解決這個問題，需要提到一個名詞：高效管理。運用好高效管理，提高做事效率，收獲更多財富，獲得效率人生。
高效管理，這個詞是我從張萌老師的書中看到的。她認為的高效管理包含兩個方面：時間管理和精力管理。
對于時間管理，給出以下三個建議：充分利用時間、利用好碎片時間、保持專注度。每天給自己制定計劃，充分利用時間，提高時間使用效率。
時間管理需要充分利用時間。很多上班族，利用下班的時間為自己加油，更好的利用了時間。而不是在無所事事中kill time，浪費寶貴的時間。人與人之間的差距，就在下班加油站的運用上，逐漸拉開了。
時間管理需要利用好碎片時間。在等地鐵、等電梯、等人、超市排隊結算的過程中，是不是5分鐘、10分鐘、20分鐘的時間被浪費掉了?？梢赃x擇這些時間，做一件有意義的事情。另外，還可以減少等待的焦慮。
時間管理需要保持專注度。是否能保持專注力，以及每次保持專注力的時間，是做事是否高效的主要影響因素。完成一件重要的事情，關閉手邊的電子產品，斷掉網絡，全情投入當下的事情，做事效率會大幅提高。
對于精力管理，給出以下三個建議：早睡早起、多運動、學會調整情緒。張萌老師經常踩著7cm的高跟鞋，講10幾個小時的課，她被稱為“鋼鐵萌”。是因為她精力管理做的很好。
早睡早起，可以使頭腦更清晰。在做事的時候，具備良好的思考力。我和我的很多朋友，堅持5點起床，已經很多年了。發(fā)現(xiàn)堅持得越久的朋友，人生的正收益越大。
多運動，讓疲憊的身心，得以復蘇。每天堅持運動，有益于保持精力。日常鍛煉，有益于氧氣和養(yǎng)分的輸送，使心血管系統(tǒng)工作效率更高，有助于我們提高效率。
情緒波動，造成時間浪費，效率低。學習調整情緒，保持愉悅的心情，助力高效人生。所以我們要學會管理自己的情緒，保持強大的內心。
做好時間管理和精力管理，提高做事效率和時間利用率。開啟高效人生之旅，你值得擁有。
