有些睡不著, 因?yàn)樽蛱焖艘惶? 剛飛回深圳有些中暑了, 昨天一天頭暈, 渾身乏力, 腰痛四肢痛, 今天一睡醒倒是好了許多, 不過沒忍住玩了一白天的游戲, 等我清醒過來已經(jīng)快下午四點(diǎn)了, 叫了外賣, 卻發(fā)現(xiàn)吃了沒幾口肚子已經(jīng)脹了. 看來, 身體還沒恢復(fù), 只是大腦控制的中樞循環(huán)系統(tǒng)有了些許好轉(zhuǎn).
(1)生理指標(biāo)的維持
經(jīng)歷這一次, 我才發(fā)現(xiàn), 人的身體就如同生物課、化學(xué)課講得那樣是一個(gè)XX系統(tǒng), 系統(tǒng)內(nèi)的各項(xiàng)指標(biāo)正常就是健康人, 只要有指標(biāo)不正常, 比如溫度的改變所引發(fā)的, 內(nèi)分泌失調(diào)之類的, 就會(huì)導(dǎo)致整個(gè)循環(huán)系統(tǒng)出錯(cuò), 等到那時(shí), 就算是平時(shí)再好的身體也會(huì)倒下. 至少在昨天那一天, 我?guī)缀跛丝?0個(gè)小時(shí), 睡了一陣就醒來喝水, 喝完水站起來一會(huì), 腿和腰又覺得酸痛得撐不住又躺下來接著睡, 平躺著不舒服就側(cè)身, 沒想到就這么持續(xù)了一天, 等到了晚上以為會(huì)睡不著, 沒想到從晚上8點(diǎn)睡到晚上11點(diǎn), 喝了幾口水, 看了看手機(jī), 又一氣兒睡到了早上8點(diǎn), 再一醒來, 就跟前文所說的那樣, 感覺好多了. 因?yàn)樯眢w的系統(tǒng)的指標(biāo)成分又恢復(fù)到了平均水準(zhǔn), 可能腸胃的循環(huán)系統(tǒng)恢復(fù)的還差一些吧.想起來昨天還那么累四肢無力的, 今天就恢復(fù)得差不多了, 所以人體這個(gè)系統(tǒng)平時(shí)還是要多注意維持各項(xiàng)生理指標(biāo)吧, 爭(zhēng)取達(dá)到均值以上, 這樣可以保證在外界出現(xiàn)變化的時(shí)候, 有一個(gè)緩沖區(qū), 能讓身體有所適應(yīng), 自身能快速反應(yīng).
從小就總得腸胃上的病, 以前總是理解為小朋友身體虛, 想著長(zhǎng)大了就好了, 不過現(xiàn)在看來, 并不是身體強(qiáng)壯與否的原因, 雖然這可能是常有的觀念, 不過其實(shí)應(yīng)該如前文所說, 是各項(xiàng)生理指標(biāo)自己不夠注意, 換一種通俗的說法, 是沒照顧好自己的身體. 頭疼可能是看手機(jī)太久, 眨眼次數(shù)太少, 導(dǎo)致的眼睛發(fā)干, 從而連帶牽引的頭疼; 發(fā)暈是外界溫度太高, 而自身喝水太少, 導(dǎo)致的口腔發(fā)干, 不注意而進(jìn)一步導(dǎo)致身體循環(huán)水分占比過低, 最終反映到頭部. 以上種種, 即使身體再?gòu)?qiáng)壯的人, 超出了自身可承受的指標(biāo), 就會(huì)出狀況. 對(duì)于個(gè)體來說, 提升均值是一個(gè)一勞永逸的好方法, 不過平時(shí)每一天多在意多保持在自身的均值以上, 才是一個(gè)更長(zhǎng)久更穩(wěn)妥的好方法.
(2)人的精力是現(xiàn)實(shí)世界的魔法值
還有一個(gè)重要的東西, 是精力. 昨天在睡了一天的過程中, 雖然身體很累, 頭也很暈什么都不愿意想, 但我的潛意識(shí)還在試圖控制我的身體, 可是卻感覺有一種無力感, 就是無能為力的感覺, 精力已經(jīng)控制不了身體, 唯一能想到的就是趕快再多睡一會(huì)兒, 等我有精神了就一定沒問題了!
這就好像在RPG游戲中, 一旦英雄沒有魔法值了便什么技能都放不出了. 前天晚上剛坐飛機(jī)回到深圳的出租屋, 我就開始瘋狂的收拾東西, 還沒喝幾口水, 屋子里還很熱, 消耗了大量的精力, 如果人體的精力值滿值是100%的話, 我當(dāng)時(shí)應(yīng)該已經(jīng)下降到10%以下了. 氣候的快速變化讓我的身體沒有反應(yīng)過來, 再加上精力損失過多, 恢復(fù)能力變差, 所以昨天我一醒過來, 就病倒了. 昨天一天的睡覺、喝水不僅讓身體客觀指標(biāo)恢復(fù), 也是在養(yǎng)精蓄銳, 讓精力值恢復(fù)到正常水準(zhǔn).
而精力的恢復(fù), 讓我感覺身體輕松了很多, 從這種感覺來說, 就好像精神能量真的能為身體恢復(fù)起到一定的積極促進(jìn)作用, 我們以前學(xué)生物課的時(shí)候?qū)W到過, 積極的心態(tài)會(huì)讓大腦分泌一種積極的激素, 所以精神能量其實(shí)也是依附于第一節(jié)所講的系統(tǒng)生理指標(biāo), 通過良好的心態(tài), 讓指標(biāo)再次達(dá)標(biāo)甚至高出正常水準(zhǔn), 所以說精神能量(因素2)可以通過影響系統(tǒng)生理指標(biāo)(因素1)來恢復(fù)或維持身體健康.
所以綜上所述, 我理解的人的精力和人體系統(tǒng)生理指標(biāo)與身體健康的關(guān)系是:
