“余生山遠(yuǎn)海闊，愿你隨心所向……”
1.十月關(guān)鍵詞：沉浸
2. 這個(gè)月做了哪些積極的改變：
（1）冥想打卡繼續(xù)，加入清新冥想百日訓(xùn)練營(yíng)，更能夠沉浸其中。
（2）開始做日復(fù)盤，在微信與自己對(duì)話，記感恩日記，每日探索心靈。
3. 這個(gè)月做了哪些有意義的事情：
（1）上大課9節(jié)，每節(jié)課都有新的想法和思考，狀態(tài)比起之前好多了。
（2）參加心理學(xué)年會(huì)，受益頗多。
（3）加入市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)。
（4）歷時(shí)半個(gè)月剪輯，制作建國(guó)70周年短視頻。
（5）完成一篇市級(jí)（留守兒童心理問題研究）課題。
（6）開始每天精心剪輯一個(gè)孩子成長(zhǎng)的短視頻，上傳到《掌通天下》，不錯(cuò)過孩子成長(zhǎng)的每一個(gè)無比珍貴的瞬間。
4. 這個(gè)月嘗試了哪些從未體驗(yàn)過的新鮮事：
（1）在電視臺(tái)錄了一期節(jié)目，讓更多人聽到我的聲音，還是很有意思的。
（2）第一次在大報(bào)告廳講課，學(xué)員人數(shù)過500，和之前的小班教學(xué)相比有突破，聽眾人數(shù)多和聽眾人數(shù)少教學(xué)方式還是有所不同，這次講授總體上很滋養(yǎng)。
5.這個(gè)月創(chuàng)建了哪些精心時(shí)刻：
（1）祖國(guó)70年華誕，全家人一起在電視機(jī)前見證這偉大而幸福的時(shí)刻。
（2）和樂樂爸爸一起參加孩子的幼兒園party。
6.這個(gè)月有什么不足：
一是時(shí)間利用效率不高，清晨的時(shí)間沒能夠很好的利用起來。二是在有時(shí)會(huì)不自知地陷入對(duì)環(huán)境的不滿和抱怨當(dāng)中。下個(gè)月重點(diǎn)：1.晨起冥想。2.永不抱怨。3.止語靜思。
7.有什么話要對(duì)這個(gè)月的自己說的：
親愛的自己：
你心中最理想的一天是什么樣子？
今天是不是過得有意義，由自己來決定！那些負(fù)面事物的影響是好是壞，由你自己決定，仔細(xì)審視你的心態(tài)，你的內(nèi)心是個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)，今天是不是有意義，除了你和內(nèi)心之外無人能左右。
無需再當(dāng)過去思維的受害者，無需在受害于任何人曾經(jīng)對(duì)你的評(píng)價(jià)，無需受害于你對(duì)自己的評(píng)價(jià)，無需再當(dāng)任何事情的受害者，每天確認(rèn)你的愿景，經(jīng)常問自己三個(gè)問題：我該如何成長(zhǎng)？我能付出什么？我為了什么歡慶？你是個(gè)不斷進(jìn)化的獨(dú)特生命，你要每天自問，我要如何成長(zhǎng)，好讓每天入睡時(shí)都比早晨進(jìn)步，你有新的見解，得到新的啟示，有新的實(shí)踐，讓你更貼近真實(shí)的自己，我今天要如何成長(zhǎng)？
不想再一年365天都原地踏步，就不斷成長(zhǎng)精進(jìn)，想更忠于自己。
共勉！
