“大家好，我是李雪琴”

這是作為脫口秀演員的李雪琴在聚光燈下的開(kāi)場(chǎng)白，她天然的東北口音和喪喪的風(fēng)格讓人印象深刻。

在今年爆火的綜藝節(jié)目《脫口秀大會(huì)》第三季中，李雪琴獲得了第五名。誰(shuí)能想象，緊張到手抖，剛站上舞臺(tái)就想上廁所的李雪琴，獲得了這樣的成績(jī)。

作為首次站上脫口秀舞臺(tái)的新人，李雪琴的驚人表現(xiàn)被李誕稱(chēng)贊為“天才少女”：她戲謔自己的經(jīng)歷，自嘲自己的學(xué)歷，吐槽老板，甚至坦言喜歡王建國(guó)，邏輯清晰，爆梗不斷。

“地大物又博，還有王建國(guó)”

“日復(fù)一日，圈復(fù)一圈，宇宙都有盡頭，但北京地鐵沒(méi)有?！?/p>

“宇宙的盡頭是鐵嶺”

“你有你的選擇，而我選擇王建國(guó)”

除了李雪琴，“脫口秀敲門(mén)人”楊笠，“車(chē)間一枝花”趙曉卉，說(shuō)彼此是婚姻關(guān)系的雙胞胎姐妹顏怡、顏悅的表現(xiàn)也非常亮眼……幾位女性演員的自我表達(dá)和價(jià)值輸出，讓這一季的脫口秀大會(huì)頻上熱搜。

她們站在聚光燈下，散發(fā)著獨(dú)有的光芒。

而今天分享的這本《即興演講2女性如何提升影響力》，作者朱迪思·漢弗萊是著名溝通領(lǐng)導(dǎo)力專(zhuān)家，本書(shū)也是《即興演講》的姊妹篇，不同之處是本書(shū)把焦點(diǎn)放在女性身上，幫助女性找到力量與自信，讓每位女性大放異彩。

01女性如何乘風(fēng)破浪，擺脫世俗的束縛

然而，光芒背后所承受的刺痛確是超乎想象的。

隨著時(shí)代的進(jìn)步，女性獲得更多登上舞臺(tái)的機(jī)會(huì)，但她們?nèi)砸媾R踏出第一步的壓力，此時(shí)心中那些循規(guī)蹈矩的聲音就會(huì)出來(lái)，甚至不斷地指責(zé)、打擊她的自信心。這些負(fù)面、消極的聲音，像一只聒噪的烏鴉，在耳邊喋喋不休。試想我們每天一睜眼，刻薄的評(píng)價(jià)就隨之而來(lái)，有時(shí)甚至不等我們醒來(lái)，它們就已經(jīng)“嚴(yán)陣以待”了。即使是事業(yè)上成功的女性，也逃不過(guò)自己內(nèi)心的烏鴉。例如世界著名女潛水冠軍曼迪-雷·克魯克謝克在談到自由潛水時(shí)她曾表示，每次潛水對(duì)她來(lái)說(shuō)都是一場(chǎng)心理戰(zhàn)，仿佛有一群邪惡的烏鴉站在她的肩上，在耳邊喋喋不休，摧毀她的自信。

當(dāng)然，要想戰(zhàn)勝心理恐懼，找回自信心，就必須趕走這只烏鴉。

首先，正視烏鴉的存在，但不給它說(shuō)話(huà)的機(jī)會(huì)，把這只聒噪的烏鴉壓在心底。

其次，抽時(shí)間自我關(guān)懷，讓自己自信起來(lái)。因?yàn)闉貘f以我們對(duì)安全感的匱乏為食，所以一切增強(qiáng)自信的舉動(dòng)都會(huì)消滅烏鴉的囂張氣焰。比如在演講前告訴自己：我是項(xiàng)目經(jīng)理，我一定可以！用這種積極正面的思想就會(huì)趕走討厭的烏鴉。

心中的烏鴉被趕走后，整個(gè)人都會(huì)感覺(jué)到神清氣爽，所以接下來(lái)就要突破外在束縛，找到屬于自己的舞臺(tái)。

尋找舞臺(tái)中央的位置。

在自然界中，人之所以是與其他生物不同，是因?yàn)樵谌魏苇h(huán)境里都可以做出自己的選擇，都有自我意志。無(wú)論你受文化、家庭的影響有多深，當(dāng)你意識(shí)到這些阻礙你的成長(zhǎng)，牽絆你走向舞臺(tái)中央，你就可以選擇改變。

