養(yǎng)成好習(xí)慣的秘訣就是：一次只養(yǎng)成一個習(xí)慣。

我們不是超人，人的 自控力有限，專注力有限， 每天又很忙碌，一旦求的多，反而什么都得不到。

所以，先從你認為最重要的一個習(xí)慣開始把，只能是一個，等你把這一個習(xí)慣養(yǎng)成了，才能開始第二個新習(xí)慣。只要你愿意從一件重要的小事開始，因為重要愿意做，小會容易，一件會更容易關(guān)注到。你就邁向了卓越之路。我建議首先養(yǎng)成早起的好習(xí)慣，開始了就是成功的一半。

從一件小事開始，早起開始，早起獲得安靜的時間，可以運動閱讀，更重要獲得檢視和反思的時間，寫下來今天要做的三件事，如果有一天的全局觀的話就會有很好的做選擇。

當(dāng)養(yǎng)成了一個習(xí)慣，早睡是為了健康，早起是為了內(nèi)心，可以繼續(xù)第二個習(xí)慣，早起就可以運動， 開始吃青蛙，慢慢改變自己，冥想午休，生命點點滴滴的積累，量變變成質(zhì)變，就完全不一樣了，甩別人好幾條街了。