今天樊老師把兩本書揉到一起，講明了一個書中的理念:恨一個人，你永遠(yuǎn)得不到幸福，而愛，可以讓你的內(nèi)心獲得真正的寧靜。

作者主張寬恕，正是因?yàn)轶w悟到人都不完美，都有可能犯錯，也都有可能受傷。同時他認(rèn)為寬恕是為自己及世界療傷止痛的根本方法。

扎克·易卜拉欣在《我父親是恐怖分子》中，以他自己的親身經(jīng)歷講述如何通過寬恕，選擇把命運(yùn)握在自己手里，也用父親操縱毀滅世界的經(jīng)歷，警示我們，從不寬恕的代價。

而《寬恕》的作者是德斯蒙德·圖圖和他的女兒默?！D圖。默福是一位經(jīng)驗(yàn)豐富的傳教士、老師、作家。圖圖大主教則是為南非正義與種族和解而戰(zhàn)的杰出領(lǐng)袖，并因此獲得諾貝爾和平獎。曾任南非開普敦大主教，曼德拉曾親自指派他為“真相與和解委員會”主席。在他和曼德拉的努力之下，南非避免了報復(fù)性種族屠殺，和平轉(zhuǎn)換為民主國家。

那么，我們?yōu)槭裁匆獙捤∧兀?/p>

書上說，當(dāng)別人以不公義的原因傷害我們時，我們能夠克服憤怒而寬恕，即我們不否定自己有生氣的權(quán)利，但卻愿意嘗試對冒犯者顯現(xiàn)出仁慈、善意與愛心。這樣，既能贈予冒犯者一份禮物，也可以把自己從怨恨中解脫下來。

這個解讀學(xué)術(shù)味太濃，我的淺見是，寬恕讓我在身心方面都不再受憤怒與怨恨的折磨，可以減輕抑郁癥，帶來希望感，增強(qiáng)自信心。所以，我的身心健康問題較少。而抓著憤怒與怨恨不放，持續(xù)活在壓力之下，則更容易出現(xiàn)焦慮癥、抑郁癥等心理疾病。這一點(diǎn)在十幾年前剛與我繼女生活在一起時，我就經(jīng)歷過，感受過。幸虧我及時進(jìn)行了心理調(diào)整，很快走出了那的陰影。

我們都是人，都會犯錯、會傷人，當(dāng)我們能夠認(rèn)識到彼此的角色可能互換時，就明白寬恕對于維持人類社會持續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)的非凡意義了。

聽書讓我知道寬恕不是懦弱的表現(xiàn)。而受傷害后逃避真相才是懦弱的表現(xiàn)。但寬恕恰恰要求受傷者直面事實(shí)，正視自己的情緒，體會共通的人性，然后予以寬恕。這，才是真正的勇敢。

不會寬恕的人，會在報復(fù)的循環(huán)中泥足深陷。而個人幸福和社會道德，也就在循環(huán)中沉淪毀滅。我身邊就有這樣的人。

曼德拉說：“當(dāng)你邁向自由時，若不能把悲痛與怨恨留在身后，那么你仍在牢籠之中?！闭f出真相并正視內(nèi)心感受之后，你就要決定是否選擇寬恕。我們?yōu)槭裁从枰詫捤∧兀恳驗(yàn)樗ㄏ蜃杂?，也讓我們走出訴說與發(fā)泄的循環(huán)。

還有一點(diǎn)很重要，那就是寬恕不只爭對別人，我們還要擁有寬恕自己的能力。因?yàn)?，如果寬恕他人帶來了外在的和睦，那么寬恕自己則會帶來內(nèi)在的和諧。無法自我寬恕，緊抓著自責(zé)不放，把自己困在過去的監(jiān)獄里，不僅會限制當(dāng)下的潛在可能，還會給人生的方方面面造成嚴(yán)重影響。但寬恕自己，可能比寬恕別人更加艱難，因?yàn)楹芏鄷r候，自己既是施害者又是受害者。自我寬恕不是為自己開脫，不是掩飾自己造成的傷害，而是誠實(shí)地記得自己的作為，是承認(rèn)自己的不完美，是真正的自我悅納。

最后我想說寬恕，是為了我們自己，不是為了別人，無論是贈予他人寬恕，還是尋求他人的寬恕，最終都會增加自己的幸福感。