今天坐在辦公桌前，腦海里一片混沌，同時擁出的還有那么強(qiáng)烈的莫名煩躁。我覺察到了我的情緒，很低很低的流明度，我有很強(qiáng)烈的愿望想要調(diào)整自己，慢慢向高流明度回流。
每當(dāng)這個時候，我就開啟了自己的爬行腦，想要逃離，可是能逃往哪里呢？無路可逃。我選擇接納自己的情緒，要做自己的主人，我要看見自己的需要，不能成為乞討者，要向內(nèi)看。于是我決定用文字讓自己冷靜下來開始去分析。
煩躁的背后，原因是因?yàn)椋?、近期孩子老二生病住院了嗎？2、孩子老大因昨天在學(xué)校的糟糕表現(xiàn)受到老師的投訴，我心里自責(zé)嗎？3、因?yàn)楣ぷ鲉幔?/p>
當(dāng)我問自己到這樣的時候 ，其實(shí)心里已經(jīng)有了答案。核心的問題是3。但是我也要看見因?yàn)?和2，自己內(nèi)心被隱藏起來的情緒，我決定面對他們，釋放自己，讓我真實(shí)看見：
在老二生病住院的第一天，尤其是在那個場景中：我，我媽和一個護(hù)士，我們?nèi)齻€人把兒子按住固定在床上，另一個護(hù)士開始給兒子抽血，聽到兒子撕心裂肺哭喊的聲音，和奮力掙扎的身體，我想哭，甚至自責(zé)自己平時對兒子的陪伴和關(guān)心太少，所以才導(dǎo)致他生病，還要承受這么悲慘的體驗(yàn)。我給自己貼了一個標(biāo)簽：我是一個不負(fù)責(zé)任的媽媽。 ?今天再來看這件事情，我想告訴自己：事實(shí)----孩子生病是很正常的事情，要接納，人吃五谷雜糧肯定是會生病的，何況兒子又是處在1歲2個月這個階段。接納事實(shí)。 ?感受：看到孩子經(jīng)歷的苦和痛，我也感受到痛苦。意圖：我自責(zé)是因?yàn)槲乙_始多關(guān)注一些孩子的生活細(xì)節(jié)，避免生病搞得很嚴(yán)重，再出現(xiàn)這樣的情景。 接下來，每天下班回家，都要多觀察并且多跟外婆溝通孩子今天的狀況，多留意生活中關(guān)于孩子的細(xì)節(jié)，開始建立孩子生活日志清單。從今天開始，行動起來。
在老大昨天被老師投訴以后，昨天開始我是想好好跟兒子做情緒的導(dǎo)瀉，進(jìn)一步引導(dǎo)他說出事實(shí)，發(fā)現(xiàn)自己的問題，并且制定出改進(jìn)計(jì)劃。昨晚最開始的時候，因?yàn)閮鹤拥某聊久看味际沁@種模式】，我又陷入了憤怒當(dāng)中，開始怒吼和指責(zé)兒子。很快，我發(fā)現(xiàn)了自己的情緒和不當(dāng)?shù)姆绞?，開始做出調(diào)整。拿出了老板的短信，請兒子自己大聲讀出來，并且給予指導(dǎo)不認(rèn)識的字。兒子開始從沉默中走出來，待讀完短信，我給了孩子兩個選擇：1、先完成當(dāng)天的作業(yè) ?2、要告訴我對于今天發(fā)生的事情，怎么解決。兒子選擇了先做作業(yè)，作業(yè)做完以后。我又跟他一起針對今天老板的投訴做了分析，兒子意識到了自己的不足，還主動說要改正。并且在我的指導(dǎo)下，給老師寫了一段話，要求老師和我共同幫助他一起改正21天，我們還共識每天老師要簽字，我回來也要做輔導(dǎo)，然后也要簽字。兒子的事情，階段性得到了解決，我也要堅(jiān)持做正確的引導(dǎo)，并且激發(fā)兒子用自己的方式去解決問題，勇敢的承擔(dān)自己的責(zé)任。加油。
關(guān)于工作，目前是最大的壓力。壓力的來源：我把自己變成了一個乞討者，我擔(dān)心自己的價(jià)值得不到老板的認(rèn)可，我的價(jià)值=老板的認(rèn)可。我覺察到我的這個邏輯不對，我的價(jià)值應(yīng)該等于為公司解決的問題，當(dāng)下就是設(shè)計(jì)出明年的激勵方案，創(chuàng)建企業(yè)文化，招人，各種突發(fā)工作。
先理一理，分析一下：事實(shí)：1、關(guān)于企業(yè)文化創(chuàng)建，我做了課件，想要給老板一點(diǎn)啟發(fā)，但是一直沒有反饋；2、招人，目前需求不明確，沒有對需求評價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)，光是老板催要招人，用人部門又不著急；3、激勵方案，初步的方案，我作出來了，可是沒有明年的業(yè)務(wù)目標(biāo)、財(cái)務(wù)數(shù)據(jù)做支持，無法進(jìn)一步推動。3、各種突發(fā)工作：例如我自己要去做網(wǎng)管。
感受：我感到焦慮，因?yàn)槲也恢酪鍪裁床拍軡M足老板的需求。再加上我剛來這家公司，所以更焦慮。
我的卓越：1、我是一個有高目標(biāo)追求的人；2、我很職業(yè)，我的目標(biāo)感很強(qiáng)；3、我要建立有序、能夠尊重人性的工作、公司環(huán)境；4、我的執(zhí)行力很強(qiáng) ；5、我很善于思考，想快速解決問題； 6、愛關(guān)心人
老板的卓越性：1、很關(guān)注細(xì)節(jié)；2、愛關(guān)心人；3、隨和；4、有情懷；5、有執(zhí)行力；6、堅(jiān)持；7、目標(biāo)遠(yuǎn)大
我跟他之間共性：1、有執(zhí)行力、2、關(guān)注細(xì)節(jié) 、 3、目標(biāo)遠(yuǎn)大 ?4、 愛關(guān)心人
現(xiàn)階段缺失的是：公司18年清晰的目標(biāo)，文化。實(shí)際上是老板的目標(biāo)和價(jià)值觀。
接下來的行動目標(biāo)：幫助老板看見真實(shí)的自己。
解決方案：1、我自己跟老板溝通 ? 2、找外部人員跟他溝通；3、找一些經(jīng)典的視頻給老板看，啟發(fā)他。
從這個方案中，最容易的是3。因?yàn)槔习迨菙z影出身的。
我要嘗試一下，相信人都是OK的，相信老板一定可以帶著公司走得更遠(yuǎn)，相信他會做出最好的選擇，解決當(dāng)下的問題，我也相信他會感受到我的責(zé)任心。
? ? ? ? 加油。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?2017年12月8日
