1.關鍵詞：讓生命之花綻放

? ? 今日感悟：“他是一個人，而不是一張椅子”。一張椅子是沒有靈魂的，任人擺布的，人們想讓它怎樣，它就成為人們想要的那樣。然而，一個人是有獨特的生命特征的，每一個人在這千姿百態(tài)的世界上都是獨特的元素。我們不能被社會的固有模式所限定，而忘了本我真我是最具有獨特生命力的。世界因為真實的我們，獨特的我們而豐富多彩。如果你是一朵忍冬花，就不必去羨慕薔薇的美麗，不要看到別人的芬芳忘卻自己頑強的生命力，這就是讓生命之花綻放。

2.關鍵詞：轉(zhuǎn)變自我評價

? ? 今日感悟：面對我們表現(xiàn)不完美，有時候，在負面的自責和內(nèi)疚驅(qū)動下，事情會反轉(zhuǎn)，從而彌補我們的內(nèi)疚。但更多時候，事情已經(jīng)發(fā)生，無法彌補，只能等待歲月慢慢淡化消逝。如果你是一個樂天派，你也許可以選擇遺忘，遺忘可以逃避那些后悔和不堪回首的事。但其實這些情緒只不過是被隱藏起來了，他們并沒有得到安撫，當再次被觸碰到，傷痛會更加劇烈，并且你還想不明白是為什么。然而，我們應該勇敢的去面對，逃避不是辦法，自責也無動于衷，只有轉(zhuǎn)變自我評價的方式，把焦點放在自己的需要上，這種反思才會促進我們成長，于是痛苦就變成了能汲取的營養(yǎng)。

3.關鍵詞：自我寬恕

? ? 今日感悟：愛惜自己的關鍵之一在于同時包容兩個完全不同的“我”，包容對過去某種行為感到后悔的“我”和包容采取那種行動的“我”。接納當下在后悔的“我”，是接納我有實現(xiàn)自我完美的需求，接納我在需要沒有得到滿足時的后悔，接納后悔的情緒；接納當時那樣做的“我”，是接納因為我有限的認知所導致的行為，接納不完美的自己，已經(jīng)發(fā)生的事無法逆轉(zhuǎn)，我們要勇于寬恕自己，誠實的看待自己，去接納自己。只有我們懂得如何去寬恕自己時，才能更好的服務于他人。

好文節(jié)選：

1)當我們擁抱自己的各個方面，并理解它們所反映的需要及價值觀，我們活在對自己深深的愛之中。

2)愛惜自己的關鍵之一是同時包容那兩個不同的“我”：一方面包容對過去的某種行為感到后悔的“我”，另一方面包容采取那種行為的“我”。

3)讓我們的行動基于對生命的愛，而非恐懼、內(nèi)疚、羞愧或義務。