堅持學(xué)習(xí)分享，第75天。2017年9月30日星期六。

人在正常的成長過程中，個體都能發(fā)展出一種自我統(tǒng)合感。而能了解與接納自己的各個方面，并能與外界有一種清楚的界限感。但是當個體經(jīng)歷創(chuàng)傷后，其自我統(tǒng)合感可能會喪失，并且會有幾種自動化的反應(yīng)的特征。

第一，抽離。將創(chuàng)傷經(jīng)驗，從情緒記憶與身體記憶中抽離，讓自我與這個創(chuàng)傷經(jīng)驗部分分離或不接觸。

第二，否認不承認事件的存在，或者否認自己的各種情緒。

第三，禁止，不讓自己的各種器官，再次感受到與創(chuàng)傷經(jīng)驗任何相關(guān)的感受。

第四強迫，對于創(chuàng)傷經(jīng)驗有關(guān)的因素，變得過分強烈反應(yīng)，例如重復(fù)想到或者夢到有關(guān)創(chuàng)傷事件的記憶，或者變得極度憤怒，甚至是攻擊別人。

第五，貶抑，對自己各方面給予負面的評價，攻擊自己對創(chuàng)傷經(jīng)驗的任何反應(yīng)，或者是批評，任何與創(chuàng)傷事件相關(guān)聯(lián)的因素。

換而言之，當個體經(jīng)歷創(chuàng)傷經(jīng)驗后，自我統(tǒng)合感遭到破壞，個體與外界的界限變得模糊，而內(nèi)在的各部分自我之間卻是過于僵硬的隔離。而個人也會以這種方式來處理自己與周圍人的關(guān)系。他們憑借這種經(jīng)驗，發(fā)展一種病態(tài)的關(guān)系。這就是創(chuàng)傷經(jīng)驗的危害。它誤導(dǎo)人們產(chǎn)生一種錯誤的認知方式。