（一）
上次說(shuō)到思考，這次來(lái)說(shuō)思考的更深一層——反思。
反思就是對(duì)思之再思，從定義上看，就能明白這是對(duì)原本思考的更多維度的考量，讓思考有更高的質(zhì)量。
那為什么需要反思呢？因?yàn)槿说拇竽X不可靠性，我們很容易高看自己的思考和感受，這非常容易出事，很多失敗的悲劇都有人的這個(gè)自戀心理的影子。
人們不喜歡主動(dòng)思考，反思是更高要求的主動(dòng)思考，所以人們更不喜歡它。那么有沒(méi)有很好的方法讓人們不反感反思呢，讓目標(biāo)實(shí)現(xiàn)更有保證呢？
（二）
這里介紹三個(gè)方法：
方法一，寫(xiě)下思考后的目標(biāo)，這是管理學(xué)大師彼得·德魯克提出的。人的大腦有一個(gè)很神奇的功能，就是合理化，如果你沒(méi)寫(xiě)下思考的目標(biāo)，那么時(shí)候你很容易會(huì)忘記了本來(lái)目標(biāo)，接受實(shí)際發(fā)生事實(shí)，而錯(cuò)過(guò)了一次審視自己思考的寶貴機(jī)會(huì)。
比如我這幾天早上跑步，本來(lái)要跑十公里，但實(shí)際跑了八公里，我一開(kāi)始就給自己找各種理由，腳一直不舒服，晚上感覺(jué)沒(méi)睡好，還有巡查的人可能待會(huì)就來(lái)不讓雜這里跑步了等等，這么多借口。后來(lái)我說(shuō)沒(méi)有達(dá)到目標(biāo)，這次跑步會(huì)遇到哪些問(wèn)題，該怎么應(yīng)對(duì)呢？然后...我還只跑八公里，哎早起太難了。
方法二，換人思考。這不是換位思考，換位思考太虛，感覺(jué)是用來(lái)勸別人改變主意的。換人思考一個(gè)重點(diǎn)就是把你熟悉的人拉到你的位置上審視你的這個(gè)思考，看看他們會(huì)怎么說(shuō)，比如你的爸爸會(huì)對(duì)這個(gè)思考怎么看，你尊敬的、佩服的一個(gè)人對(duì)此會(huì)怎么給建議，這就能找到很多不同視角，讓你的思考更全面。
方法三，預(yù)演失敗，假設(shè)你的思考實(shí)施后失敗了，你問(wèn)自己，哪些方面導(dǎo)致了這起失?。恳?yàn)橐呀?jīng)轉(zhuǎn)換的場(chǎng)景，你就不會(huì)沉浸在自己的思考好感中，你會(huì)主動(dòng)“找茬”，然后把隱患提前處理。
比如說(shuō)我對(duì)自己寫(xiě)的這篇文章很滿(mǎn)意，很好，那么現(xiàn)在用預(yù)演失敗來(lái)審視一下，假如這篇文章發(fā)出后，簡(jiǎn)書(shū)上給各個(gè)專(zhuān)題投稿都給拒了，是些什么原因？名字沒(méi)取好？主題不符合大家胃口？邏輯不夠嚴(yán)謹(jǐn)？用詞不太恰當(dāng)...哎，我還是不投稿了，太難了。
（三）
反思基本方法有了，接下來(lái)就是更重要反思的層次，不同的層次有不同的作用，如果用錯(cuò)了，不但無(wú)效，還會(huì)帶來(lái)混亂。
這三個(gè)層次分別是：對(duì)行動(dòng)的反思、對(duì)目標(biāo)的反思、對(duì)心智模式的的反思。
對(duì)行動(dòng)的反思是最常用的，改變行為、做法，改變習(xí)慣，是每個(gè)人都喊過(guò)的，但真正能做到的寥寥無(wú)幾，所謂三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，怎么辦？
一個(gè)好的方法是向上一個(gè)層級(jí)借力，你覺(jué)得經(jīng)常無(wú)法堅(jiān)持改變，很可能是你的目標(biāo)層級(jí)有問(wèn)題，你的改變是發(fā)自?xún)?nèi)心，還是跟風(fēng)呢？如果是跟風(fēng)，那么兩個(gè)因素讓你堅(jiān)持不下去，內(nèi)心能量不足、外界風(fēng)向隨時(shí)會(huì)變。所以你需要好好審視一下你的目標(biāo)，當(dāng)你的目標(biāo)與情緒高度關(guān)聯(lián)了，那么久很容易堅(jiān)持了，而當(dāng)你懷著討厭自己的想法去改變自己，那誰(shuí)有動(dòng)力來(lái)改變呢？
當(dāng)然，更讓人無(wú)語(yǔ)的是目標(biāo)變來(lái)變?nèi)サ男袨?，俗?huà)說(shuō)無(wú)志者長(zhǎng)立志，怎么辦？
繼續(xù)向上一級(jí)借力，當(dāng)一個(gè)人說(shuō)因?yàn)闆](méi)有找到自己喜歡的工作而不斷跳槽的時(shí)候，很可能就算他找到了喜歡的工作也會(huì)干不下去，這就是心智模式在搗亂，心智模式告訴你，喜歡你就干，不喜歡就走，而無(wú)論什么工作都多多少少有一些讓人不喜歡的環(huán)節(jié)存在，這個(gè)時(shí)候心智啟動(dòng)，你就走人。
所以，當(dāng)你無(wú)法確定目標(biāo)的時(shí)候，不妨反思自己的心智模式。
最后說(shuō)說(shuō)心智模式的反思。
心智模式建立與改變是心理學(xué)的重要范疇，這里不過(guò)多展開(kāi)，只提關(guān)鍵，就是我們?cè)诿鎸?duì)問(wèn)題時(shí)的慣常做法，是：1.解決問(wèn)題；2.自責(zé)；3.求助；4.幻想；5.退避；6合理化。如果我們?cè)谀愁?lèi)型的問(wèn)題中慣常使用以上某種做法，那么就會(huì)逐漸形成牢不可破模式。
那如果發(fā)現(xiàn)自己在某類(lèi)事情上的心智模式比較負(fù)面該怎么辦呢？這個(gè)時(shí)候“返璞歸真”，需要借力行動(dòng)，做自己不舒服或恐懼的事情，當(dāng)習(xí)慣后就會(huì)擊破原來(lái)的模式。
這樣三個(gè)層次就形成了一個(gè)首尾相連的圈，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)哪個(gè)地方改變困難，就向上一層反思，借用不同的能量來(lái)給自己加油。
