去年下半年因?yàn)榭谡志壒?，也因?yàn)橄肷拼约旱奈?，順道試試能否通過調(diào)整飲食減減肥，前后堅(jiān)持帶飯三個(gè)月左右時(shí)間，忙得不亦樂乎，結(jié)果是堅(jiān)持了好幾個(gè)月，一斤沒瘦，卻在年底分別因?yàn)榘沃驱X和”陽了“瘦了好幾斤。
忙忙碌碌好幾個(gè)月除了拍了幾十張心滿意足的照片，也收獲了一些好習(xí)慣。
01.做飯的樂趣
那段時(shí)間每天一日三餐自己做，每一餐都吃得豐盛、滿足。做飯的過程很繁瑣，早上可以為了喝上自己榨的豆?jié){早起半小時(shí)，冬天6點(diǎn)天還沒亮就起床了，黃豆、黑豆、綠豆、紅棗、各種堅(jiān)果、花生、加一點(diǎn)大米或者小米、燕麥，換著花樣搭配弄，自從學(xué)會自己用破壁機(jī)打豆?jié){以后，外面買的豆?jié){就喝不順口了。
每天下班通勤回家的路上，就想好了晚餐和第二天的食譜，線上下單買菜，等我到家的時(shí)候，菜已經(jīng)在家門口等我了，一刻也不停歇，洗菜、切菜、準(zhǔn)備完晚餐，還得提前準(zhǔn)備第二天的午餐。從備菜、炒菜到吃完洗碗刷鍋，是個(gè)挺繁瑣的過程，但很解壓。
自己做的飯因?yàn)橛昧诵模偸强煽诘?，且永遠(yuǎn)比外賣吃得放心。
周末的時(shí)候也會很用心在家做每一餐，用心搭配、精心準(zhǔn)備，這種成就感就和你一口氣跑了五公里以后暢快淋漓的感覺是一樣的。
02.習(xí)慣的力量
那段時(shí)間因?yàn)橐獛П惝?dāng)，總會想著反正都要?jiǎng)邮肿?，晚餐也回家自己做，以前總是愛偷懶，總給自己找借口，上了一天班很累了，下碗面簡單吃點(diǎn)吧，或者是樓下隨便吃點(diǎn)，偶爾也點(diǎn)外賣對付。
但是自從堅(jiān)持帶便當(dāng)以后，有好長一段時(shí)間都不在外面吃飯了，感覺生活質(zhì)量都提升了。
每天中午在公司茶水間熱飯的時(shí)候，同事聞著飯菜香味總說我是整棟辦公樓最勤快的人，其實(shí)堅(jiān)持并不需要靠什么毅力或者是多自律，就是樂在其中，每天做完還會精心拍個(gè)照，算是個(gè)儀式感，也更加促使我堅(jiān)持下來了。
03.時(shí)間的安排
總是很佩服要上班、要做家務(wù)、還要兼顧帶孩子的媽媽們，我光是上班和打理自己的生活，都覺得時(shí)間不夠用。
早起后，到廚房把豆?jié){榨上，蒸鍋里蒸上雞蛋和饅頭、玉米等等，然后就去洗漱、護(hù)膚化妝、換衣服，忙完去把早餐裝好，收拾好就匆匆出門
午休一個(gè)半小時(shí)，吃完午飯簡單收拾下，手機(jī)看看新聞看看書，然后午睡
下班到家后就開始忙著做飯、吃飯、打掃衛(wèi)生，忙完差不多八點(diǎn)多了，看會劇
洗漱、整理，看會書，基本就到了十點(diǎn)多睡覺的時(shí)間點(diǎn)了
一天好像也干不了多少事，但也常感覺幾乎沒什么停歇的時(shí)間
買菜、逛超市、把冰箱填得滿滿的，用心準(zhǔn)備食材，精心做好每一餐，材米油鹽這些小事，都是很治愈的小事，能讓你的生活踏實(shí)且滿足。
