01

每次十一小長(zhǎng)假都覺(jué)得“意猶未盡”，沒(méi)來(lái)得及徹底放松假期就結(jié)束了，沒(méi)來(lái)得及盡興玩耍又該上班了，更別提看幾頁(yè)書(shū)、寫(xiě)幾篇文章了，根本就是節(jié)前的一廂情愿罷了。

節(jié)前給自己制定了每日計(jì)劃，包括背英語(yǔ)單詞、讀書(shū)、寫(xiě)作、練字、學(xué)尤克里里等等，最終也只是勉強(qiáng)完成了每天的英語(yǔ)打卡任務(wù)，其他計(jì)劃全部擱淺。

事后反思，羅列出幾點(diǎn)“多么痛的領(lǐng)悟”：

①根本不是孩子拖累，也不是生活瑣碎，只因一個(gè)字——懶。

陪娃玩的時(shí)候，想都不要想任務(wù)的事兒，專心玩兒就好?？墒呛⒆游缧莸臅r(shí)候，我在刷手機(jī)；孩子上課的時(shí)候，我還在刷手機(jī)；孩子晚上睡覺(jué)之后，我終于不再刷手機(jī)——又改追劇了。

你看，不是沒(méi)有時(shí)間，而是自己沒(méi)有充分利用時(shí)間而已。

②生活，除了“自律”，就是“放縱”，根本不存在所謂的“稍微自律”或者“稍微放縱”。

平時(shí)上班，每天的時(shí)間就那么多，自然而然地養(yǎng)成了固定時(shí)間內(nèi)完成固定任務(wù)的習(xí)慣，這樣看來(lái)，所謂 “自律”只不過(guò)讓自己在有限時(shí)間里忙碌起來(lái)而已，一旦有了充足的時(shí)間讓你“自律”，恐怕內(nèi)心會(huì)飄過(guò)一萬(wàn)個(gè)“不情愿”。

大多數(shù)人的內(nèi)心獨(dú)白應(yīng)該是：難得的假期，放松一下吧，自由自在，輕松愜意，干嘛把生活搞得那么死板？所以，這也是普通人和牛人之間的差距。

生活除了“自律”就是“放縱”，哪里有什么中間地帶，要么堅(jiān)持“自律”，要么徹底“放縱”。

③對(duì)自己“緊”一點(diǎn)，也許就堅(jiān)持下來(lái)了，只要稍微“松”一點(diǎn)，結(jié)局肯定是一懈到底。

為什么每天英語(yǔ)打卡的任務(wù)能堅(jiān)持下來(lái)？并不是有多么喜歡英語(yǔ)，恰恰相反，對(duì)英語(yǔ)單詞可以說(shuō)“恨之入骨”，能夠堅(jiān)持下來(lái)完全是因?yàn)閰⒓恿艘粋€(gè)打卡活動(dòng)，只有每天連續(xù)不斷才能獲得獎(jiǎng)勵(lì)，而一旦中斷則前功盡棄。所以，那些松懈狀態(tài)下的任務(wù)全軍覆沒(méi)，只有被迫緊逼的英語(yǔ)打卡堅(jiān)持了下來(lái)。

你看，無(wú)論喜歡還是不喜歡，“緊”一點(diǎn)，最終還是能堅(jiān)持下來(lái)的。

還有一點(diǎn)也值得反思：整個(gè)假期基本上都是臨近十二點(diǎn)才上床睡覺(jué)，第二天七點(diǎn)才起床。這種晚睡晚起的習(xí)慣似乎不需要刻意養(yǎng)成就能駕輕就熟，而早睡早起卻成為了幾乎所有自律達(dá)人的“標(biāo)配”。做不到？抱歉，那你還算不上“自律”。

02

節(jié)后上班整個(gè)人都懵懵的，想嘗試恢復(fù)節(jié)前的工作、學(xué)習(xí)狀態(tài)，卻依然因?yàn)槠咛斓姆趴v無(wú)法集中全部注意力，工作會(huì)走神、學(xué)習(xí)會(huì)犯困，典型的“假期綜合征”。

