? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——朱自清《荷塘月色》
文章來(lái)自公眾號(hào)：靜香的時(shí)光島
01
知乎里關(guān)于“來(lái)自內(nèi)心深處的孤獨(dú)感是怎樣的？”這個(gè)問(wèn)題，成功引起了我的關(guān)注。
我是家里的獨(dú)生女，從小爸媽就忙著掙錢沒(méi)人管的那種。
從記事起，我就一個(gè)人吃飯、睡覺、上學(xué)，家對(duì)我來(lái)說(shuō)像一個(gè)可怕的大黑洞，經(jīng)常在恐懼中入睡。
以至于長(zhǎng)大后我總是說(shuō)，我是一個(gè)人自己長(zhǎng)大的。
今年22歲，周日睡醒之后，一睜眼喊了兩句爸媽，發(fā)現(xiàn)家里又沒(méi)有人。
中午爸爸發(fā)來(lái)微信：記得吃飯。
我看著空無(wú)一人的家，周圍一片寧?kù)o，我控制不住的嚎啕大哭。
我也記不得這是22年來(lái)，我第幾次這么撕心裂肺的哭過(guò)了，每次都是因?yàn)楣陋?dú)。
在10歲那年的除夕我是一個(gè)人過(guò)的。
我從小學(xué)就開始早戀，只為有人能夠關(guān)心我，陪我說(shuō)說(shuō)話，和我一起玩。
但即使如此，我依舊孤獨(dú)。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——來(lái)自網(wǎng)友A
半夜十一二點(diǎn)，莫名的傷感和不愉快涌上心頭
但是卻找不到可以傾訴的人。
那種無(wú)助和無(wú)奈只能默默承受，直到進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)……
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偌大的城市里，不論是人聲鼎沸的繁華街區(qū)，還是人跡罕至的郊區(qū)邊緣，對(duì)你來(lái)說(shuō)沒(méi)有任何區(qū)別。你就像是一個(gè)過(guò)客，完全以一種旁觀者的身份，如同播放電影一般，看著別人的悲歡離合和人情冷暖。但是，這一切的一切，跟你都沒(méi)有任何關(guān)系。
你開始懷疑自己存在的意義，究竟，你是為了什么而活？而當(dāng)你審視自己的內(nèi)心時(shí)，你看到的竟是無(wú)盡的空洞——心中早已什么也不存在。你命如草芥，卻連根都沒(méi)有，只能在陌生的世界里隨風(fēng)飄揚(yáng)，如同孤魂野鬼，甚至活得像一縷空氣。
孤獨(dú)似海，漫無(wú)邊際。你是這海上航行的一葉扁舟，暴風(fēng)雨即將來(lái)臨，你只能眼睜睜的看著自己就這樣被淹沒(méi)。向沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)孤獨(dú)的人訴說(shuō)真正的孤獨(dú)，就像在暴風(fēng)雨的海上沖著巨型游輪吶喊，游輪上的人或許能看到你的孤獨(dú)，但他們永遠(yuǎn)沒(méi)法跟你感同身受。他們只會(huì)回答：你為什么不能像我們這樣快樂(lè)的航行呢？? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——網(wǎng)友C
02
孤獨(dú)感被描寫的太生動(dòng)形象了。
有人也說(shuō)，看完了這里的評(píng)論，就像是自己的真實(shí)寫照。
我也不得不承認(rèn)，多像曾經(jīng)的我，多像身邊的你。
大學(xué)以前，我也曾是個(gè)害怕孤獨(dú)的人，害怕一個(gè)人做某件事，更害怕別人問(wèn)起“你怎么一個(gè)人？”
我害怕自己被拋棄、被剩下，害怕別人覺得自己不受歡迎，更害怕突然而至的孤獨(dú)感將我吞噬。
