52.建立一事、一天、一生的反思視角-反思的3大類別
如何過(guò)一天就是如何過(guò)一生，我們需要時(shí)刻反思檢視自己的人生，如何反思檢視呢？
第1種，對(duì)一件事的反思；
a.秉承一個(gè)原則：先有意義，再有條理。
b.用3個(gè)問(wèn)句整理每一個(gè)事件：要不要做？我要的結(jié)果是什么？下一步行動(dòng)是什么？從而把想法轉(zhuǎn)化成下一步行動(dòng)。
c.我們就明確了自己一天的日程和清單事務(wù)，去做就對(duì)了。
第2種，對(duì)一天的反思；
a.過(guò)冬天晚10早6、夏天晚11早5的生活；
b.寫晨間日記；
c.每天早上起來(lái)都問(wèn)自己：今天我要做些什么（要事優(yōu)先，找出三只青蛙）？晚上睡覺(jué)前還要問(wèn)自己：今天我都做了些什么（1.對(duì)三只青蛙進(jìn)行檢視；2.保證日程表上的事務(wù)一定被完成；3.情境清單中的事務(wù)彈性完成，但每天做一點(diǎn)，進(jìn)步一點(diǎn)）？
第3種，對(duì)一生的反思。
對(duì)人生成就九宮格中每一格的內(nèi)容進(jìn)行檢視，一是對(duì)人生夢(mèng)想板九宮格的內(nèi)容檢視，二是對(duì)今年夢(mèng)想板九宮格的內(nèi)容進(jìn)行檢視。
53.如何進(jìn)行反思-反思的方法
a.早起一個(gè)小時(shí)，你能做很多別人做不了的事。
比如：3分鐘寫晨間日記；
比如：10分鐘做“今日行動(dòng)計(jì)劃”，做今日行動(dòng)計(jì)劃的方法：打開(kāi)自己的日歷，看看已排好的日程表，除了固定的日程外，用剩下的時(shí)間去完成一些情境清單里的事務(wù)，打開(kāi)情境清單列表，挑選出今天要完成的事務(wù)，于是，一天要做的事就計(jì)劃好了。
b.早上問(wèn)自己---我今天要做些什么？晚上再問(wèn)自己---今天我都做了些什么？早起做計(jì)劃，晚上做一個(gè)回顧檢視，睡前做一個(gè)冥想。
c.反思的方法：對(duì)事件的反思，我們用筆記軟件印象筆記或清單類軟件omnifocus實(shí)現(xiàn)；對(duì)人生的反思，我們對(duì)照人生夢(mèng)想板或年度夢(mèng)想板逐一檢視。
做到才是真正的學(xué)到，道理很簡(jiǎn)單我們都懂，但我真的希望你去做，因?yàn)槿プ隽四銜?huì)發(fā)現(xiàn)你的人生真的會(huì)大不同。從而擁有更多自由幸福的時(shí)光。
54.周檢視流程
周檢視建議選在周一、周五或者周日晚上。周檢視不僅是對(duì)過(guò)去一周的反思，還要對(duì)未來(lái)一周進(jìn)行計(jì)劃。
周檢視流程：
a.首先看一看自己的日歷和清單，看看過(guò)去的一周自己都完成了哪些固定的行程和已經(jīng)做完的下一步行動(dòng)。
b.接著我們翻一翻過(guò)去一周寫的晨間日記，回顧一下自己每天記錄的經(jīng)驗(yàn)和反思。
c.然后再次打開(kāi)日歷看一看未來(lái)1～3個(gè)月的行程安排，那些已經(jīng)確定好日期需要做的事情就像我們?cè)陂_(kāi)車時(shí)看到的遠(yuǎn)方。較遠(yuǎn)的視角，會(huì)讓我們感到踏實(shí)，這些確定的事會(huì)帶給我們未來(lái)一周一個(gè)非常清晰的前行路徑。
d.緊接著再次打開(kāi)自己的清單，清單上寫著各種需要做，但是不用急著做的事情，但這些事情也是越快完成越好，看一看，簡(jiǎn)單評(píng)估之后，對(duì)未來(lái)的要完成的清單事務(wù)也獲得了掌控。
平時(shí)我們要養(yǎng)成隨手記錄的習(xí)慣，記下來(lái)的雜事或者想法什么時(shí)候來(lái)進(jìn)行明確意義最好呢？每天做肯定是做不到的，那么清空收件箱的工作就放在周檢視時(shí)來(lái)批量完成吧！
每周在做檢視時(shí)批量將收件箱里記錄的事情明確意義，然后分別把它們放到日歷、情境清單和將來(lái)/也許清單里。在評(píng)估每件事的時(shí)候就要把那些不重要的刪除，挑出重要緊急的，以及重要且確定了日期和日程的。
當(dāng)我們對(duì)未來(lái)一個(gè)月的事務(wù)已經(jīng)足夠有掌控的時(shí)候，我們的視角就會(huì)移到未來(lái)3個(gè)月的計(jì)劃上。我們的視角要永遠(yuǎn)放在未來(lái)3個(gè)月。這樣的習(xí)慣，讓我們能夠未雨綢繆。
