今天晚上我們要討論的主題是：原生家庭的問題啊，就是理智告訴我。要原諒曾經(jīng)給過我傷害的母親，但是實(shí)際上卻做不到，該怎么辦？
我曾經(jīng)也覺得我都很多很多很多的不順。包括很多很多的自己的一些事情，我都覺得是我的原生家庭帶給我的啊，有很長(zhǎng)一段時(shí)間。我是很不能夠去原諒我的媽媽的啊，曾經(jīng)我也是一樣。后來通過自己的不斷的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)哈。也包括我自己，后來在我現(xiàn)在一定段婚姻里面的一個(gè)療愈啊。我現(xiàn)在就完全的走出來了。
那今天晚上就和大家來聊一聊，到底是怎么一回事情啊，原生家庭對(duì)我有傷害。那是我自己的解讀，比如說就是兩個(gè)人在竊竊私語呢，走過去。你就覺得別人在罵你，或者說是別人在背后說你的壞話。這實(shí)際上并不是這個(gè)樣子的，但是你很生氣，^_^這個(gè)生氣就是你的解讀。
很多人都是這樣的啊，就是把責(zé)任推給原生家庭。就是說就屬于我的原生家庭，就是父母啊在我小的時(shí)候就有對(duì)我怎么樣了。然后傷害了我，其實(shí)不是原生家庭，而是你的解讀。但是解讀生氣也是真實(shí)的啊。比如說上面舉的那個(gè)例子，比如說兩個(gè)人在竊竊私語，你走過去就覺得別人在罵你。就感覺別人在說你壞話。你感到很生氣，這個(gè)生氣也是真實(shí)的啊，你就是感覺到了生氣，就是感覺到了別人在罵你。這種感覺就好像是?，F(xiàn)實(shí)中的受傷和夢(mèng)境中的受傷是一樣的，感受都是一樣的，你就是感覺到了受傷。
即使生活中吧，我們的焦點(diǎn)在哪里？因?yàn)槲覀兇蠹襾硭伎家粋€(gè)問題啊，就是看看生活中我們把焦點(diǎn)放在哪里。其實(shí)我們很喜歡把焦點(diǎn)在盯在別人的身上。覺得自己憑什么要改呀？對(duì)呀，有很多人憤憤不平，就是總覺得憑什么是我要改啊。憑什么呀？他總是覺得是老公不好，婆婆不好，或者說是別人不好，就是他自己覺得不公平。
我就看到一個(gè)模式啊。就是所有的人都認(rèn)為錯(cuò)在對(duì)方，對(duì)方憑什么不改？我們?nèi)タ磁?，我們的父輩。其?shí)都在重復(fù)相同的模式。就到死他們也意識(shí)不到，就總是覺得是對(duì)方要改，總是覺得錯(cuò)在對(duì)方。但是卻沒有得到你想要的結(jié)果。即使我們想要的是好像是天平的一種平衡。就是改變自己，其實(shí)就可以維持那個(gè)天平電平衡就是問題就解決了。這就是一個(gè)角度的問題，我覺得這個(gè)看問題的角度的問題，等會(huì)兒我會(huì)有一些幾個(gè)圖片，我等會(huì)發(fā)上來。
上面有一句話，我覺得對(duì)我的影響也是蠻大的。就是重復(fù)相同的行為，就只會(huì)得到相同的結(jié)果。真的是這樣子。我印象最深的就是我們自己家里啊，就是我們家先生的姨媽？也是我的長(zhǎng)輩哈，然后呢，他和我姨夫他們是師生戀，然后就很年輕的時(shí)候就相識(shí)相戀。然后結(jié)婚也結(jié)得很早，但是結(jié)婚以后一輩子都是相互的指責(zé)，相互的抱怨。然后就是吵了一輩子。然后我姨媽就認(rèn)為是姨父的問題。我姨夫又認(rèn)為是姨媽的問題，然后他們就吵了一輩子，一直真的是吵到死。我記得前幾年我姨夫過世了。然后我們?nèi)タ吹跹?，我姨媽就拉著我的手說，你看那個(gè)老鬼跟我吵了一輩子，吵不贏我了就先走了。然后我能看到我姨媽眼中的有一種有種失望的感覺，好像就少了個(gè)對(duì)手的感覺。
