“幸福，不是要起身去尋找，而是要用‘心’去體會，它蘊藏在我們每一天的勇敢里，每一分鐘的感動里，以及每一秒鐘的珍惜里”。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? -----《勇敢層級》

? ? ? ?寫這篇記錄的時候，心里面其實是帶著氣的（因為小朋友早上有點慪氣，我也忍不住著急了。嘗試著跟他溝通了好幾次，他也還在生著氣。于是決定，暫時放下，安頓好他以后我就帶著電腦回房來做自己的事。卻不同于我在的時候的焦躁，幾秒鐘以后他就很開心的跑去找奶奶玩了）。很佩服小孩子的情緒處理能力，我卻不行，現(xiàn)在心里還帶著些許的氣，所以邊敲打鍵盤，邊不停著坐著深呼吸。這會他已經(jīng)開心的打開了門，主動的來問我在做什么了。好像他已經(jīng)全部忘了剛剛的不愉快。

? ? ? 昨天是鏡子練習(xí)的第三天，按照鏡子練習(xí)的內(nèi)容重復(fù)的做著練習(xí)。不同于前2天的美好，昨天情緒有點負面，因為遇到了2件事，但是整個事件過程中的感受卻很真實的。

? ? ? ?一是昨天老公大學(xué)男閨蜜因為一個其他事情找我，然后問了下我和老公的近況。因為覺得他是老公最好的閨蜜，所以開始放下心防，抱怨著老公的種種不是，確實說的都是挺悲觀的，但是與以往的抱怨不同，這一次更多的是很平靜的陳述，還有的是我會采取的措施。因為家庭背景等原因的不同，以前我總責(zé)怪老公對我不夠理解，做的不夠好，但是現(xiàn)在我更多的是接受這種不同，想著如何去找著相處的平衡點和我們互補點。還有一點不一樣的地方就是，昨天聊完以后，我突然意識到，我所“抱怨或者陳述”的老公不是的話語里面，作為“委屈方”的我，盡然從來都沒有提出我真正的需求。我總是抱著一種埋怨，然后希望他主動去做的態(tài)度，但是我卻從來沒有及時明確的提出我想要他做什么。正如《非暴力溝通》里面描述的那樣“如果我們通過批評來提出主張，人們的反應(yīng)常常是申辯或反擊。反之，如果我們直接說出需求，其他人就比較有可能作出積極的回應(yīng)”。是的，既然這樣，以后我可不可以嘗試著向?qū)Ψ教岢鲂枨竽兀?/b>事實上，我回憶了下，確實當(dāng)我偶爾幾次提出了明確的需求以后，老公是從來沒有不理或者是反駁我的。

? ? ??二是在家關(guān)了20幾天的婆婆，終于有點關(guān)不住了。早上，婆婆說有一件衣服掉到了樓下，所以她趁機出門了一趟。下午，正在午休的我，又聽到開門的聲音。于是起床去看了下，果然婆婆又出門了，這次不知道是什么原因。回房后，心里特別生氣，覺得婆婆有點不顧大局。老人是易感人群，家里又有小孩，又有孕婦，為什么她不能堅持一下呢。于是帶著很強烈的不滿，找剛睡醒的老公抱怨了一番。老公答應(yīng)我回來要跟婆婆好好說說。但是我心里想著是，你是豬嗎？你應(yīng)該馬上立刻打電話叫她回來啊，在外面越久感染的風(fēng)險越大啊。結(jié)果很久以后老公還是無動于衷。繼續(xù)生悶氣，心里一邊罵著豬。但是轉(zhuǎn)念一想，我為什么不直接提出我想要他做的事呢。哈哈，想到這樣，我馬上就跟他說“你打電話叫媽回來吧”事實證明，他確實接受了我的建議，馬上就打電話給婆婆了，并且在她回來以后給她說了隔離的事。

? ? ? ? ?所以，當(dāng)你真正看到自己的需求，并且表達自己的需求的時候，別人也會對此作出回應(yīng)。不管是正面的還是負面的，對方都會給出回應(yīng)。所以，GQ你要開始學(xué)會看到自己的需求，愿意開始學(xué)習(xí)表達自己的需求。GQ你值得被愛。

? ? ? ? 寫到這，心情愉悅了不少。。。。開心