? ? ? 今天身體略好點(diǎn)，又去笑笑那里做瑜伽了。畢竟元?dú)鉀]恢復(fù)，以前覺得帶勁的動作今天都做不起勁，輕微疼的部位變成了使勁疼，忍都忍不了。還有今天的音樂，是一個歐美的成熟穩(wěn)重男中音，不是以往的那種讓人靜心的輕音樂，顯然聽著那首歌也我有點(diǎn)煩躁。我記得多位老師這樣教導(dǎo)，在瑜伽體式中，當(dāng)我們覺得難以忍受的時候，其實(shí)有時候不是真的，只是一種感覺，如果把呼吸帶進(jìn)去關(guān)注這個部位，其實(shí)是可以繼續(xù)加深的。但是顯然今天我不止是功力下降，內(nèi)心也不在狀態(tài)。這種不在狀態(tài)和功力下降也不知道是誰先誰后。

? ? ? ?驟然想起了心理學(xué)中的不知道是誰說的，感受而不成為。我做瑜伽，感受疼痛，但是不成為這個疼痛。我在和人交流，感受到憤怒，但是不成為這個憤怒。這個疼痛和憤怒或者委屈等等感受，是客觀存在的，并且真真實(shí)實(shí)的從我這個實(shí)體上面經(jīng)過，我感受到了，經(jīng)歷了，就夠了，于是它們也就都過去了。我是我，它們還是它們，好像它們從來沒有來過一樣，其實(shí)它們也來過了，我依然是我，它們依然是它們。也許這個就是感受而不成為。不管是在做瑜伽，還是在做工作，不管是在家里，還是在路上，我們一直在感受，但是記住感受不成為就好了。初心也許就在這里。