一、你生下來就有了大腦，卻一直沒拿到說明書
其實(shí)每個嬰孩都是先知，知道這個世界充滿了苦難、殘忍、暴力與不如意，所以都是大哭著來到這個世界，個別的甚至不愿意從娘胎里出來，需要助產(chǎn)醫(yī)生的拖拽，甚至剖腹產(chǎn)才千呼萬喚始出來。而每個有幸來到世間的孩子其實(shí)也都是英雄，TA們在面世之前都經(jīng)過了殘酷的競爭，戰(zhàn)勝了千軍萬馬才獲得了一個降生的機(jī)會。
弱肉強(qiáng)食，適者生存。人類經(jīng)過千萬年的進(jìn)化，從單細(xì)胞到多細(xì)胞，從猴子到智人，終于站在了食物鏈的頂端，憑借的不是超越其它動物的強(qiáng)健四肢，而是卓越的頭腦。人類的大腦，可以說是世界上最完美的作品，與它相比，鉆石、人造衛(wèi)星、AlphaGo、iPhone7都不值一提。但就是這樣的一個完美的作品，卻沒有說明書。
當(dāng)然，關(guān)于大腦，依然存在很多未解之謎，我們還遠(yuǎn)未了解它的全部秘密。但這并不意味著我們可以忽視它的存在，保持對它的無知。對大腦的任何理解，都可能使我們的人生產(chǎn)生巨變。誠然，既然你能夠讀到這篇文章，就說明你的閱讀能力沒有太大的問題。即便你沒有認(rèn)真研究過大腦的結(jié)構(gòu)、運(yùn)作機(jī)制等諸多問題，也并不影響你好好的使用它。雖然可能沒有驕人的學(xué)習(xí)成績，不能在江蘇衛(wèi)視《超級大腦》上一展身手，但大體上感覺自己的大腦非常好用，沒有發(fā)現(xiàn)什么問題。但最大的問題可能就在于沒有問題。雖然你可能已經(jīng)活了幾十年，但仍然可以通過使用某種簡單而有效的方法，來改變自己對大腦的使用并因此而過上一種與過去完全不同的人生。
二、大腦是你各種感覺的“解釋器”
我們都知道眼睛是心靈的窗戶，我們欣賞美景，讀書，看電影等都使用的是眼睛。但真的是這樣嗎？其實(shí)，從眼睛只是光信號的接收器官，并且把接收到的光信號通過神經(jīng)系統(tǒng)傳遞給大腦。之后大腦會解讀這些光信號，形成畫面感，使我們能夠“看到”想看的東西。所以，在“看”這個行為當(dāng)中，眼睛只是接收信號的器官，而大腦負(fù)責(zé)更加關(guān)鍵的解釋，真正起決定性作用的是大腦?，F(xiàn)在的科學(xué)家正在研究給皮膚安裝感光元件，并把接收到的信號傳遞給大腦。這樣即便是盲人，也能夠通過皮膚去“看到”東西。不止是視覺如此，聽覺、味覺、觸覺都是如此，我們的大腦掌控著我們的全部感覺。
好吧，上面寫的這些你可能都知道，而且對你而言，區(qū)分這些好像沒有什么用處。那么，接下來的問題就變成：知道這些又有何用？當(dāng)你意識到，在你對外界感知的過程中，起決定作用的是你的大腦，你就可以通過有意識的覺察這個過程，對之加以干涉或更改，完全的改變你的感覺。
拜倫·凱蒂寫過一本暢銷書《一念之轉(zhuǎn)（四句話改變你的人生）》，其本質(zhì)就是對這個“認(rèn)知——解釋”的過程進(jìn)行干涉。真正困擾我們的，并非發(fā)生在我們身上的事情， 而是我們對那件事的想法。《一念之轉(zhuǎn)》這本書的主旨就是告訴人們在感受到憤怒、悲傷、失望、焦躁、煩悶、受傷害等負(fù)面情緒的時候，反問自己四句話，通過四句話來進(jìn)行有意識的反思，最終完全改變自己的態(tài)度。這是句話是：
1.那是真的嗎？
2.你能肯定那是真的嗎？
3.當(dāng)你持有那個想法時，你會如何反應(yīng)？
4.沒有那個想法時，你會是怎樣的人呢？
比如當(dāng)你遇上某件事令你感到“憤怒”的時候。你要問自己，這件事是真的嗎？你能肯定這件事是真的嗎？（你對這件事的解讀是否存在問題，是否片面或存在誤解）是什么想法使你感覺到了憤怒。如果你沒有那個想法的時候，你又會有怎樣的感受呢？
這樣簡單的四句話，卻能夠有效的使你擺脫負(fù)面情緒。因?yàn)樗軌騿拘汛竽X的意識，對大腦本能產(chǎn)生的情緒、想法提出質(zhì)疑，進(jìn)行反思，從而切斷舊有思考模式的鏈條，改善情緒反應(yīng)。你的大腦是你各種情緒、想法、感覺產(chǎn)生的源頭，你可以通過主動的、有意識的干涉大腦的解釋過程來改變解釋結(jié)果。
三、建立一套機(jī)制，為大腦的解釋工作保駕護(hù)航
防范風(fēng)險的最好方式是預(yù)防。在風(fēng)險發(fā)生之前，設(shè)立起一套防護(hù)機(jī)制，制定預(yù)案。這樣當(dāng)風(fēng)險來臨的時候，直接按照提前做好的預(yù)案進(jìn)行操作，能夠有效的降低風(fēng)向帶來的損失。比如在發(fā)怒之前先做三個深呼吸，再比如罵人之前試圖把罵人的話寫出來，這樣都能夠有效的緩解自己的情緒。上面的方法之所以有效，就是人們在無意識當(dāng)中干涉了大腦的思考和解釋過程。
一旦明白了原理，我們就能夠做的更多。當(dāng)你知道可以通過改變自己對已發(fā)生事情的解釋，來改變自己對事情的感受的時候，你就可以在任何時候，調(diào)整好自己的情緒和狀態(tài)。你可以建立起一整套的方案：當(dāng)我感覺到XX情緒、態(tài)度，或有XX想法的的時候，我會XX去想（做），這樣會產(chǎn)生XX的結(jié)果。明白了這點(diǎn)，你就打開了自身狀態(tài)的無敵模式。當(dāng)然，建立起這套習(xí)慣可能需要一段時間，但它卻是有效。
寫到這里，你該明白：人們所經(jīng)歷的所有痛苦、挫折，都是由自身的想法造成的。你的大腦是“解釋器”，它有一套“解釋規(guī)則”，你只要改變這個解釋規(guī)則，就能夠獲得全新的感受。然而，這真的有用嗎？難道只往好處想不是自欺欺人嗎？
生活本質(zhì)上是一種自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言。當(dāng)你往好處想的時候，你的內(nèi)心充滿光明，你見到的世界也就變得更加光明起來。你會發(fā)現(xiàn)自己的運(yùn)氣真的在變好，周圍的人真的變得更加善良友好。你生活的各方面都在好轉(zhuǎn)?！袥]有非常奇幻的感覺？是不是太假了？那就試圖找到一種在邏輯上打敗它的辦法。如果找不到，它可能就是對的。