身邊的朋友一批又一批，形形色色，對(duì)象一個(gè)又一個(gè)，最后都分手。我依舊害怕一個(gè)人、害怕孤獨(dú)，內(nèi)心深處仿佛有個(gè)黑洞從未被填滿。
高中同桌和我說(shuō)過(guò)，爸媽一直在外工作，留她自己在家。有一次放學(xué)回家，打開房門，諾大的房間只有她自己，下一秒哇地一聲就大哭起來(lái)，無(wú)人聽見。
朋友T和一群人出去蹦迪，朋友圈里曬著笑容，卻在微博里悄悄發(fā)文：不過(guò)是一群孤獨(dú)的男女，夾雜著情欲、夾雜著曖昧，混著酒水、就著煙草，在黑夜里燈光的閃爍下，釋放，發(fā)酵，爆炸。
半夜醒來(lái)上廁所，隨意看了一下朋友圈，朋友L說(shuō)：一直睡不著，只能聽見自己的心跳，孤獨(dú)的好想去死。第二天，這條朋友圈已消失不在。
這一幕幕的場(chǎng)景，就近在身邊。
孤獨(dú)感成為了每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的。
03
于是開始有人問(wèn)：如何學(xué)會(huì)享受孤獨(dú)？
知乎最高贊是這樣說(shuō)的：
如果已經(jīng)感覺到了孤獨(dú)，就沒(méi)有辦法“享受”了，只有獨(dú)處才是可以享受的。因?yàn)楣陋?dú)本身就和享受沒(méi)有什么交集，如果硬撤出：我享受著，我的孤獨(dú)。這就是矯情啦。
唯有“專注”才能避免獨(dú)處時(shí)的“孤獨(dú)感”，把手頭的每一件事都用心去做到完美，學(xué)會(huì)認(rèn)認(rèn)真真地獨(dú)立完成一件事，然后是第二件、第三件……第N件。
我想起來(lái)師母曾和我說(shuō)過(guò)這樣一段話：這世界上不幸的人有兩種：一種是活了一生，也沒(méi)有實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。另一種是，很快就實(shí)現(xiàn)了夢(mèng)想。
沒(méi)有實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的人，終生遺憾。實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的人，開始不停地實(shí)現(xiàn)下一個(gè)夢(mèng)想，這個(gè)過(guò)程中，他們可能會(huì)有短暫的滿足，但發(fā)現(xiàn)心中仍是空虛，逐漸就陷入絕望。
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最近學(xué)的日本文學(xué)里面，日本人無(wú)人不知曉的川端康成，是日本歷史上第一個(gè)獲得諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)的作家，最后竟然抑郁四殺，超乎世人想象。。
前幾天朋友圈微博刷屏的“哥哥”，天王巨星張國(guó)榮，無(wú)數(shù)人傾慕的對(duì)象，最終竟然自殺而亡，讓無(wú)數(shù)人悲痛欲絕。
杰西·里弗莫爾（Jesse Livermore）是二十世紀(jì)20年代紐約華爾街活生生的傳奇人物，最輝煌是1929年大蕭條來(lái)臨，他的個(gè)人財(cái)產(chǎn)累積到一億美元，成為美國(guó)最富有的人。1940年11月，掏出手槍對(duì)著自己的腦袋扣動(dòng)了扳機(jī)。留下遺書：我的一生是一場(chǎng)失敗。
我發(fā)現(xiàn)，即使再成功的人，內(nèi)心沒(méi)有永恒的盼望，這個(gè)世界就是不值得的。
04
2018 年情人節(jié) BBC 啟動(dòng)了一項(xiàng)孤獨(dú)實(shí)驗(yàn)，來(lái)自全球各地的 55,000 人參與了這項(xiàng)調(diào)查，使其成為史上最大的一項(xiàng)針對(duì)孤獨(dú)的研究。
研究顯示，33%的人時(shí)常感到孤獨(dú)，在 16-24 歲的年輕人中，這個(gè)數(shù)字甚至可以達(dá)到40%。
