導(dǎo)讀：時間和新歡，真的能幫助你忘掉前任嗎？如果是真的，就不會有很多人痛苦于拿得起，而放不下。真正的放下是做到以下三件事：

-01- 不拿聯(lián)系方式開刀

很多情侶分手后，都在比誰先刪掉誰的聯(lián)系方式，好像手快的那個人就贏得了勝利一樣，可刪掉之后又怎樣？還不是刪時爽一陣，刪后悔半生。

有本事別沖對方的聯(lián)系方式開刀啊，什么微信、QQ、微博、電話號碼等等，統(tǒng)統(tǒng)刪掉、拉黑、屏蔽，把所有的手段都用上，可結(jié)果還是忘不掉。

因為放下一個人跟這些冰冷的聯(lián)系方式有什么關(guān)系？就讓它們一動不動地躺在它們該在的地方吧。

你只需要做一個冷眼的旁觀者，靜靜地看著它們的主人每天都在干什么，而你就是不聊天、不點贊、不評論，你也照樣發(fā)朋友圈，發(fā)空間動態(tài)，發(fā)微博，不感傷，也不矯情，就這樣不咸不淡、不溫不火、無動于衷地在對方的視線里做一個“什么事情都沒發(fā)生”的人。

-02- 不跟自己的腦袋較勁

分手之后，真正放下的人才不會猛拍自己的腦袋，告訴它：趕快忘掉那個人。想搞失憶也得先有個鋪墊，你以為生活是拍電視劇啊，別犯傻了。

那些試圖告訴自己：“不去想ta”的人，最后反而更加深刻，更加難以忘記。因為這是在說違心的話，索性順其自然為好，不去強迫自己的腦子忘記一個人，這樣大腦就不會對固定的那個人名格外“熟悉”。

記住一句話：真正的放下是腦子沒有忘記那個人，可是心卻不會主動想起。在某一天，某一個瞬間，你突然意識到：自己好像很久沒有想起過ta了，那么恭喜你，你是真的放下ta了。

-03- 開始轉(zhuǎn)向自身

以前兩個人的時候，除了關(guān)注自己，還有一個人分?jǐn)傋约旱木蜁r間，因此，你也就不完全屬于你自己。

可一旦分手，你就又變回了完整的自己，恢復(fù)到一個人的狀態(tài)。這時，有的人會不適應(yīng)，感到莫名的空虛和落寞，而有的人則很快就開始了一個人的生活節(jié)奏。

后者是屬于真正放下的人，因為他們開始轉(zhuǎn)向自身，開始關(guān)注自己。雖然日子沒有太多的驚喜和意外，但過得很精彩，很充實。

他們可以做自己喜歡的事，比如練瑜伽、看書、打籃球、挑戰(zhàn)極限運動等，這么忙，根本沒有時間去憂傷和矯情，所以也就能很快走出分手的陰影。

如果你分手了，不要去做那個整日借酒澆愁的人，給自己一個限定的時間，去釋放，去墮落，去昏天黑日，但過了這個期限，你就要振作起來，重拾自己喜歡的事，讓自己忙起來。

千萬不要借著分手的由頭，給自己找放縱的借口，然后順理成章、心安理得的慣著自己。如果你自己甘愿在悲傷的情緒中墮落，那么誰還能救得了你呢？