有時一個好的想法，一個問題，一旦沒有及時記錄，很可能會忘記。忘記了，最終結(jié)果就跟什么都沒有發(fā)生過一樣。
就在剛剛，有個想法，差點就忘記。

并不是說垃圾堆里沒有寶貝，但不要在垃圾堆里找寶貝，尤其是知識方面。

首先不要高估自己的吸收率，其次不要高估自己的鑒別能力。一開始，是沒有良好的鑒別能力的。如果接收的大多都是垃圾，可想情況會有多么的不妙，因為在這種情況下對鑒別能力的要求實在是太高了，如果沒有好的鑒別能力，太容易被垃圾淹沒，更別說從中找出寶貝了。

消除焦慮，實在太難了。明明知道，時間不可管理，只能管理自己，卻依然無法淡定。那種時間來不及了的感覺有時是那么的強(qiáng)大，以致當(dāng)下寸步難行，尤其在該迎難而上時它卻越是用力拉你逃跑。

有時那種莫明的焦慮就像是美麗心靈里的約翰納什的幻覺，就算你知道那是幻覺卻也不能馬上擺脫它的控制，被它牽著走而不自知。

不要自己任著自己的壞情緒胡來，教會它正確的方法，哄它。尤其是在學(xué)習(xí)的時候的那種不良情緒，更是由不得它，壞人都是慣出來的，環(huán)情緒也是慣出來的，聽之任之，只能受其害。

好了傷疤忘了疼，大腦就是善于遺忘痛苦的，這個自我保護(hù)功能有時是不利的，尤其是學(xué)習(xí)的時候。要記住痛苦就要用一定的輔助手段，最簡單的就是記錄下來遇到過的尷尬，曾經(jīng)的痛苦。要不然，很可能在同一個地方再次摔倒，一個吸取教訓(xùn)的機(jī)會，因為大腦的這個自我保護(hù)功能，白白浪費了。

記憶不可靠，很多時候記憶容易被扭曲，被扭曲的記憶不再真實。
尤其是那些經(jīng)常煩惱的事，很多都是自尋不快，且原因可能都差不多。再次遇到的時候，依然會煩惱如初，過后又暗自罵自己傻逼，如果曾經(jīng)記錄下來，那么這種情況就會能得到極大改善。

在記錄的時候其實不只是在記錄，輸出的過程中也有思考，在記錄的時候一些看法就會發(fā)生改變，一些幻覺更容易被辨別。