他們走了一輩子的結(jié)果是什么樣的呢？其實(shí)他后面四個(gè)兒女就是我先生他的四個(gè)表姐啊，表哥啊，就有三個(gè)離婚，還有一個(gè)也是鬧了大半輩子。就是都是用的我姨媽和姨夫的那種模式是一模一樣的。就是都看到的是對(duì)方的問題，都覺得是對(duì)方要改。他們都是一樣的模式，就跟他父母的模式一模一樣，真的很有意思。
即使如果能夠換一個(gè)角度，能夠看到自己身上的問題。能夠自己去做一個(gè)調(diào)整，或者自己去解決的話，我想他們家就不會(huì)是現(xiàn)在這樣的結(jié)果。
回到今天晚上的主題啊，其實(shí)就是如何原諒媽媽。我覺得原諒是為解決“恨”服務(wù)的，你之所以想要去原諒媽媽，是因?yàn)槟愫迡寢尅?br>
那我就很好奇了哈。你為什么要去原諒媽媽呢？解決恨的方式只有原諒嗎？只有放下恨嗎？
有時(shí)候我們總是認(rèn)為解決問題的方法就只有一種，或者只有兩種。其實(shí)不是有很多種。就是有很多種選擇，但是我們看不到，因?yàn)槿说恼J(rèn)知是有局限的?？梢月w會(huì)一下這句話，就是解決恨的方式，只有原諒嗎？就只有放下恨嗎？
反復(fù)的看這句話啊，我們能不能換一種方式？如何去解決你對(duì)媽媽的恨？而不是通過原諒。對(duì)于恨其實(shí)有很多方式的來解決，而不是放下和原諒。你只有先去知道自己為什么恨。知道恨哪里來？然后你才知道如何去處理這個(gè)恨，而不是原諒。
其實(shí)真的要去搞清楚，就是要知道自己為什么恨。這個(gè)恨從哪里來？然后你才知道如何去處理這個(gè)恨，而不是原諒。我覺得啊，還是回到我昨天晚上也講過的，就是所有的情緒的背后，這個(gè)恨也是憤怒的一種。就是憤怒的這個(gè)憤怒還要厲害的一種情緒。就是所有情緒的背后他都是有需求的，昨天晚上也講過的啊，所有情緒的背后都是有需求的。那么這個(gè)恨的背后啊，他對(duì)媽媽恨的背后也是有個(gè)需求的。
你有恨，恨是個(gè)需求，是沒有得到滿足，就是：我想要，我對(duì)你是有需求的，但是你卻沒有滿足我，所以我就恨。因?yàn)閷?duì)媽媽是有需求的，但是媽媽沒有滿足我的需求，所以我內(nèi)心就有恨。
上面還說不原諒。就是你是理智告訴我，要原諒曾經(jīng)給我給過我傷害的母親，但是實(shí)際上做不到，做不到。沒有辦法，就是不原諒他媽媽哈。不原諒原因目的是什么呢？就是我還想向你要，我的期待沒有得到滿足，所以我不能原諒你。只要你一天沒有滿足我，我就一天不能原諒你。原諒是什么了？原諒就是意味著我不能向他要了，我忍忍，他滿足不了我。我不再向他要了，這是很痛苦的，這種痛苦就是一種哀傷啊，心理學(xué)說的一種哀傷。其實(shí)原諒別人，真的太難了。這真的是一種喪失一種哀傷的一種感受。
其實(shí)從這一句話里面啊，這也是一個(gè)來訪者的，而且他是個(gè)案例的喔，是把這個(gè)問題拿到這上面來討論。其實(shí)背后還是有故事的。其實(shí)人就是這個(gè)樣子的，就是這個(gè)來訪者背后的需求。那就給看看他背后的需求是什么呀，他是想得到媽媽的認(rèn)可和寵愛，得到媽媽的欣賞。這個(gè)來訪者背后想要的就是背后的需求。
這個(gè)人很有意思的哦就是。就是當(dāng)你放不下恨的時(shí)候，其實(shí)你的內(nèi)心是很匱乏的。我打個(gè)比方哈，大家就知道了，就比如說我向馬云借了10萬塊錢。我們都知道馬云是很有錢的哦。那么我可能就還不起，我怎么樣我東拼西湊我也還不起，但是你們覺得馬云會(huì)怎么樣呢？馬云不會(huì)覺得有什么，因?yàn)樗泻芏嗪芏噱X。這10萬塊錢就是一個(gè)很小很小的數(shù)字，他可能就會(huì)說，你不著急啊，等你有了你就再還。你還不上也沒關(guān)系，對(duì)不對(duì)？那么如果馬云他本身就是個(gè)窮光蛋呢。他就會(huì)怎么樣呢？那這10萬塊錢，對(duì)他來說那就是天文數(shù)字對(duì)不對(duì)？
