嫂子看到我喝木婉清瘦了7、8斤，她也想試試。于是，在我的影響下嫂子也進入減肥行列。

端午過后第一天，嫂子正式開始喝木婉清代替主食。一日三餐，除了飲食打卡，每天早上還要將前一晚的睡前體重、第二天晨起體重、便后體重，三個體重一起發(fā)到減脂群打卡。

剛開始的幾天，手把手教了嫂子如何打卡，以及每天要注意的一些事項。

第一天早上10點多還沒有看到嫂子的體重打卡信息，營養(yǎng)師也說了體重打卡數(shù)據(jù)要發(fā)到群里，立馬就私信問怎么還沒有發(fā)體重。

第二天到中午了還沒有看到，心里就開始犯嘀咕“嫂子怎么這點事都做不好的，還說要減肥”，同時在糾結要不要發(fā)信息問她，腦子里冒出另外一種聲音“是你嫂子減肥，不是你，你嫂子是成年人了，她有能力承擔后果的，她所需要承擔的后果無非就是減脂量不滿意?！?/p>

當腦海里有指責的聲音出現(xiàn)，“這不是你的事”的聲音就會立馬出來提醒，提醒我允許別人跟我自己不一樣。

同時，反觀自己，我嫂子沒有按照要求來打卡時，我為什么會有指責的想法呢？是因為擔心我嫂子對這次的減脂量不滿意，從而對我不滿意，因為是我介紹她喝婉清的。

很多時候內耗都是自己強加在自己身上的事造成的，不是我們的事卻攬在了自己身上，消耗自己的精力。在喝木婉清這件事上，我只是分享者，我嫂子是決策者，我嫂子對結果富有100%的責任。

在日常生活中，我們要時刻提醒自己“這對我的影響是什么？”“這是我的事還是她的事？”

如果答案是“否定的”“她的事”，那就放下牽掛，讓它隨風而去吧！