俗話說的好：一年之計在于春，一日之計在于晨。

相信沒有人會不想獲得財富自由、從此走上自己的人生巔峰吧？

可是，要想改變懶散的自己，又談何容易呢？

說到改變自己，大家第一個想到的，是不是早睡早起呢？

譬如，我們經(jīng)常會聽到老人們對我們說：“早睡早起身體好。早上早早起，早起做早操，人人做早操，做操身體好……”之類的話語。

當一句句朗朗上口的名言警句響起，似乎不早起，就成了我們的錯。

雖然我們也知道，早起有多么多么地好，但也依然改變不了，自己早上想賴床的沖動呀……

你說這大夏天還好吧，我還能靠意志力堅持早起幾個月，可一旦到了大冬天，臣妾是真的真的做不到?。。。?/p>

于是，不得不發(fā)出一句感嘆：早起，真的太難了！

屏幕前的你，是否也有這樣的困惑？那么問題來了，早起，真的有必要嗎？

今天，我就想來回答這個問題，我的建議是：“你不一定要早起，但你早上一定要自己起?！?/p>

這句話是什么意思呢？

意思就是，如果你早上真的真的很困，很想再睡會的話，那就不必再勉強自己起那么早了。但這里有個條件，就是你必須要利用自己的生物鐘——也就是“松果體”來起床。只有訓(xùn)練了自己的生物鐘，你才能保證自己的睡眠質(zhì)量，從而讓自己在深度睡眠的時候不會被鬧鐘吵醒，而破壞了一整天的好心情。

如果我能在四年前看到自己寫的這篇文章，我想我一定會少走許多關(guān)于“早起”彎路，不過還好，我現(xiàn)在寫出這篇文章，至少也能幫助現(xiàn)在的你，少走許多“早起”彎路。

早上鬧鐘一響，你的心情是不是特別煩躁？一想到又要開始一天新的工作了，可是身體卻還沒準備好。

為什么明明睡夠了八小時，起床卻總是感覺頭暈暈的？為什么早上起來的心情一點都不高興？

當自己走過漫漫長路，才恍然發(fā)現(xiàn)，原來自己一直都在虛度光陰。每天在繁忙的工作中，逐漸迷失了最初的自己。不知道自己到底要去哪里，能去哪里？

看著朋友圈里別人曬的愜意生活，你突然開始羨慕，你羨慕別人的優(yōu)秀，同樣也責備自己，為什么不能變得和他一樣優(yōu)秀？

你下定決定，一定要改變自己，要變得優(yōu)秀。

可是，第二天早上，鬧鐘一響，你卻出于本能地蜷縮在被窩之中。再睡五分鐘，就五分鐘……你內(nèi)心這樣祈禱著。突然，你想起自己以前，也總愛找“五分鐘”這種借口，卻一直拖到快上班了才起。于是這次，你狠下心來，數(shù)到十秒就起。

早起后的你也很迷茫，面對突然多出來的大量時間，你不知道該怎么分配。其實我想說的是，如果你早上沒有別的安排，其實也沒有早起的必要。

注意，這里說的，也不是讓你就一直賴在床上直到上班才起，我的意思是，不用向李筱懿那樣，每天早上4:45起床，或者早上六七點左右起床。

你只需要給自己留有足夠的時間，在此期間，你就盡情地賴床吧。

曾經(jīng)的我，有段時間里也起的很早。起得早確實給我?guī)砹撕芏嗟臅r間。

有道是，時間就是金錢。但事實是，我根本就不知道怎么分配突如其來的大量時間，從而浪費了我的時間。

在那漫長的一兩個小時里，我刷起了手機。

我靠自己的意志力堅持了一段時間的早起，可是效果并不理想。如果你看了《微習(xí)慣》，就會知道，21天不足以培養(yǎng)一個好的習(xí)慣。一個好習(xí)慣的養(yǎng)成，要因人而異。有的人天賦異稟，可能就會比別人用時少。但我絕不能忍受，現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)授課拿“21天養(yǎng)成XX習(xí)慣”來推銷自己的課程，我覺得這真的很可笑。

如果你不是早起型的人，那就不必再強迫自己做自己不喜歡的事了。人生苦短，活得開心點。

看了周玲老師的《認知覺醒》之后，我就開始嘗試關(guān)閉鬧鐘，利用自己的生物鐘起床。在此之前，我也會擔心自己萬一到點起不來怎么辦？但我告訴自己，先試一天，如果真起不來，大不了就把我的鬧鐘再重新設(shè)置回來唄。

于是，我開始了我第一天生物鐘起床挑戰(zhàn)。實際情況比我預(yù)計的早起了好幾個小時。

第二天，我比自己預(yù)計的時間晚起十分鐘。到后來，我有時候會晚睡半小時左右，但第二天的生物鐘，也是剛剛好在那個點就提醒我該起床了。

這真的太神奇了。而且更神奇的是，同樣的起床時間，用不同的方式，連效果也是不同的。

利用鬧鐘起床的我，就像是被人硬生生從被窩里拉起來一樣，起來后一臉懵，心情也是糟透了。

可我自從利用生物鐘起床后，整個人就感覺特別舒服，沒有焦慮不安的煩躁感，沒有害怕現(xiàn)實的恐懼感，也沒有出現(xiàn)四肢無力、頭昏腦脹的現(xiàn)象，反而感覺自己特別愉悅，心情和狀態(tài)都很好。

剛開始嘗試這種方法的話，你最好能保證自己第二天沒有什么要緊的事，因為剛開始一段時間可能會不太穩(wěn)定，得堅持一段時間才行。

不用再逼著自己早起了，是不是特別開心？

所以，從現(xiàn)在開始，就去嘗試關(guān)閉鬧鐘，利用自己的生物鐘起床吧，保證你會收獲一個不一樣的今天！