從5月17號(hào)到現(xiàn)在，一直在堅(jiān)持吃減肥餐（個(gè)別情況除外）
一般都是水煮，蔬菜，蝦，雞肉，牛肉；有時(shí)候也會(huì)用橄欖油把肉稍微煎一下，換換口味。
說了好幾次，曬一下
大概就是這些。
從效果來看，還是很明顯。從過年到現(xiàn)在已經(jīng)成功瘦身10kg
目標(biāo)75kg！
曬曬減肥餐
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