幸福的人生是相似的，不幸的人生各有各的不幸。

如果一個人說自己的痛苦是失眠，痛苦到絕望的程度，沒有被失眠困擾的人一定理解不了他的感受，認為這算什么事呢，失眠就失眠吧，不痛不癢的。或者說你什么別想，放松心情就一定能解決。

可是事實卻是，長期的失眠會導致抑郁，嚴重的抑郁會導致自殺，不嚴重的抑郁也會使人情緒低落，精神不振，工作無法順利完成，生活失去該有的樂趣。你說嚴重不嚴重。

多虧有米氮平，讓你不再害怕失眠，可以一覺睡到天明，即使晚上起夜一次兩次，也沒什么要緊，起完夜接著睡。白天可以喝茶，甚至晚上也可以喝點。似乎這是你的救命恩人，給了你第二次生命。有了他，你就感到很踏實，快沒了，你就感到恐慌。直到再一次看到他，你又重新燃起了希望。一個沒有失眠的夜晚過去，看到了新的一天新的太陽，心中感受到了喜悅和幸福。見到了新朋友老熟人，你樂意走到他們中間去，生活又恢復到原來的樣子。

昨晚十一點入睡，被一泡尿憋醒，是六點鐘。一晚美夢，讓清晨變得更美好。這已經(jīng)是最近九天的第八個好覺了，有這樣的數(shù)據(jù)，就有了信心，今晚也不怕失眠了。有了這樣的信心，不愁失眠。信心是如此重要，可是信心不是說你想有就會有，他建立在一定的基礎(chǔ)之上。

快樂是人生的意義之所在。一時的快樂和一世的快樂比起來，當然不值一提。為了一時的快樂，而毀掉一世的快樂，當然是愚蠢的。為了一世的快樂，而舍棄一時的快樂，絕對是值得的。但一時的快樂就在眼前，觸手可及，舍棄它需要很大的勇氣，很大的自律，舍棄它實際上并不容易。這也是大多數(shù)人碌碌無為的原因。而一世的快樂往往在遙遠的將來，而且是個未知數(shù)，得到它需要很大的智慧，還有很多的努力。這也是少數(shù)人人生成功的原因之所在。

2020年六月一日，周一，晴。

六一國際兒童節(jié)，既是全世界兒童歡樂的節(jié)日，也是有小孩子的父母們的節(jié)日，他們?yōu)楹⒆拥某砷L而快樂，也應該成為所有人歡樂的節(jié)日。

孩子的快樂是純粹的，是率真的，是無憂無慮的，是發(fā)自內(nèi)心的。沒有摻假，沒有表演，沒有大人式的微微一笑，沒有表演式的皮笑肉不笑。這是世界上最美的笑，令大人們羨慕嫉妒而不恨。反觀大人，為生活所迫，為工作所累，為人情所困，即使沒有遠慮，也必有近憂。在所謂的人生幸福要素里，必有缺憾而不得完美，絕望自殺者有之，抑郁焦慮者有之，遭天災人禍者有之，致身體殘病者有之，工作不理想收入不滿足者有之，得不到親情愛情友情者有之。每個成年人的記憶里，只有童年才是最美好的時光。

如果能擁有孩子般的笑容和快樂，那么付出多少都是值得的。因為人生的意義在于快樂，快樂的真諦在于知足。為了快樂，就要付出辛勞。為了快樂，就要學會舍得。為了快樂，就要有一顆寬恕的心。為了快樂，就要讓自己成為更好的自己。為了快樂，就要遠離垃圾人無聊事。為了快樂，就要培養(yǎng)健康的高雅的愛好興趣。為了快樂，就要兼顧方方面面而不能顧此失彼。每一天每一晌每一時都快樂，人生就是快樂的。和老搭檔一起打球，你來我往，挫削扣殺，配合默契，救險失誤，愉悅身心。給學生上一節(jié)課，準備充分，方法得當，秩序良好，效果顯著，因而興致盎然，下了課，只想高歌一曲。一日三餐親力親為，干凈衛(wèi)生，色香味俱佳，舒服在胃里，享受在心里。下班之后，約上三五好友，或河邊溜達，或周嶺漫步，一番海闊天空，古今中外，政治經(jīng)濟，名人軼事，凡夫掌故，工作的苦樂，生活的得失，無所不談，無談不歡。天黑以后，獨處一室，欣賞音樂，觀看賽事，寫些文字，泡泡腳丫，無不心曠神怡。不是生活中缺少快樂，而是我們?nèi)鄙賱?chuàng)造快樂的智慧。

六月二日，周二，多云。

晴朗的夏日是我的最愛，雖然酷熱難耐，但如今是不用在烈日暴曬下勞動的，不管是辦公室還是家里，空調(diào)都讓人對夏日不再恐懼。燦爛的陽光，蔚藍的天空，潔白的云朵，總能勾起人攝影的興趣，這樣的畫面和電視屏幕上的高原景象簡直可以媲美。

多云天有一種變幻之美，下雨天有一種詩意之美，只要你有好心情，就沒有壞天氣。好心情不是你想有就能有的，既取決于外在的客觀物質(zhì)條件，也取決于內(nèi)在的精神胸襟氣度。特別重要的是，取決于你消除煩惱的能力。生在塵世，大的痛苦也許能夠幸免，小的煩惱怎能不會光顧你呢？但人生沒有過不去的火焰山，更何況區(qū)區(qū)煩惱乎。只要你有智慧，只要你肯琢磨，只要你敢嘗試，怎么就會被煩惱所困擾呢？一種辦法不行，就再換一種思路，或者把大煩惱化解成若干個小煩惱，各個擊破，一一化解，持之以恒，就一定能夠收獲累累的碩果。