一個月的長假在HR的號召下陸續(xù)復(fù)工，開始恢復(fù)到1月未放假前的工作狀態(tài)，只是辦公室里的大家都開始戴上了口罩，電梯等得時間更長了，洗個手都要排大隊(duì)。
西二旗的IT廠大多都是本周開始復(fù)工，周一的早高峰既熟悉又陌生，好像一切都沒有改變只是中間有了一段時間暫停了。
原本沒來辦公室辦公之前，天天在家都摩拳擦掌的期待復(fù)工，感受到在這種經(jīng)濟(jì)壓力下還有公司能付你薪水提供各種福利真是要好好感激，再加上在家辦公的頭不梳臉不洗忙碌007的狀態(tài)，真的還是想回辦公室更高效的推進(jìn)項(xiàng)目?？上?，一切盡在HR一封郵件 - 繼續(xù)在家辦公的通知拉我回到真正的歡喜雀躍。因?yàn)槿チ斯巨k公2天，就已經(jīng)開始意識到哦，原來自己其實(shí)真的不太想來上班（你試試一天10個小時戴著口罩辦公？）
可是在家辦公累啊，心累+身累，哪兒哪兒都不舒服，一天天的過得不知道是充實(shí)還是虛無。翻了翻度廠mentor的公號發(fā)現(xiàn)了他的一些建議，我準(zhǔn)備試試看。
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1）保持穩(wěn)定的日程（這點(diǎn)我現(xiàn)在就做到了）
當(dāng)生活陷入不穩(wěn)定的「非常態(tài)」，如何才能讓自己不受影響？最關(guān)鍵的一點(diǎn)，就是：保持穩(wěn)定的作息和日常安排。
幾點(diǎn)起床，幾點(diǎn)吃飯，下午做什么，晚上做什么，幾點(diǎn)睡覺……越是非常態(tài)的日子里，越要保持安定，用事情來填滿自己的每一天，以不變應(yīng)萬變。
這可以讓自己感受到，對外部的世界，依然是擁有「掌控力」的。
2）適當(dāng)加上一點(diǎn)儀式感（忙成狗，這需要努力擠出時間試試）
在穩(wěn)定日程的基礎(chǔ)上，不妨開動腦筋，為每一天加上一點(diǎn)儀式感，來讓它變得「不太一樣」。
比如，不能外出的時候，可以試著在家里做飯、寫字、畫畫、調(diào)配飲料……想辦法在慵常的生活里，創(chuàng)造出一些細(xì)微的美好。
這可以讓你重拾對生活的觸感。
3）善用記錄（用寫日記代替）
當(dāng)腦子里充滿紛紛擾擾的念頭時，不妨把它們寫下來。
只須簡單記下關(guān)鍵詞，就能有效清空大腦，釋放被占用的「內(nèi)存」，讓你重新感到神清氣爽。
所以，隨身準(zhǔn)備一份紙筆吧，或者用數(shù)碼筆記也可以。無論腦子里閃過什么念頭，是靈感，還是煩惱，都記下來。等有空時，再慢慢去處理。
4）多考慮給予（這個，保持觀望）
當(dāng)你考慮索取時，就設(shè)立了一個期待 —— 而期待會拉高你的反饋閾值。達(dá)不到，會懊惱，后悔；達(dá)到了，也未必會開心。
因此，不妨試著多給予，給予別人一些簡單的幫助、反饋和認(rèn)可，無需計較回報。
這可以為你帶來持續(xù)的、穩(wěn)定的幸福感。
5）留出獨(dú)處時間（007，留出獨(dú)處時間這個，我盡量）
我說的獨(dú)處，不是指獨(dú)自待在家里，而是指暫時隔絕一切信息 —— 包括微信，電話，社交媒體，新聞資訊……
每天給自己留出獨(dú)處的時間，關(guān)閉外界的信息通道，看看書，發(fā)發(fā)呆，讓自己的念頭由外部轉(zhuǎn)入內(nèi)部，進(jìn)行漫無目的的出神、反芻和聯(lián)想……
這是對大腦最好的放松和保健。
6）感受你的大腦狀態(tài)（這個直接pass吧）
這段待在家里的時間，是一個非常好的機(jī)會：你可以試著覺察大腦的狀態(tài)，感受它的節(jié)律：每天在什么時段更活躍，在什么時段比較低落，更喜歡做什么事情，排斥做什么事情……
更加了解自己的大腦，才能更好地與它相處，互相理解，互相適應(yīng)，共同前行。
認(rèn)識自己，這是一道永恒的命題。
7）想一想未來（額，怎么賺錢怎么抱住工作才是王道）
不妨試著利用這段時間，檢驗(yàn)一下自己：你是否適合當(dāng)自由職業(yè)者？
你能否忍受得了待在家里，沒有人給你安排任務(wù)，沒有人推動你去工作，沒有同事，沒有辦公室，一切純靠自覺的生活？
8）別忘了運(yùn)動（這個我倒是在偶爾動動）
盡管不方便出門，但也別忘了運(yùn)動。每天通通風(fēng)，做一做有氧，讓身體活躍起來。
許多時候，不僅僅是大腦會影響身體，身體反過來也會影響大腦。
讓它保持在「時刻準(zhǔn)備好」的狀態(tài)吧。
9）不要把一切都當(dāng)成任務(wù)（說得容易，做起來是不是難了點(diǎn)？）
不要給自己太大壓力。生活不是為了成長，而是成長為了更好地生活。
多看一看過程，多關(guān)注體驗(yàn)，而非結(jié)果。
看著2020年Q1馬上要過去，心里也是慌的一匹，沒什么太大的目標(biāo)，當(dāng)好頂梁柱吧，僅此而已。
60年甲子，趕上一次實(shí)屬緣分，被動的假期可能再也不會經(jīng)歷第二次，日子過得那么快，唯一不變的就是改變。
