最近我一直在焦慮，感覺事情非常多，心理壓力有點(diǎn)大，整個(gè)人精神繃的很緊。
對(duì)此，我終于找到了我的辦法。
1.買買買
大家都知道，做自己喜歡的事情是可以緩解焦慮的，不知道是不是心理作用，在買完喜歡的小東西之后果然好多了，在這個(gè)過程中心理得到了滿足。
2.最好一個(gè)人呆著
心情焦慮的時(shí)候看什么都不順眼，有人跟我說話都要大吵一架的那種，一個(gè)人呆著，刷刷喜歡的電視劇或綜藝，能很快的轉(zhuǎn)移焦慮情緒。
3.研究新鮮事物
給滿身的情緒找到一個(gè)宣泄口，在操作的過程中，沉浸式體驗(yàn)，迅速轉(zhuǎn)移。順便還能多一項(xiàng)技能。
4.睡覺
沉沉睡去，睡醒之后整個(gè)人都是迷糊的，根本就想不起來自己的焦慮情緒了，反正我是這樣的。順便緩解一下皮膚疲勞狀態(tài)。
5.化個(gè)美美的妝出去溜達(dá)
一整套妝下來，看著鏡子里嬌嫩的美人，哪里還有什么焦慮情緒？接著就是美顏?zhàn)耘膶?chǎng)了。