舉這個(gè)例子是想讓大家來看到啊，其實(shí)你放不下恨的時(shí)候，只能說明你內(nèi)心很匱乏，很缺愛，很缺認(rèn)可。如果你內(nèi)心很富足你內(nèi)心本身就充滿了愛，你的內(nèi)心很豐盛。那么你就不會(huì)去恨你的媽媽，或者恨你的另一半，或者就是你的朋友都不會(huì)啊。恨的背后，是因?yàn)閻鄣牟粔颉?br>
這一點(diǎn)我自己是很有切身的體會(huì)。剛開始我也講了，我覺得原生家庭就是對(duì)我的影響也是很大的，我花了很長(zhǎng)的時(shí)間來修復(fù)。而不是修復(fù)原生家庭啊，一直到最后我才明白。實(shí)際上自己的內(nèi)心變強(qiáng)大，讓自己變得有可以獨(dú)立，可以面對(duì)。是我自己內(nèi)心變得有愛。慢慢這個(gè)原生家庭就修復(fù)了。然后是什么樣的呢？因?yàn)槲覐男∩畹募彝ナ俏以谵r(nóng)村里面長(zhǎng)大的。然后我的爸爸呢，在6歲的時(shí)候就成了孤兒。然后我的媽媽呢，在她兩歲的時(shí)候父母就離異，我就是就是這么一個(gè)父母。然后我們家里有四兄妹。
我是老大，下面有兩個(gè)弟弟，一個(gè)妹妹，然后我一直就覺得父母重男輕女。就是總是覺得因?yàn)槲沂桥?，所以就沒有得到那么多的愛，沒有得到那么多認(rèn)可和欣賞。然后從小我就很獨(dú)立，很好強(qiáng)，就任何事情都要爭(zhēng)強(qiáng)好勝。成績(jī)也一定要搞好，就是各方面都要好，就想證明。我不比男孩子差，就這樣的哈。沒有學(xué)心理學(xué)，沒有學(xué)習(xí)之前我是不知道這些的。直到后來我才明白這件事情，真正的看到背后的需求是什么時(shí)候呢，就是我父親過世后的第三天。然后我們農(nóng)村里面有個(gè)習(xí)俗。就是會(huì)請(qǐng)客，然后所謂的就是家里的親戚啊，就是很親的那種，舅舅姨媽那些。叔叔啊，伯伯那些人啊，就會(huì)在一起聚會(huì)。
然后我最記得哈，就是大家坐在一起聊天。然后有一個(gè)長(zhǎng)輩就說，劉艷你還是很不錯(cuò)的。這么多年啊你爸爸病了，你們夫妻倆一直照顧你爸爸，出錢有出力。真的是做到當(dāng)女兒的話已經(jīng)做得很好啦。然后我就說是的，我說我一直都是這樣爸爸生病，都是我們跟弟弟一樣的出錢，然后一樣的去照顧爸爸，甚至照顧的更多，然后我小弟弟坐在旁邊，那就很不高興啊。當(dāng)時(shí)就爆粗口了，然后當(dāng)時(shí)當(dāng)著很多長(zhǎng)輩的面，就說：你多了幾塊錢。老子還給你！什么什么的，就對(duì)我發(fā)脾氣啊。然后我當(dāng)時(shí)也是很氣憤，很氣憤，已經(jīng)氣憤到極點(diǎn)了。
我不知道為什么，怎么就那么氣憤？然后我真的就是已經(jīng)真的是就是竭斯底里的那種，我就說你還過來呀，你有本事就還過來呀。然后就說了很多很多很多，然后甚至還罵了長(zhǎng)輩的話，因?yàn)橛袔讉€(gè)長(zhǎng)輩在那里就說我嘛，然后我甚至還罵了長(zhǎng)輩，這其實(shí)以我自己對(duì)自己的了解，平時(shí)怎么都不會(huì)那么去做的，當(dāng)時(shí)真的是氣到極點(diǎn)了。然后就是渾身都發(fā)抖那種，就是氣到已經(jīng)沒有辦法，沒有辦法冷靜那種，然后等我冷靜下來以后，我突然就明白。為什么這么多年我們那樣的去做了？當(dāng)然我愛我的爸媽是肯定的。我為什么要去做呢？就是我背后是想要得到我爸爸媽媽的認(rèn)可和欣賞的，我就想得到他們的愛。
