words and expression

1.hold on to

原文：“If a friend gives you his address, it is your short-term memory that holds on to it just long enough to write it down”

釋義：to keep in the grasp especially with persistence. 原句中引申為記住這個地址。

例句：< the child held on to the man's hand tightly >

? ? ? ? ? ? < held on to what he had with desperation >

造句：His gift is worth holding on to.

2.capture one's attention

原句：“This result had been overlooked or forgotten by the broader psychological research community, but it immediately captured my attention.”

這里capture用得很好。

造句：The beautiful brown-hair girl captured my attention.

3.突破極限：move the boundary，push through that ceiling

文中有兩個突破極限的表達。

造句：He practices everyday and believes that he can push through the ceiling.

4.nailed

(NAmE, informal) to achieve sth or do sth right, especially in sport. (尤指體育運動中)獲得,贏得,擊中:

?He nailed a victory in the semi-finals.他在半決賽中獲勝。

原句：……the astounding vault that McKayla Maroney nailed in the……

5.recommend+that從句+（should+動詞原型）.

類似的，advise, ask, demand, desire, decide, insist(堅決要求) , order, propose, request, suggest(建議),recommend, decide ,arrange, command 表示請求、要求、命令或建議等意義的動詞所接的賓語從句一般用虛擬語氣,其虛擬語氣的結(jié)構(gòu)為：(should) + 原形動詞believe, expect, suspect, think, imagine等動詞的否定句或疑問句中的賓語從句常用虛擬語氣.其虛擬語氣的結(jié)構(gòu)為： should + 原形動詞

感悟

刻意練習，或者說有目的的練習，可以使人突破自己天生的極限。各個領域的杰出人物都有一個共同點，那就是大量的練習。

但是這大量的練習是怎樣的練習呢？當你熟悉了這項技能，并能自如地運用它，那你很有可能要開始原地踏步了，因為這個技能的熟練度已經(jīng)足夠了，你保持這個水準完全沒有問題，而你因此也沒想過要有任何質(zhì)的突破。文中舉了例子，開車或行醫(yī)幾十年的人未必就此從事該工作只有幾年的人強，甚至可能還差些，因為這個在幾年內(nèi)已經(jīng)熟練掌握的技能，在之后幾十年只是一再地重復而已，而這種仍在舒適區(qū)的重復練習是不會使你的技能有任何提高，這也可以解釋為什么有的人練習了一萬個小時仍不是杰出的專家。

Part 1主要是舉各種例子引出刻意練習這個概念。

第一次一天內(nèi)讀這么多頁原版書，因為看到好的表達和單詞就會去查，導致速度太慢，晚上開完組會回去都十點了，只能匆匆忙忙做筆記，之后會補好，明天開始要減少查詞頻率，先做標注，看完再整理。

大家的筆記都總結(jié)得好好，看筆記不僅理清了思路，還能學到自己漏掉的知識點。加入這個群的好處一是逼迫自己利用有限的時間讀書做筆記，二就是大家的筆記了，收獲不少。期待未來的某一天我也能做出這樣精彩的筆記。