? ? ? 今天下午躺在床上聽(tīng)書(shū)，閉著眼睛聽(tīng)著的時(shí)候，突然心里滋生出了一種孤獨(dú)感。這種感覺(jué)瞬間讓我的鼻子有些發(fā)酸，我把注意力轉(zhuǎn)移到自己的胸口上，去感受那份孤獨(dú)落寞，淚水從眼角里流了出來(lái)。

? ? ? ? 我喜歡一個(gè)人，因?yàn)閺男〉酱鬀](méi)有人真正的看到我，我的感受和想法一直被長(zhǎng)輩否定打壓。自小我必須看到爸爸媽媽的需求，替爸爸媽媽著想，甚至學(xué)會(huì)承擔(dān)不屬于我的責(zé)任，我感受不到自己的需求和情緒，卻總能敏銳捕捉到別人的心情。

? ? ? ? 長(zhǎng)大后要學(xué)會(huì)照顧弟弟妹妹，要有長(zhǎng)女長(zhǎng)姐的風(fēng)范，他們有事我第一個(gè)站在前面，好像只有這樣做我的心才會(huì)舒服，哪怕我自己已經(jīng)疲憊不堪。

? ? ? ? 其實(shí)很討厭這樣的自己，又累又?jǐn)[脫不了，我慢慢的想躲開(kāi)所有人，因?yàn)槲矣X(jué)得在很多人面前，我只是一個(gè)“有用”的工具，我能為別人做什么，有什么用處。至于我想要什么，怎么了卻沒(méi)人在乎，我不像一個(gè)“人” 機(jī)械地按別人的要求標(biāo)準(zhǔn)走。之后我喜歡一個(gè)人，發(fā)現(xiàn)能為自己做很多事情，可偶爾難免會(huì)感到孤獨(dú)。

? ? ? ? 在人前，大家說(shuō)我很冷靜，只有我心里清楚，多少次哭泣，崩潰，痛苦的強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)都是一場(chǎng)獨(dú)角戲，從來(lái)不敢在誰(shuí)面前安然的失聲痛哭。因?yàn)樵?jīng)的失態(tài)流淚，換來(lái)的是冷漠不屑疏離，本以為卸下防衛(wèi)能得到一絲安慰，結(jié)果反倒是雪上加霜，封住我宣泄的通道，想哭而不敢哭，想說(shuō)又不能說(shuō)，不得不在人前假裝“我很好”，變得麻木冷漠。其實(shí)內(nèi)心特別渴望有人能接住自己的脆弱恐懼，可惜身邊的人很多，卻得不到那份理解包容，心里越發(fā)的孤獨(dú)空虛。

? ? ? ? 這種假象在帶孩子的時(shí)候徹底潰敗，我受不了孩子對(duì)我有情感需求，我受不了孩子粘著我，我受不了孩子在我面前哭泣，我更受不了自己想呵護(hù)孩子又厭惡她靠近我，我內(nèi)心充滿掙扎和憤怒，感到窒息，不斷想推開(kāi)孩子逃開(kāi)。

? ? ? ? 理智上知道要回應(yīng)孩子的感受，心里卻抵觸：因?yàn)槲覜](méi)有得到過(guò)關(guān)注和呵護(hù)，憑什么要給孩子呢，我內(nèi)心充滿嫉妒不甘，我滿足不了孩子的情感需求。

? ? ? 當(dāng)然，因?yàn)楹⒆诱凵涑鑫覂?nèi)在的憤怒難過(guò)和需求，強(qiáng)烈到我正視自己的內(nèi)在感受，我才有機(jī)會(huì)曝光這些痛苦和孤獨(dú)，有機(jī)會(huì)去轉(zhuǎn)化。

? ? ? 活到中年，覺(jué)得孤獨(dú)會(huì)帶來(lái)一種踏實(shí)感。

? ? ? 以前是要壓抑許多深重的負(fù)面感受，害怕被別人發(fā)現(xiàn)，不敢去相信別人，沒(méi)勇氣袒露自己的脆弱不堪，靠著照顧他人的情緒來(lái)維持所謂的關(guān)系，沒(méi)有一絲自在感。

? ? ? 而今，我學(xué)會(huì)有界限與人打交道，適當(dāng)曝光自己的弱點(diǎn)缺陷，恰當(dāng)表明立場(chǎng)需求，無(wú)需刻意維護(hù)一段關(guān)系 心里寬松不少。畢竟一個(gè)人的時(shí)候，我早已學(xué)會(huì)打發(fā)時(shí)間照料自己了。

? ? ? ? 我們必須得承認(rèn)，有時(shí)我們需要的“愛(ài)和支持”，可能對(duì)方根本沒(méi)能力支付，哪怕他是我們的親人和朋友，放下那種盼望與期待別人來(lái)“看見(jiàn)”自己，孤獨(dú)里就能學(xué)會(huì)給自己一份踏實(shí)和安全感了。