今天早上起床練習(xí)瑜伽，之后去河邊跑步，今天行動了，為自己點(diǎn)贊！

1.給群里發(fā)2元紅包，給智庫捐款5元，現(xiàn)在也在嘗試給別人打賞，支持到別人。

2.早上起來去超市買香蕉，看到熟透的就買了一些回來，還要了一個掉下來的，發(fā)現(xiàn)自己心平氣和不那么挑剔了。

3.今天覺察到自己特別愛著急，愛催女兒并且大聲給孩子講話，今天試著小聲點(diǎn)，安靜點(diǎn)，慢下來，今天成功了幾次！

4.今天看到自己特別怕花錢，想想以前喜歡信用卡支付或其實(shí)方式，今天一天我選擇現(xiàn)金支付。

愿我今天的善行善言正向思維回向給我自己，回向給老師和一起共修的家人！