假期我不小心把腰給閃了。只是彎腰撿沙發(fā)上的小熊，就咔嚓一聲，腰不能動。接下來整個人都不好了，感覺一下跨躍到老年，腰直不起來，十米的路恨不得走十分鐘，像中了風，一步步往前挪。要說最直接的原因，肯定是久坐，仔細想來卻不僅是久坐這么簡單。

每次生病都是一次很好的機會，讓你審視自己真正的需求，好好看看你對生活的排序是不是有問題。

先來講講大家很熟悉的美國的管理學家科維提出的“四象限”法，把工作按照重要和緊急兩個不同的程度進行了劃分，把要做的事分成四種：重要而緊急；重要而不緊急；不重要而緊急；不重要也不緊急。

很多人每天都在忙于應付那些不重要但緊急的事，而忽略了重要而不緊急的事。

時間安排的原則是要重視重要而不緊急的事，比如對研究者而言可能是問題的思考、新議題的搜索、研究方法的提升、和相關領域的研究者交流等等，以減少第一象限的內容，否則你會一直處于忙碌中而不得解脫。

大部分人還有一個問題：經常忙于突然發(fā)生，但都是被別人的期望引著走的事情上，因此要在碎片時間、效率不高的時間去處理不重要而緊急的事情，而不是隨時隨地放下自己手頭的工作去處理它們。

不過這些不是我今天這篇文章的重點。最近看了一個TED演講，演講者Laura Vanderkam用一句言簡意賅的話給出了時間管理的最重要的原則：

~~時間代表你的選擇。如果你選擇做A而不是B、C、D，這只能說明你在乎的是A。你在意什么，就會把最多的時間放在這些事情上。~~

演講者講了一個有趣的故事，有位大忙人，每天安排得時間滿滿，如果之前有人問她，你這周可否抽出7小時鍛煉一下身體？她的回答一定是：怎么可能，我都快忙死了?？墒怯幸惶?，她家的水管爆了，水流遍地，結果呢？她抽出了7個小時，修理好破裂的水管。

即便不用嘴說，你的行動已經告訴別人，什么才是對你最重要的事。如果你過于在意工作，把太多的時間放在了工作上，以至于忽視其他方面，就會導致一系列的問題，比如說健康問題，人際關系問題，再或者是家庭問題。

是時候對時間作出整體安排了。我們可以把時間分成三類，第一類是職業(yè)、第二類是人際關系、第三類是個人。這會提醒你，工作不是生活的全部。每一類中都可以根據(jù)自己的優(yōu)先級別進行安排。很多人的時間都放在了第一部分，二、三部分常常忽略。最佳的選擇應該是三類都要給予時間安排，每一項安排體現(xiàn)當下你的優(yōu)先選擇。

回到開頭，我的反省是：照顧好自己的身體，好好吃飯、早點休息、堅持鍛煉，不要再說很忙、沒時間，你只是不知道它對你有多重要。

來回答一下標題中的問題，如果有人跟你說，他沒時間聯(lián)系你，這句話翻譯一下其實是：你對我確實不怎么重要，不在我的to do list上。

“山那邊有?！钡奈恼露紴樽髡咴瓌?chuàng)，歡迎轉發(fā)，如需轉載請發(fā)簡信