2020年1月18-20日是楊發(fā)輝老師的認(rèn)知行為治療的培訓(xùn)課時(shí)間。自從上次上完楊老師的初級(jí)培訓(xùn)后，一直在期待楊老師的培訓(xùn)課，第一天復(fù)習(xí)了上次培訓(xùn)內(nèi)容，還有抑郁的認(rèn)知治療程序，20號(hào)是我會(huì)永遠(yuǎn)記住的日子，因?yàn)槔蠋熃鉀Q了我由來(lái)已久的問(wèn)題：聽(tīng)不了別人的否定。

具體過(guò)程是這樣的，講到焦慮的咨詢過(guò)程，有一例社交焦慮的案例，一開(kāi)始她是不敢看臺(tái)下的，有一個(gè)表達(dá)了對(duì)女兒的情緒，還有一個(gè)也表達(dá)了，說(shuō)到我不優(yōu)秀我不好，心里一酸，流淚我非常想表達(dá)，因?yàn)榈每偨Y(jié)一下，老師沒(méi)立即讓我發(fā)言，激動(dòng)，手抖得不能寫(xiě)字了，跑上去表達(dá)，覺(jué)得我雖然沒(méi)有上臺(tái)，但是自己的心隨著上去了，兩位媽媽表達(dá)的對(duì)女兒的情感，知道了她女兒的問(wèn)題，