我覺得最近又有點焦慮，因為又感到睡前躺床上心里緊張的感覺，還感覺冷，盡管這幾天也確實冷，停了暖氣，氣溫也沒有太高，這個時候以及每年11月來暖氣之前是最冷的時候，但我個人感覺還是冷得有點異常。
昨天晚上我就想是不是有些事情又讓我焦慮了？那是上周五的時候，領(lǐng)導(dǎo)微信里批評了一下，自己當(dāng)時想著沒什么大不了，可是腦子里還總想著這件事，后來到了周末，因為自己也老暗示自己要放下，沒有什么大不了的，也就沒再想這件事。
但是我想這件事還是讓我動了情緒，沒有真正想通，情緒沒有得到真正的釋放，沒有找到出口，它還藏在潛意識里，只能對身體進(jìn)行自我攻擊。
我這樣想的時候，再直面那件事，其實我覺得我也沒做錯什么，只是更了解領(lǐng)導(dǎo)那個人了，下次對他行事注意一下就好了，說就說了，反駁有什么用？還不是越反駁越鬧得不快，還讓他覺得我這個人怎么樣似的。好像過了幾天再想這件事還比較能接受了，能想通了。
但是確實也引出一個問題，從這件事我應(yīng)該吸取教訓(xùn)，遇到事情現(xiàn)在還不可能做到?jīng)]有情緒波動，可以先暫時放下，但后續(xù)一定要給這件事想通，給自己情緒一個出口，否則身體真的會自我攻擊。
那么，如何才能更快的放下？如何才能不生氣？如何才能在職場上把事情做好？如何才能清晰自己的目標(biāo)并向著目標(biāo)一步步前進(jìn)？這些都是問題，需要找到答案。