著名心理學(xué)家歐文·亞隆在《存在主義心理治療》一書中將孤獨(dú)劃分為三類：人際孤獨(dú)、心理孤獨(dú)、存在孤獨(dú)。
存在孤獨(dú)就像是兩個(gè)人愛得如膠似漆，但他們本質(zhì)上依然是兩個(gè)無(wú)法融合的個(gè)。兩個(gè)人會(huì)因?yàn)椴煌纳畋尘敖?jīng)驗(yàn)，始終存在分歧的地方。
因此，他們承認(rèn)，存在孤獨(dú)不僅是人們心理上的一種感受，更是我們作為生命個(gè)體的基本事實(shí)之一。
在存在孤獨(dú)之上，我們選擇暫時(shí)與人隔絕，但在人際孤獨(dú)出現(xiàn)時(shí)，我們就可察覺到，心里那無(wú)法消除的孤獨(dú)感。
在亞隆看來(lái)，人無(wú)法做到完全不孤獨(dú)。因?yàn)榇嬖诠陋?dú)是人作為生命個(gè)體的生存背景，無(wú)法消除。
因此，他提出結(jié)論：解決孤獨(dú)的關(guān)鍵，是用成熟的愛建立好的關(guān)系。在建立關(guān)系之前，人必須對(duì)孤獨(dú)有一個(gè)正確的態(tài)度：人得接納孤獨(dú)，有承受它的勇氣，只有這樣才能真正地去愛別人。
亞隆提出：用成熟的愛來(lái)面對(duì)孤獨(dú)包含四點(diǎn)：以無(wú)所求的方式開始建立關(guān)系；主動(dòng)去愛，這本身就是自我力量的展現(xiàn)；進(jìn)入對(duì)方的生命和世界；愛不是吞噬——是彼此分享孤獨(dú)感從而緩解孤獨(dú)。
公號(hào)KnowYourself：《消除孤獨(dú)感的四個(gè)步驟》
我看了下下面的評(píng)論
這四個(gè)步驟是有了，但是做不做得到就是另一回事了。
或許有人問(wèn)：如果我們有找到如此成熟的關(guān)系，我又該如何面對(duì)揮之不去的孤獨(dú)感？歐文·亞隆下面的這段論述可以作為回答：
“我們都是黑暗海洋上行駛的孤獨(dú)船只。我們可以看到其他船上的燈光，雖然我們無(wú)法碰觸這些船，但是它們的存在以及處境的相似給我們提供了莫大的安慰。我們意識(shí)到自己的全然孤獨(dú)和無(wú)助?！?/p>
圣經(jīng)里說(shuō)：
神就是光，在他毫無(wú)黑暗。這是我們從主所聽見，又報(bào)給你們的信息。【約一1:5】
在種種孤獨(dú)、痛苦當(dāng)中，我們都會(huì)意識(shí)到自己的全然無(wú)助和軟弱。
05
但，你是否找到且愿意接受那黑暗當(dāng)中的光呢？
我看見了，我愿意去靠近，去成為那一束微弱的光。
我后來(lái)變得更加勇敢，敢一個(gè)人上大學(xué)，一個(gè)人吃飯，一個(gè)人初次去國(guó)外...這些都是我以前從來(lái)不敢想象的。
我逐漸感受到，心里的那份空洞被填滿。那是因?yàn)槲艺业搅艘环莩墒斓膼郏阂d的愛。
我記得當(dāng)我第一次一個(gè)人去遠(yuǎn)地的時(shí)候，哭著給媽媽打電話，說(shuō)我害怕。她給我說(shuō)了一段經(jīng)文：
我豈沒(méi)有吩咐你嗎？你當(dāng)剛強(qiáng)壯膽！不要懼怕，也不要驚惶，因?yàn)槟銦o(wú)論往哪里去，耶和華你的? 神必與你同在?！?【書 1:9】
現(xiàn)在我也把這句話送給你。
因我們還軟弱的時(shí)候，基督就按所定的日期為罪人死。 為義人死，是少有的；為仁人死，或者有敢作的。惟有基督在我們還作罪人的時(shí)候?yàn)槲覀兯溃竦膼劬驮诖讼蛭覀冿@明了?！玖_ 5:6-8】
既然饑餓證明了食物的存在，就一定存在某種成熟的愛能填滿人內(nèi)心深處的孤獨(dú)空虛。
現(xiàn)在來(lái)看,存在孤獨(dú)就像是一份特殊的禮物，表面看怎么也不討喜。
當(dāng)我們拆開它，認(rèn)識(shí)它，發(fā)現(xiàn)原來(lái)真有一位上帝，他一直以永遠(yuǎn)不變的愛在愛著我們。