當(dāng)我看到這一點(diǎn)以后，我真的突然就明白了。然后，我就跟我媽媽說了我這個(gè)內(nèi)心的想法，我就說：其實(shí)為什么會(huì)那么生氣？是因?yàn)槲液芟氲玫侥男蕾p，去希望你能夠認(rèn)可我。希望你能夠看見我這么多年的付出，希望你能夠給我一句。就說你也真的很不錯(cuò)啦，做的很好了，我就想要這么一句話。然后當(dāng)我這樣跟我的媽媽去如實(shí)的表達(dá)以后，然后我就這個(gè)結(jié)就放下了。
這是我自己的一個(gè)療愈啊，然后我就看啊，我們還是回到這個(gè)回到這個(gè)問題啊。所以說，自己給自己比向別人要難。向別人要比自己給更省力呀。你看我們向別人要多簡(jiǎn)單呢，就是：你給我什么你給我什么，你給我愛，你給我關(guān)注，你給我寵愛，你給我欣賞。你看你給我很容易，對(duì)不對(duì)？但是真的，自己給自己的話真的不容易。
人呀，都是習(xí)慣了找別人要，因?yàn)檫@樣更省力呀，昨天晚上也講了，人都會(huì)有兩個(gè)法則。第一個(gè)就是快樂法則，第二個(gè)就是勝利的法則，這是人的一個(gè)天性嘛。
我們就還是回到主題，就是：如果要自己學(xué)會(huì)怎么愛自己，就不需要跟父母要了。也不需要跟愛人要了。還是回到愛自己是多么的重要。你是愛自己的前提，就搞清楚你的內(nèi)心的需求，這個(gè)是很很關(guān)鍵的。一個(gè)自己無法滿足自己，就幻想別人能給更簡(jiǎn)單。就算逃避獨(dú)立逃避自我責(zé)任。我很多年都是這樣的啊，因?yàn)槲也恢?，我也搞不清楚我?nèi)心的需求。我也不懂我到底想要什么，我也不知道我為什么那樣去做。然后當(dāng)我這么多年的成長(zhǎng)，我一步一步的去認(rèn)清我首先去找到我內(nèi)心想要什么，我到底想要什么？然后我看到那些想要什么，以后我就去自給自足。
我們看到這個(gè)剛才的這個(gè)問題啊，我需要一個(gè)媽媽，為什么呢，因?yàn)槲疫€是個(gè)小孩呀。對(duì)，因?yàn)樗麤]有長(zhǎng)大呀。去恨媽媽的過程，我就完全做一個(gè)小孩兒。你看我們很恨他媽媽的過程，我就可以完全做一個(gè)小孩兒。所以永不成長(zhǎng)。你那些就是用小孩的方式在與這個(gè)世界互動(dòng)，在跟別人去交往的模式都是個(gè)小孩子的模式。所以，成長(zhǎng)就是這么重要。所以這個(gè)來訪者恨媽媽的一個(gè)過程，于是他就可以完全可以做一個(gè)小孩兒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)恨媽媽其實(shí)有很多好處啊。第一個(gè)好處：就是假裝還可以索取。第二個(gè)就是假裝我還是一個(gè)小孩兒。第三個(gè)好處就是我不用為自己負(fù)責(zé)，這多么爽啊，真的太爽了。
所以說，放下恨，原諒了媽媽，那就意味著我必須獨(dú)立，必須面對(duì)，必須承擔(dān)責(zé)任。其實(shí)我們心理學(xué)上面都講到潛意識(shí)啊，其實(shí)潛意識(shí)時(shí)就是為自己服務(wù)的。因?yàn)槲覀冇泻芏嗪锰?，我們?dāng)然舍不得放下。
我后來啊，這么多年的學(xué)習(xí)，我就發(fā)現(xiàn)恨一個(gè)人必須要滿足兩個(gè)條件。第一個(gè)就是很親密，就這個(gè)人，必須是跟你很親密的人。你的爸爸，你的媽媽，你的兄弟姐妹，或者說你最好的朋友，或者說你的另一半。一定是讓你感受到很親密的那個(gè)人。你覺得他可以給你。而且她偏偏又沒有給到你，所以你就會(huì)去恨他。
第二點(diǎn)就是他全能，就是理想化，就是你的理想中就是他無所不能，他是很有力量的，那完全可以給你想得到的。輕而易舉的。你這是你理想化的一個(gè)人啊。結(jié)果他沒有給到你想要的，沒有給到你內(nèi)心想要的，沒有去滿足你的需求。所以你就恨呀，所以恨必須有這兩個(gè)條件的啊。