當(dāng)你心中出現(xiàn)另一種聲音：我想試試，我想成為更有影響力的女性，我想通過(guò)自己的努力成為競(jìng)爭(zhēng)者中的佼佼者。

此時(shí)，就是上帝在為你打開(kāi)一扇窗戶(hù)，等你款款而來(lái)。能不能進(jìn)去還需要你鼓起勇氣，可以從公司的小事做起，比如舉手發(fā)言、提出晉升請(qǐng)求、會(huì)議中說(shuō)出你的想法，讓人們聽(tīng)到你的聲音。

就像威廉·莎士比亞說(shuō)的那樣：世界是一個(gè)舞臺(tái)，所有男男女女不過(guò)是演員。

每當(dāng)你演講、會(huì)上發(fā)言或在走廊和別人交談時(shí)，這些就是你的舞臺(tái)。其他人都在看你、聽(tīng)你，對(duì)你的領(lǐng)導(dǎo)力做出評(píng)價(jià)，即使在下班后這樣的表演也沒(méi)有結(jié)束。因此，即使場(chǎng)景不同、角色不同、觀(guān)眾不同，你每天要扮好自己的角色，向大家展示你的堅(jiān)定和自信。

對(duì)于現(xiàn)代職業(yè)女性而言，“舞臺(tái)”這個(gè)比喻從未像現(xiàn)在這樣貼切。

02心有多大，舞臺(tái)就有多大

準(zhǔn)備出色的演講腳本，抓住每一次的表達(dá)機(jī)會(huì)。

俗話(huà)說(shuō)：臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功。

每位演員在走上舞臺(tái)之前，都會(huì)有編劇為他們量身打造各種各樣的腳本，而我們自己的人生舞臺(tái)，也需要準(zhǔn)備各種不同的腳本。

腳本可以寫(xiě)出來(lái)，也可以在大腦中簡(jiǎn)單構(gòu)思。不論在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上、會(huì)議室里、一對(duì)一面談中、還是在電話(huà)里，每次講話(huà)時(shí)，我們都要準(zhǔn)備腳本。

腳本的格式不固定，但一定要能夠清楚地描述你的想法?？刹恍业氖?，許多女性準(zhǔn)備的腳本不夠完善，會(huì)讓人們注意到不足之處，或讓人們覺(jué)得她們永遠(yuǎn)那么忙碌，還總是感到慚愧、焦慮、迷?；蚓o張，而這些都會(huì)有損女性的領(lǐng)導(dǎo)形象。比如，有的女性會(huì)說(shuō)：“對(duì)不起，是我的錯(cuò)?！薄皠e管我，我今天心情不太好?！薄拔铱烀λ懒??！边@些抱怨對(duì)推進(jìn)工作毫無(wú)意義，還會(huì)適得其反。

那么，我們?cè)鯓硬拍芷鸩菥哂姓f(shuō)服力的演講腳本來(lái)面對(duì)從正式會(huì)議到職業(yè)討論再到電梯對(duì)話(huà)呢？

本書(shū)作者總結(jié)出一個(gè)簡(jiǎn)單可行的模板，讓每位職業(yè)女性隨時(shí)隨地hold住全場(chǎng)。

開(kāi)場(chǎng)白：任何一次發(fā)言或者演講都需要開(kāi)場(chǎng)白，開(kāi)場(chǎng)白能讓你和聽(tīng)眾們一同參與到演講中，也能引起大家注意，拉近你與聽(tīng)眾的距離。如：“在座的各位都作出了很大貢獻(xiàn)。”“你們的表現(xiàn)都很出色?！薄按蠹以缟虾茫　?/p>

主題：明確告訴聽(tīng)眾你要講的話(huà)題是什么，你可以說(shuō)：“我想和大家探討一下 ......”“我想談?wù)?.....”

觀(guān)點(diǎn)：觀(guān)點(diǎn)是你發(fā)言中最重要的部分，觀(guān)點(diǎn)可以是一個(gè)想法，也可以是一個(gè)論點(diǎn)，但要基于你個(gè)人的信念得出并要有理有據(jù)，符合邏輯。

框架：你要通過(guò)一系列的理由證明你的觀(guān)點(diǎn)，那么你就應(yīng)該這樣描述你的框架：“關(guān)于我的看法，我會(huì)給出三點(diǎn)理由”，也可以先提出問(wèn)題，然后給出對(duì)應(yīng)的解決方案。由此讓聽(tīng)眾緊跟你的節(jié)奏。

演講主體：這一部分要詳述你的觀(guān)點(diǎn)和理由，說(shuō)服聽(tīng)眾讓他們認(rèn)同你的看法。你可以用理由法、證明法、自問(wèn)自答法、展望未來(lái)法、時(shí)間推移法，來(lái)組織語(yǔ)言，詳述論據(jù)。

