一、日程（每日必做）

1.早起提前到4:55，朗讀文章一篇、錄制音頻、霸占舞臺一次。

2.寫字帖一頁

3.復盤

4.每天看書60分鐘，兩天聽懂書一本，看三篇文章。

5.一節(jié)網(wǎng)課

6.堅持健身一小時。

7.文章輸出1500字

8.學習英語20單詞復習25個

9.陪乖乖聊天

二：日行

1.大雅

2.整合幼兒園

3.原始股東

三：日知

1.今日反?。?/p>

說話最重要的不是去表達你過度的想法，而是你學會了傾聽。

2.今日收獲

讓自己持續(xù)做一個持續(xù)靠譜的人。