享樂的大腦

＞為什么我們總想玩手機？

＞為什么我們對消遣的事物難以控制？

＞為什么我們喜歡沉溺在舒適環(huán)境里？

＞為什么我們不喜歡去思考困難的問題？

在開篇寫道過，從生物學的角度看，“享樂是我們的本能。”無論是食物還是性，都會給我們帶來愉悅感。

古希臘哲學家伊壁鳩魯?shù)膫惱碛^也認為，快樂是生活的目的，是上天的最大善意。他也認為在符合道德和法律規(guī)章等的前提下，追求享樂是一件無可厚非的事情。

享樂是我們的生物本能，就像吃飯睡覺一樣，不可或缺。在原始時代，能夠引起快感和愉悅的情緒主要是性和事物。如果這兩種本能不能給人們帶去快感，那么人們就不會去做，那么其結局不是餓死，也會因為不熱衷交配而使后代消失。（可想而知，無性的婚姻是很快暗淡的）

“不協(xié)調(diào)”的大腦

我們大腦演化，在一開始并沒有欲望自控的那部分。所以你是否能聯(lián)想到我之前在“成為批判性思維者——07中”成為批”里面寫道“我們天生的自我中心主義是一種默認機制。”

心理學家馬庫斯說道:當腦中形成新的的結構時，為了保持我們直立行走和跑動的功能，舊的大腦結構并不會消失。

這種“邊建邊用”的策略使大腦變成了一個略微有點兒矛盾的場所，甚至略微有點兒“爛尾樓”的感覺。這也是一定程度上造成了一些大腦的“內(nèi)部不協(xié)調(diào)”，甚至引起一些大腦疾病。

當我們還是單細胞動物時，我們一切行為的激發(fā)，只是機械性地滿足機體本身的需求，這都是不用腦子思考就能夠進行的。即使后來，我們成了多細胞動物，和較為高級的動物類型，也進化出了簡單的大腦組織，可我們?nèi)匀粵]有進化出完整的自我控制的那部分大腦組織。

直到現(xiàn)在，控制我們行為的大腦成分依然是主要充滿生物本能的那部分，是處于大腦深處的那個區(qū)域，我們稱之為爬蟲腦（潛意識系統(tǒng)）。

爬蟲腦（原始腦）的決策大多極度趨利避害。當我們在工作的時候，它會一直誘導我們拿起手機聊天，打開電腦玩游戲，或者跟朋友出去游玩。

因為在現(xiàn)代的這些行為會引起大腦的多巴胺分泌，使我們處在愉悅感之中。所以大腦它就是希望我們能夠保持這樣的狀態(tài)，好似原始獲得食物和交配一樣獲得能量。

而當你覺得工作使自己痛苦，尤其是當我們遇到一點小坎坷的時候，它對我們的刺激會更加強烈，因為任何的挫敗在爬蟲腦那里都會被歸類為潛在威脅，進而引起“逃避”的應激反應。如果沒有新大腦皮層對我們的控制，那么我們會直接向爬蟲腦妥協(xié)。

而這就會造成我們的拖延，在執(zhí)行過程一旦遇到小的困難，我們的爬蟲腦就會跳出來阻撓并提供各種享樂的選擇，讓自己避開那些讓我們覺得勞累的事物。

所以，當自己感到無所事事的時候，我們的爬蟲腦不會自覺地選擇學習和工作。如果我們的新大腦皮層不夠強大，那么我們不用多久就會對我們的爬蟲腦“俯首稱臣”，進入享樂模式。

到這里，你是否能更理解“理性和非理性”的模式？

學會延遲享樂

在《堂吉訶德》一書中說道:“弓不可能永遠彎曲，如果沒有合法的娛樂，人性將難以生存。”但如果本身是有所追求，并不安于平淡的人，去過度追求享樂，就很容易走向平庸。

而一個懂得思量長遠未來的人，往往能夠取得更大的成就。也有心理學實驗證明，一個懂得延遲享樂的人，更可能有較大的成就。

從進化角度來看，大腦對享樂的需求非常高。因為較為原始的享樂都是關系種族發(fā)展和生存的類型，無論是食物，性還是廝殺，如果對這些都無法感受到愉悅感（優(yōu)越感）。

那么他們就會慢慢因為不吃東西而餓死，不接受性而絕種，并最終被淘汰。而那些追求享樂的個體，則有更大的生存概率（這些原則在每一種動物上，都有明顯的特質(zhì)。）

經(jīng)過億萬年的進化，這種行為模式也早已變成了我們的本能，印刻成為基因的一部分。并且，享樂的類型隨著外界環(huán)境的變化，不在局限于食物、性和攻擊。

但是我們潛意識的大腦不能進行細加工，凡是能夠引起我們快感的，它依然會將那些行為籠統(tǒng)地歸類為生存必需行為。

當我們看著滿桌子未處理的文件時，我們大腦的第一反應往往是抗拒。如果沒有足夠外界壓力，比如說上級的督促和截止日期的到來，讓我們感到緊迫，我們還是會選擇先玩會手機壓壓驚的。畢竟，享樂和吃飯睡覺，是一種非常重要的生物需求。

所以你不懂得克制，不去學習嚴己，不懂得推遲滿足感。你就會成為嚴重的拖延癥患者。例如現(xiàn)在簡書總是出現(xiàn)很多日更敷衍了事的人，快截止時間到了才開始動手，最后只能草草了事。用一些毫無意義的手段來“自嗨”。（當然，個人愛好，我不定義對錯好壞）。

今天的內(nèi)容就到這里了，希望我的分享會對你有幫助。

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