重復(fù)觀(guān)點(diǎn)：要再次將聽(tīng)眾拉回到你的觀(guān)點(diǎn)，以加深他們的印象。

行動(dòng)號(hào)召：一旦觀(guān)點(diǎn)得到驗(yàn)證，你就可以進(jìn)行行動(dòng)號(hào)召。你可以說(shuō)自己即將采取行動(dòng)，也可以呼吁聽(tīng)眾付諸行動(dòng)。明確告訴聽(tīng)眾要做什么，能做什么。

通過(guò)這一模板，無(wú)論是正式場(chǎng)合，還是即興發(fā)言，又或者是日常交流，都會(huì)條理清晰，擲地有聲地說(shuō)出你的想法，從而讓大家覺(jué)得你是一個(gè)自信可靠的人。

03在舞臺(tái)上秀出你的風(fēng)采

萬(wàn)事俱備，但如何表達(dá)也同樣重要。女性在聲音和肢體語(yǔ)言方面，也是助力演講達(dá)成最佳效果的重要因素。

釋放聲音的力量

英國(guó)浪漫主義詩(shī)歌的先驅(qū)者威·柯珀說(shuō)：聲音能引起心靈的共鳴。

而在演講時(shí)，聲音也是最重要的工具，有震撼力的聲音，充滿(mǎn)正能量和活力的語(yǔ)氣，說(shuō)話(huà)時(shí)的自信和力量，再加上得體的肢體語(yǔ)言，就會(huì)最大限度地吸引觀(guān)眾。

對(duì)于自己的聲音，通過(guò)有意識(shí)的刻意訓(xùn)練，在對(duì)自我聲音進(jìn)行開(kāi)發(fā)和鍛煉之后，就會(huì)如同練馬甲線(xiàn)一樣，獲得美感。

杰克韋爾奇曾經(jīng)就有嚴(yán)重的口吃，通過(guò)后天不懈地努力訓(xùn)練后，他成為著名的演講大師。

所以在平時(shí)的準(zhǔn)備中要有意的去練習(xí)自己的氣息、語(yǔ)音、語(yǔ)調(diào)，加強(qiáng)聲音的力量，讓你每次發(fā)出的聲音都表達(dá)出你想要的效果。

肢體語(yǔ)言的魅力

想象你坐在一張會(huì)議桌前，對(duì)面坐著一位女士。起初，你并沒(méi)有注意到這位安靜、謙遜的女士，但當(dāng)她坐直身子開(kāi)始講話(huà)時(shí)，她的言辭是那么有說(shuō)服力、聲音是那么有力量、得體的穿著和端正的坐姿，讓人感到無(wú)比的信任。她做了什么？是什么讓她擁有了這股能量，讓她擁有了臨在的力量？簡(jiǎn)單地講，臨在力量就是舞臺(tái)上存在感十足。

下面讓我們分析下，這種力量是從何而來(lái)呢？

首先，是她發(fā)言時(shí)堅(jiān)定自信，給人們一種信賴(lài)感。

其次，是她的聲音很有力量，讓人們引起心靈上的共鳴。

再有，是她得體的穿著和肢體語(yǔ)言，給人們溫暖舒服的感覺(jué)。

最后是她犀利且有說(shuō)服力的言辭，讓人們感受到了她的實(shí)力。

因此，女性在舞臺(tái)上展示自己的自信與能力時(shí)，這種強(qiáng)大的臨在力量，就像一塊磁鐵一樣，讓她在眾人中脫穎而出。就如同世界舞臺(tái)上那些給你留下深刻印象的女性一樣，綻放出不一樣的自己。

本書(shū)是寫(xiě)給所有關(guān)心女性，在意、認(rèn)可女性在社會(huì)和家庭中價(jià)值的人們。教會(huì)女性應(yīng)當(dāng)如何汲取男性表現(xiàn)出的“陽(yáng)剛”來(lái)中和自身的“陰柔”，練就剛?cè)岵?jì)的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格。

脫不花在演講《時(shí)間的朋友》時(shí)說(shuō)：女性，不要辜負(fù)這個(gè)時(shí)代給的機(jī)會(huì)。

女性若能大膽講出內(nèi)心所想，展示自我，表現(xiàn)出強(qiáng)大的領(lǐng)導(dǎo)力，就能在方方面面創(chuàng)造巨大價(jià)值。如果女性想在職場(chǎng)和生活中獲得成功，提升自己的影響力，就必須學(xué)會(huì)即興演講。

而當(dāng)女性做好“站在舞臺(tái)中央”的思想準(zhǔn)備，具備以激勵(lì)人心的說(shuō)話(huà)方式進(jìn)行交流溝通的能力時(shí)，也終將成為站在聚光燈下眾人矚目的焦點(diǎn)。