彩色肥皂啊，我們昨天晚上也講了。就是要怎么樣的去放下恨呢，就是剛才我舉我自己成長(zhǎng)的那個(gè)例子，也說到了就是向親人去示弱，就是去表達(dá)你內(nèi)心的需求。這個(gè)不容易??！你說我們就是更習(xí)慣去給。而不是要示弱，我用了很長(zhǎng)的很長(zhǎng)的時(shí)間，用了甚至幾十年的時(shí)間。我是去給。我給爸爸錢，給爸爸媽媽愛，給爸媽關(guān)心，給買禮物，就什么什么我都拼命的去給，于是我明明給的背后，我是有需求的，我是想得到他們的認(rèn)可欣賞和寵愛的。你說我后來發(fā)現(xiàn)了，就是像親人去示弱，就是去表達(dá)你內(nèi)心的需要。其是比控制和給或要挾，其實(shí)是效果要好得多。
當(dāng)我向父母和孩子示弱，就是去說我內(nèi)心的需求的時(shí)候。其實(shí)就會(huì)激發(fā)父母孩子心理面的能量。
但是人呀，如果不成長(zhǎng)，你真的你也看不到自己內(nèi)心的需求，你也弱不下來，你真的軟不下來。你也沒有辦法去承認(rèn)，不愿意去承認(rèn)，因?yàn)檫@個(gè)人就是意味著一種低自尊呀。
我嗯，講了幾堂課，就是我，都是我自己認(rèn)為是從根源上面下手的。我也真心的希望有緣的朋友們能夠反復(fù)的去聽。反復(fù)的去悟，如果你真的能夠悟到的話，那你的人生真的會(huì)不一樣。真的是從根源上面去解決問題。我自己形容是，給你開燈，我愿意做那個(gè)開燈的人。就是我剛剛上課的第一天我就講了啊，你在黑房子里面你什么也看不見的時(shí)候，你會(huì)覺得很恐懼的。你就會(huì)受傷，一件很容易的事情你都做不到。如果你只要把燈一打開，那所謂的東西，所謂的事情，都?xì)v歷在目的時(shí)候。你再去做，你就會(huì)輕而易舉，所以說我講的是從根源上面解決問題。
就是給你，就是做給你開燈的那個(gè)人，就是打到你內(nèi)心的心燈。我覺得大家真的要慢慢的去悟啊，慢慢的去悟在生活中去用啊，昨天晚上蘭蘭就用的很好。她回去就向先生去表達(dá)內(nèi)心的需求。然后他發(fā)現(xiàn)先生其實(shí)還是很愿意去滿足他的。就表達(dá)這么多年，為什么他要拼命的去學(xué)習(xí)啊，其實(shí)背后都只是想去控制。就是想讓你看到了自己的模式。就想得到別人的肯定和欣賞，他想要的是這個(gè)。當(dāng)他很誠實(shí)地向老公去表達(dá)內(nèi)心的需求以后，夫妻關(guān)系就會(huì)有一個(gè)質(zhì)的變化。
我這里面用的一個(gè)比喻啊，就是魚，就是給你一條魚的那個(gè)魚啊。漁就三個(gè)水的那個(gè)魚，就是就是教你怎么釣魚的方式，然后還有個(gè)找漁，就是解決問題。
一個(gè)好的老師就會(huì)教你釣魚的方式，或者去直接告訴你，就是怎么樣才能釣到魚。就解決問題嗎？在哪個(gè)地方有魚？那個(gè)地方你要去怎么樣？準(zhǔn)備怎么樣的誘餌？去釣魚，你就能釣到魚。
其實(shí)我們這一生，那你是真的要為自己的人生負(fù)責(zé)任。我們不能當(dāng)嬰兒，不能當(dāng)小孩子。
想玩好的關(guān)系，那行為就只能把關(guān)系往好的方向推，但我們總是喜歡指責(zé)、索取、控制的模式。
這個(gè)模式永遠(yuǎn)得不到我們想要的。
在所有的的關(guān)系中，讓別人對(duì)，你會(huì)收獲更多，超出你的期望。
讓對(duì)方對(duì)，讓對(duì)方感覺好，而不是爭(zhēng)辯，證明，以牙還牙，對(duì)方就會(huì)讓你舒服。
沒有人喜歡別人抱怨自己，那怕“我知道我錯(cuò)了”，我也不喜歡你說我。
放低是要真正的低，心甘情愿低下去。
你想怎么說我無法控制，但是我可以決定我的回應(yīng)方式，我內(nèi)心夠強(qiáng)大，你就傷害不到我。想起張德芬那句名言:親愛的，門外沒有別人。
