今日3只青蛙：
1.生命鐵三角打卡10分鐘
2.晨間學(xué)習(xí)：媽媽教的數(shù)學(xué)25分鐘，時(shí)間管理，英語(yǔ)閱讀10分鐘
3.瑜伽鍛煉
昨日3只青蛙：
1.外出社交活動(dòng)↑
2.親子閱讀講座↑
3.英語(yǔ)口語(yǔ)學(xué)習(xí)↑
【收獲】
1.上午的親子閱讀活動(dòng)，主題是繪本教會(huì)我情緒管理，通過(guò)繪本故事了解自己的情緒層級(jí)和能量，也培養(yǎng)自己了解和識(shí)別他人的情緒，收獲了很多與情緒相關(guān)的繪本書單，期待接下來(lái)慢慢地跟孩子一起閱讀和學(xué)習(xí)！
2.下午我和孟蓉一起在太來(lái)生活茶館聊天，認(rèn)識(shí)一位校友楊曉紅，她也是一位素食修行者，一位似曾相識(shí)的智慧的朋友，她們的分享讓我收獲了
?做到是因?yàn)檎J(rèn)知上的了解，通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和分享去了解素食，了解素食的真諦，并且不斷地去踐行，最終能夠讓我們的生命升級(jí)，能夠活出生命的本我狀態(tài)！
?“素”意味著全面提升自我素質(zhì)，吃素也是一個(gè)自我素質(zhì)提升的過(guò)程，包括自我的言語(yǔ)表達(dá)，行為習(xí)慣，最終呈現(xiàn)出不同于成長(zhǎng)之前的溫暖與美好！
?吃素也是一個(gè)尋找我是誰(shuí)？喚醒靈魂的過(guò)程。肉體不是我，感覺(jué)情緒不是我，身份角色也不是我，靈魂才是我的主人，喚醒沉睡的靈魂，才能真正做到尊重生命，才能獲得真正的幸福！
?真正源源不斷的愛(ài)的源泉來(lái)自于自己與大自然天地間的鏈接，向外求注定會(huì)有求不得的苦惱和失落，去學(xué)習(xí)和探求大自然宇宙的規(guī)律和奧秘，將會(huì)讓自己變得有力量，真正找到發(fā)自內(nèi)心的愛(ài)的源泉！好好愛(ài)自己，才能好好愛(ài)身邊的一切！
【反思】
? ? ? 和孟蓉她們聊完天時(shí)，我感覺(jué)自己狀態(tài)很好，能量滿滿，回到家時(shí)，發(fā)現(xiàn)兒子正樂(lè)呵呵地來(lái)電視，我也沒(méi)有發(fā)火，只是逗他怎么沒(méi)有見(jiàn)到我，和我打招呼！然后我提醒他注意看電視的時(shí)間，他說(shuō)他看完這一集就不看了，于是我就自己進(jìn)房間洗澡！可洗完澡之后，我發(fā)現(xiàn)他還在看電視，心里的一種莫名的惱火就竄了出來(lái)！因?yàn)槊翡J地覺(jué)察到了，所以我壓抑著自己的情緒走出客廳，我去廚房喝了口水，然后來(lái)到兒子身邊，略帶著不悅的語(yǔ)氣和面色問(wèn)他看了多久了？?jī)鹤诱f(shuō)有半個(gè)小時(shí)了，我又不滿地反問(wèn)他半個(gè)小時(shí)還不夠嗎？?jī)鹤拥挂菜阕杂X(jué)，就自己關(guān)了電視進(jìn)房間去找書看了！
? ? ? 兒子在一旁看書，我也帶著女兒一起看書，這段時(shí)光挺美好的！等兒子看完書，我準(zhǔn)備帶女兒去睡覺(jué)，兒子準(zhǔn)備去洗澡，這時(shí)老公回來(lái)了，一下子，女兒和兒子都變得很興奮起來(lái)，女兒大聲地叫著爸爸，兒子剛脫光了衣服也跑來(lái)我房間圍著爸爸問(wèn)這問(wèn)那，爸爸很高興地和她們進(jìn)行了互動(dòng)，接著就催兒子趕緊去洗澡！我抱著妹妹在床上聽(tīng)著音樂(lè)睡覺(jué)，卻聽(tīng)到從房間外傳出打擊乒乓球的聲音，我不得不又爬起來(lái)跑出去看個(gè)究竟，唉，這個(gè)小屁孩居然把自己反鎖在洗手間里打乒乓球，我也算比較平靜，我瞧了下門提醒他，問(wèn)他在干什么？他說(shuō)他在打乒乓球?。∥艺f(shuō)你知道現(xiàn)在是什么時(shí)間，該做什么嗎？他說(shuō)知道??！我說(shuō)對(duì)不起，我必須要制止你了，于是我關(guān)了洗手間的燈，讓他先把乒乓球送出來(lái)才能開(kāi)燈！