55.月檢視方法
a.持續(xù)記錄。功用非常巨大，例如：某一天對(duì)我們來(lái)說(shuō)很重要，因?yàn)樗俏夷骋晃患胰说纳?。這時(shí)如果我有每天記錄的習(xí)慣，那么我就能找到去年的這一天我們是如何度過(guò)的。
那些值得記憶的日子，如果我們有記錄，我們就能去追溯，于是在周年的時(shí)候，我們就可以對(duì)那些曾經(jīng)與自己一起有過(guò)特殊回憶的朋友表示感恩。
b.月度檢視就是讓我們有一個(gè)時(shí)間，對(duì)過(guò)去一個(gè)月自己的經(jīng)歷，做一個(gè)全面的總結(jié)。結(jié)合自己的年度夢(mèng)想板和項(xiàng)目、事件【即2萬(wàn)米高空-目標(biāo)】進(jìn)行總結(jié)會(huì)更好，因?yàn)?萬(wàn)米高空里的事務(wù)大多是我們的年度目標(biāo)分解出來(lái)的事項(xiàng)。
c.每個(gè)月都檢視一次過(guò)去一個(gè)月與當(dāng)年【年度目標(biāo)】的匹配程度，這一點(diǎn)非常重要。雖然我們制定了自己的各種目標(biāo)，但是如果沒(méi)有一個(gè)固定的時(shí)間，持續(xù)反復(fù)地去加深自己的認(rèn)知，那我們的目標(biāo)就不可能達(dá)成。因?yàn)榫枚弥?，你已?jīng)忘記自己曾經(jīng)有定下過(guò)這個(gè)目標(biāo)。
d.所以我們要經(jīng)常地檢視自己的目標(biāo)，并且檢視過(guò)去一段時(shí)間里自己的行為是否在為達(dá)成這個(gè)目標(biāo)添磚加瓦。每個(gè)月都去檢視自己在過(guò)去的這一個(gè)月中得到的成果與自己所定目標(biāo)的關(guān)系。我們不僅要每天寫日記，每周做周檢視，同時(shí)我們還要對(duì)未來(lái)幾個(gè)月進(jìn)行前瞻性的計(jì)劃與思考，并且每月檢視自己所獲得的成果與自己目標(biāo)的關(guān)系。
56.年度檢視
人生就是這樣！當(dāng)我們每年給自己訂立一些目標(biāo)，然后踏踏實(shí)實(shí)地持續(xù)去做，成功就會(huì)像滾雪球一樣來(lái)臨。
年度檢視一定要建立在月度檢視的基礎(chǔ)上！
年度檢視的方法：
a.每到年底，抽出一天時(shí)間把自己關(guān)在房間里，把過(guò)去的12個(gè)月的月度檢視打印出來(lái)，貼到墻上。一目了然地看到過(guò)去一年自己所得到的成績(jī)。
多年后，會(huì)對(duì)自己的目標(biāo)更加堅(jiān)定，對(duì)所得的成績(jī)和所受的挫敗都心存感激。眼前擺放著過(guò)去一年自己所走過(guò)的所有路程，不會(huì)丟失，也不能忘記，更不允許自己欺騙自己。這樣在年底，在做檢視的時(shí)候，清晰的成敗得失就能讓我們獲得啟發(fā)，從而在下一年調(diào)整自己的目標(biāo)。讓我們合理地做出下一年的目標(biāo)與計(jì)劃。
b.成就一件事，我們只欠3點(diǎn)認(rèn)識(shí)：
1.爛開(kāi)始。有了目標(biāo)之后，我們要從最重要的小事開(kāi)始行動(dòng)。
2.反復(fù)練習(xí)。爛開(kāi)始但不能懶行動(dòng)，在持續(xù)做的過(guò)程中我們還要注意不斷地對(duì)目標(biāo)進(jìn)行修正與改進(jìn)，每天讓自己進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。
按照每周，每月，每年的“反思”架構(gòu)，并且運(yùn)用艾賓浩斯記憶曲線的8個(gè)周期來(lái)進(jìn)行不斷復(fù)習(xí)，我們就能牢記所有需要被記憶的東西。
3.人最需要被記憶的是什么？就是我們的夢(mèng)想與目標(biāo)。以夢(mèng)想為做事標(biāo)準(zhǔn)。我們牢記自己的夢(mèng)想與目標(biāo)之后，每天我們?cè)谶x擇做最重要的事情的時(shí)候，就有了標(biāo)準(zhǔn)。
最后重申強(qiáng)調(diào)的是：要按照周期去檢視與回顧，將目標(biāo)牢記，并且把目標(biāo)在實(shí)踐的過(guò)程中不斷地修正調(diào)整，最終讓目標(biāo)成為每天行動(dòng)的指南針。