所以，嘗試著進(jìn)行一些改變，盡量調(diào)動(dòng)自己的狀態(tài)：

①?gòu)奈⒘?xí)慣開(kāi)始，每天打卡完成微小任務(wù)。

如果計(jì)算一下每次刷手機(jī)、追劇所用的時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)如果用來(lái)完成每天的任務(wù)絕對(duì)是富富有余，只不過(guò)是自己心里抵觸，不愿意開(kāi)始罷了。所以，不要再說(shuō)自己沒(méi)時(shí)間了，你的時(shí)間只是被手機(jī)“偷走了”而已。

另外，每完成一個(gè)小任務(wù)，對(duì)個(gè)人而言都是一個(gè)小成就，點(diǎn)滴積累起來(lái)的小成就就能獲得心里上的大滿足，只要獲得了心理滿足，讓工作步入正軌也就輕而易舉了。

②逼著自己再投入一點(diǎn)，再堅(jiān)持一會(huì)兒。

昨天上午領(lǐng)導(dǎo)臨時(shí)交給自己一個(gè)修改文稿的任務(wù)，下午完成。可是就昨天的狀態(tài)來(lái)說(shuō)，連一般性的事務(wù)工作都懶散地要命，何況這種要?jiǎng)幽X子的工作。硬著頭皮拿過(guò)稿子，接下來(lái)便進(jìn)入了無(wú)盡的纏斗之中。

剛開(kāi)始，看了后面忘前面，看了上一行竄到下一行，磨蹭了一個(gè)多小時(shí)硬是大腦一片空白。怎么辦？怎么辦？沒(méi)時(shí)間了！沒(méi)時(shí)間了！

于是，再一次逼著自己從頭開(kāi)始，認(rèn)真捋順每一個(gè)字詞，絕不放過(guò)任何一個(gè)標(biāo)點(diǎn)符號(hào)。就這樣，又堅(jiān)持了有一刻鐘，終于找回了以往的工作狀態(tài)，順利完成了任務(wù)。

所以啊，今天對(duì)自己的要求降低了一點(diǎn)，明天絕對(duì)會(huì)“得寸進(jìn)尺”，就像晚上不想早睡，明早依舊起不來(lái)，道理一樣。

③多喝點(diǎn)雞湯，多打點(diǎn)雞血，無(wú)妨。

我始終認(rèn)為，無(wú)論是牛人還是普通人，肯定都有值得學(xué)習(xí)的地方。所以，我經(jīng)常從不同的人身上get到不同的G點(diǎn)，為己所用。

別的不說(shuō)，K叔原計(jì)劃是假期每天讀一本書(shū)，雖然最終七天只讀了兩本，但也足以讓我這種一個(gè)月都讀不完一本書(shū)的人感到汗顏。

還有小區(qū)里的一個(gè)四歲小孩，每天都堅(jiān)持去乒乓球俱樂(lè)部練球，這么小的孩子就有如此的毅力，也難怪他能成為俱樂(lè)部里考級(jí)最小的孩子。作為大人的我們不應(yīng)該好好反思么？

習(xí)慣了大人物的勵(lì)志，也別忘了身邊的榜樣，畢竟，看得見(jiàn)，摸得著，更真實(shí)。

03

2018年還剩下最后三個(gè)月，其實(shí)我們根本不需要什么宏偉計(jì)劃，也不需要“頭懸梁錐刺股”般自虐，只要按部就班把心中的想法一一付諸實(shí)踐就算成功。

行動(dòng)，永遠(yuǎn)比想法更有價(jià)值。

萬(wàn)事開(kāi)頭難。你可以像養(yǎng)成微習(xí)慣一樣，把任務(wù)定到最小，從小處入手。比如：

把三個(gè)月分解到每個(gè)月，把每個(gè)月分解到每一天，把每一天分解到每小時(shí)、每分鐘，把每個(gè)任務(wù)安排到每一分、每一秒，那么無(wú)論工作還是生活，每時(shí)每刻都將忙碌而充實(shí)，余下的2018年，無(wú)論你能否收獲耀眼的成績(jī)，也一定會(huì)收獲未來(lái)的希望。

現(xiàn)在回過(guò)頭去復(fù)盤(pán)，雖已無(wú)法挽回逝去的七天，卻可以總結(jié)其中的得失，并以此鞭策自己，堅(jiān)持自律。

不留戀過(guò)去，不抱怨當(dāng)下，不幻想未來(lái)。腳踏實(shí)地，行勝于言。