很快他開(kāi)了門把乒乓球拿了出來(lái)，這時(shí)他才開(kāi)始洗澡，可是他還是慢條斯理的，邊玩著水邊洗澡，我在一旁看著火氣又開(kāi)始往上竄，雖然我仍舊能覺(jué)察到自己的情緒變化，但是略帶生氣的話語(yǔ)卻還是忍不住跑了出去，我想要告訴他應(yīng)該怎么抓頭怎么沖水！兒子也感受到了來(lái)自我的不悅，他讓我趕緊去睡覺(jué)吧，不要管他了，他自己會(huì)洗澡！這時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己生氣的背后有些焦躁不安了，于是，我停止了對(duì)兒子的指點(diǎn)，而是離開(kāi)了洗手間回了自己房間！
? ? ? 躺在床上，我開(kāi)始反思自己，明明剛回到家時(shí)感覺(jué)狀態(tài)非常好，覺(jué)得自己可以做得到，可為什么這么快就被現(xiàn)實(shí)所打??？追溯到自己的童年，父母對(duì)我看電視可謂是嚴(yán)加防范，只要發(fā)現(xiàn)我偷看電視結(jié)果必定是一頓大罵，我每次在家看電視，都像做賊一樣，邊看電視邊盯著樓下，是否有父母回家的身影！有時(shí)候，及時(shí)看到父母身影就立刻關(guān)電視，父母回家一摸電視機(jī)后面，有熱熱的溫度那就證明了電視機(jī)是剛剛才關(guān)的，還是逃不過(guò)被懲罰或被打罵的結(jié)果！后來(lái)，我改成跑到外面別人家去看電視，但是還是會(huì)有被同學(xué)或表姐“出賣”的時(shí)候，仍舊會(huì)換來(lái)媽媽的打罵！我小時(shí)候看電視的經(jīng)歷真可謂是一部血淚史，媽媽管教我看電視的初心是希望保護(hù)我的眼睛，可結(jié)果我對(duì)看電視的熱愛(ài)卻隨著媽媽的管教嚴(yán)厲程度而逐漸升級(jí)，我的眼睛也以高度近視而告終！
? ? ? 曾經(jīng)這么痛恨媽媽對(duì)我看電視的管教和限制，現(xiàn)在我為什么又情不自禁地也要兒子如此這般行為呢？也許是這些管教已經(jīng)在我心里留下了深深的印記，也許雖然我會(huì)逆行而為之，但內(nèi)心對(duì)自己因?yàn)榭措娨暥鴮?dǎo)致高度近視悔過(guò)不已！所以我的認(rèn)知里，已經(jīng)對(duì)看電視這個(gè)行為形成了不自覺(jué)的否定和反對(duì)態(tài)度，一看到兒子看電視，我的心里就會(huì)呈現(xiàn)出焦慮不安的感覺(jué)，這些感覺(jué)里面有更多是媽媽傳遞給我的焦慮的積累，同時(shí)也會(huì)喚醒我內(nèi)心曾經(jīng)因?yàn)榭措娨暥艿酱蛄R、指責(zé)和懲罰時(shí)產(chǎn)生的恐懼、害怕和緊張情緒！
? ? ? 更根本的是我沒(méi)能做到對(duì)孩子的真正理解和尊重，內(nèi)心仍然存在對(duì)孩子的控制，這些都是曾經(jīng)從我的生命鐵三角中看到、學(xué)到和感受到的，而我現(xiàn)在需要的是接納父母的管教方式，原諒她們也是放過(guò)自己！我也需要接納自己的真實(shí)感受，同時(shí)接納孩子對(duì)看電視的喜愛(ài)，改變自己的認(rèn)知，適當(dāng)?shù)目措娨暡粫?huì)有什么嚴(yán)重的后果，看電視也能給予我們快樂(lè)放松的美好感覺(jué)，看好的電視節(jié)目還會(huì)學(xué)到很多知識(shí)！引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)選擇電視節(jié)目，學(xué)會(huì)管理看電視的時(shí)間！培養(yǎng)出他自己真正的自覺(jué)性！尊重孩子有自己的獨(dú)立想法和行為，在孩子與自己之間有分歧和摩擦?xí)r，在孩子言行與自己期望不一致時(shí)，要提醒自己，尊重他，冷靜一點(diǎn)，耐心一點(diǎn)，再智慧一點(diǎn)，再有趣一點(diǎn)！
? ? ? 是孩子讓我更好地看清自己，是孩子讓我開(kāi)始走在覺(jué)知成長(zhǎng)的道路，感恩每一次磨擦，感恩每一次碰撞，感恩生命里的一切！
