一舉動(dòng)，周身俱要輕靈，尤須貫串。氣宜鼓蕩，神宜內(nèi)斂。無使有缺陷處，無使有凹凸處，無使有斷續(xù)處。? 其根在于腳，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手指。由腳而腿而腰，總須完整一氣，向前退后，乃能得機(jī)得勢(shì)。有不得機(jī)，不得勢(shì)，身便散亂，其病必于腰腿處求之，上下前后左右皆然。凡此皆是意，不在外面。有上則有下，有前則有后，有左則有右。如意向上，必寓下意，若將物掀起，必加以挫之，斯其根自斷，乃壞速而無疑。虛實(shí)宜分清楚，一處有一處虛實(shí)，處處有此虛實(shí)，周身節(jié)節(jié)貫穿，無絲毫間斷耳！? ? 這是一篇很精練實(shí)用的文章。以前從沒有聽過這篇文章，還是在學(xué)習(xí)毛筆字時(shí)，老師第一堂課有講到，寫毛筆字就如同在紙上練太極，所以要求我們，必須熟讀這篇文章，盡可能的達(dá)到不持中持程度，對(duì)于老師的要求，我剛開始不以為然，也沒有什么體會(huì)，只是因?yàn)槔蠋熓且晃淮髱?，又心里特別想學(xué)好毛筆字，所以就按照老師的要求老老實(shí)實(shí)一步一步的去做，每天背誦抄寫數(shù)遍此片文章，同時(shí)，描灰一遍大字。不知不覺，便把文章背誦了下來，再寫毛筆字時(shí)，此片文章的字意，不知不覺的涌現(xiàn)在心中，再寫那一撇一捺之時(shí)，似乎有了神力，有了一氣呵成感覺，有了虛實(shí)清楚的效果，有了上下左右結(jié)構(gòu)的對(duì)稱，通過這篇文章學(xué)習(xí)，我體會(huì)到了，當(dāng)遇到一片真正有指導(dǎo)意義的文章，一定要熟讀熟背，才能把作者的思想，文章的意義，融入到內(nèi)心，這樣才會(huì)在潛意識(shí)中，指導(dǎo)你的行為，所以今后如遇到好的文章，還是需要反復(fù)的去背誦咀嚼品味，這樣才能不會(huì)走過程，愿我以后能遇到更好更有用的文章。