姜燁 焦點中級23期復訓初24期堅持讀書分享第362天? 2021.1.7
總第36次 咨詢師第11次 1月1日后第5次約練
今天老師講了時空對話技術。感覺這個技術針對愿景目標，能夠一步步具體化展開，能通過對未來的改變，對未來的憧憬一步步反推出自己希望改變的內容，改變后的不同，通過對改變的憧憬和向往而發(fā)生當下的改變，制定針對目標的一小步行動。尤其是空椅子技術，有點類似催眠，能夠調用未來的自己對當下和過去的自己寄語對話，用已經實現(xiàn)的憧憬改變狀態(tài)來影響和理解當下的自己，鼓勵當下的自己更堅定，看到過去的自己更不容易。
每天進步一點點。
今天的焦點落地生活：在網絡小群里幫助那些生病孩子的媽媽們重新建構孩子的情緒，老公的情緒背后的積極期待，鼓勵媽媽們做家庭女主人，用平穩(wěn)成熟的心態(tài)對待老公和孩子。
