No.1本周目標(biāo)與完成情況
1.工作：逐個(gè)系統(tǒng)梳理數(shù)據(jù)質(zhì)量問題√、績效書籍主題閱讀×
2.個(gè)人成長：閱讀《明年更年輕：運(yùn)動(dòng)賦能篇》√、《微習(xí)慣瘦身篇》√，輸出幕布筆記×
3.健康：早起跑步。中午散步。晚上力量訓(xùn)練?！?/p>
4.家庭：和爸媽散步?！?/p>
5.休閑：看電影《天堂的張望》×
計(jì)劃上，沒有變化快，績效管理的主題閱讀只能在家里進(jìn)行了。
No.2健康方面
開啟個(gè)人健身OKR，每周3次的臀腿、背、胸訓(xùn)練；每天的體重測(cè)量；每日早睡不熬夜；飲食清淡、不喝酒、8點(diǎn)后不吃東西
O：2021年3月前身體健康強(qiáng)壯
KR1：3月體重到80kg
KR2：俯臥撐連續(xù)30個(gè)
KR3：波比跳連續(xù)30個(gè)
任務(wù)1：每周力量訓(xùn)練3次。每天俯臥撐3組。波比跳3組。
1.列好訓(xùn)練計(jì)劃，并制作表格
2.周一、三、六進(jìn)行訓(xùn)練，訓(xùn)練后在表格中打卡
3.其他時(shí)間如果有空，可以做HIIT。
4.如果肌肉酸痛，就做個(gè)拉伸緩解。
5.中午飯后，可以在樓下多走幾圈。
任務(wù)2：飲食清淡，少喝酒、晚上8點(diǎn)后不吃東西。
1.平時(shí)不喝酒。
2.選擇食物，盡量選擇自然的，不是復(fù)雜加工的。選擇烹飪的方式也蒸煮為主、少油炸。
3.如果餓了，饞了，吃個(gè)水果。
4.如果吃的東西很多，就出去走一走。
任務(wù)3：作息規(guī)律、11點(diǎn)前睡覺。
1.10點(diǎn)半后不看電子設(shè)備。
2.泡腳。
3.洗個(gè)熱水澡。
任務(wù)4：做好記錄及總結(jié)
1.每周記錄執(zhí)行情況
2.每早記錄體重
No.3 輸入方面
《每個(gè)人的OKR》
什么是OKR：
OKR的三位一體”提高執(zhí)行力和工作效率。“三位”，即目標(biāo)、關(guān)鍵結(jié)果和任務(wù)。
目標(biāo)是方向，關(guān)鍵結(jié)果則是我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的路徑，任務(wù)則是日常行為管理，就像方向盤和導(dǎo)航儀，為我們指明了目標(biāo)和方向
怎么寫OKR：
1.O怎么撰寫格式要求：副詞+形容詞+動(dòng)詞+名詞。
撰寫舉例：本季度大力提升客戶滿意度。
具體特征：鼓舞人心，可達(dá)成，本季度可執(zhí)行，團(tuán)隊(duì)可控制結(jié)果，對(duì)業(yè)務(wù)有價(jià)值。
2.KR撰寫格式要求：通過（做某件事），達(dá)成（某個(gè)量化成果）。
具體特征：量化；充滿挑戰(zhàn)性，激勵(lì)人；具體；有流程和過程管理；能推動(dòng)正確的行為。
撰寫舉例：通過優(yōu)化流程，將客戶問題一次性解決率提升50%。
《自律100天》
“OHTT”是指：One Hundred Days（100天）、Twomethods（2個(gè)方法）和Three things（3件事） ，即做人生中最重要的3件事，通過記錄和復(fù)盤這2種方法，持續(xù)做夠100天，在這一過程中穿越人生盲點(diǎn)。
《父母不能錯(cuò)過的7堂理財(cái)課》
關(guān)于壓歲錢的3個(gè)儲(chǔ)蓄罐特別的棒
第一個(gè)需要的：早餐、文具
第二個(gè)想要的：零食、玩具、游玩
第三個(gè)投資的：1銀行存折；2家庭存折
No.4 輸出方面
這2周的輸出，都是在簡書的碎碎念，很雜亂。
《我的基金定投》、《最近加班有點(diǎn)累，理一理工作的注意事項(xiàng)》、《寫書評(píng)的套路》、《關(guān)于讀修仙小說》、《春節(jié)7天做點(diǎn)什么》、《計(jì)劃沒有變化快》、《過年我也沒熬夜》、《錢到底是好還是壞》、《好習(xí)慣中斷一次根本不重要》等等
在輸出方面，看書還是要有筆記?？梢允侨乃季S導(dǎo)圖、可以是有收獲的3點(diǎn)、也可以是結(jié)合自己的感想。
No.5 理財(cái)方面
1. 基金方面：兩周5800+，本年7500+。
2.打新債：自己中的新債錢被退回了，爸媽的新債賣了賺了3、4塊。
3.保險(xiǎn)方面：重疾險(xiǎn)已繳費(fèi)。
No.6 娛樂方面
1.喜馬拉雅 聽采采段子
2.魔獸爭(zhēng)霸2農(nóng)民TR、4墓地流
3.電影《唐人街探案3》、《沐浴之王》、《小小的愿望》
每周找找魔獸爭(zhēng)霸的小花招，來玩一下，也是不錯(cuò)的。
No.7 反思小結(jié)
1.工作方面，要思考的有很多，注意節(jié)奏。
2.關(guān)于閱讀，每早半小時(shí)、每晚1小時(shí)。堅(jiān)持閱讀的同時(shí)要堅(jiān)持輸出。
3.關(guān)于理財(cái)，嘉實(shí)、興全注意風(fēng)險(xiǎn)，其他臥倒不動(dòng)。
4.關(guān)于鍛煉，個(gè)人的健身OKR初見成效，83到81了。
下周計(jì)劃：
1.工作：績效管理主題讀、計(jì)劃專業(yè)的總結(jié)收集、月度的大屏
2.個(gè)人成長：孩子財(cái)商系列、最好的我們、活出生命的意義、原則
3.健康：家鄉(xiāng)OKR的個(gè)人健身
4.家庭：和妞一起每2周閱讀一本、妞的零花錢協(xié)議、散步。
5.休閑：看電影《天堂的張望》
