一邊泡澡，一邊做冥想。開始時(shí)心無法靜下來，就數(shù)呼吸，一呼一吸間，身心漸漸放松下來，體會(huì)到正念的心流狀態(tài)。然后做清除：對(duì)不起！謝謝你！我愛你！請(qǐng)?jiān)?！進(jìn)入踏實(shí)喜悅狀態(tài)，我愛自己！我能夠?qū)ψ约喊俜职俚刎?fù)責(zé)[愛心][愛心]
2019-06-12
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