這是海長(zhǎng)江的第133期分享

作者：海長(zhǎng)江

來源：海長(zhǎng)江說時(shí)間管理

你好，我是海長(zhǎng)江，一名極致自律者，在這么多年中，被問到最多的問題就是：如何才能讓自己持續(xù)高效做事？

其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，你接著往下看就好：

001做一個(gè)清單控

在我教了這么多年時(shí)間管理后，我常說的一個(gè)詞就是“清單”，因?yàn)榍鍐尉褪菚r(shí)間管理的核心要點(diǎn)。

像我每天睡覺之前先坐下來，好好把第二天要做的事情梳理出來，找到一個(gè)便利貼放在記事本里。

像我們?cè)谕七M(jìn)一個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，會(huì)把執(zhí)行這個(gè)項(xiàng)目的所有步驟梳理出來制作成清單，然后完成一項(xiàng)就勾一項(xiàng)。

再像我們公司要集體買書，每個(gè)人都會(huì)遞給我一個(gè)購買書籍清單，最后我再把這些清單梳理出來，等到書到的時(shí)候按照清單發(fā)給各位就好。

我有一個(gè)金句：大腦是用來思考的，不是用來記憶的。

人的大腦儲(chǔ)存量是有限的，我們不應(yīng)該讓記憶的內(nèi)容占據(jù)大腦的主體，而是應(yīng)該留出足夠的空間進(jìn)行系統(tǒng)的思考。

比如我在做公司的時(shí)候，為了防止突發(fā)靈感無法及時(shí)記錄，就隨時(shí)在辦公桌上擺放一個(gè)記事本，只要有靈感就寫下來，省下了很多重復(fù)思考的時(shí)間。

給大腦釋放壓力，集中有限的精力處理最重要的事情。

002做一個(gè)整理控

上一期文章中我已經(jīng)講到了整理術(shù)的重要性，但是沒有告訴你如何進(jìn)行系統(tǒng)的整理，才能讓生活變得高效。

首先你在整理之前，一定要通過清單來確定你要整理的位置，比如2019年4月21日上午，你要整理書房，2019年4月21日晚上，你要整理臥室。

第二你要在整理之前，把你認(rèn)為所有需要整理的物品全部擺放在一個(gè)固定的位置，比如在地上鋪一塊布，然后把所有物品放在放在那里。

第三你要仔細(xì)的分析周圍的環(huán)境，比如那些地方適合放書，哪些地方適合放衣服，哪些地方適合放日常小物品。

第四你要注意，在整理的過程中會(huì)產(chǎn)生很多垃圾，因?yàn)檎淼倪^程就是化繁為簡(jiǎn)的過程，你要讓雜亂的環(huán)境規(guī)整起來。

比如你在整理的過程中，會(huì)發(fā)現(xiàn)很多已經(jīng)不吃的藥，早就不穿的衣服等等，大可不怕讓這些物品占用空間，該扔的就扔掉，該捐的就捐掉。

往往通過這樣的過程，你會(huì)更加明白該如何生活，比如寧可花高價(jià)錢買一個(gè)自己認(rèn)為舒服且滿意的衣服，也不花低價(jià)買很多質(zhì)量差的衣服，雖然即刻感受上，你會(huì)有所心疼，但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，這就是一種很有回報(bào)的投資。

做一個(gè)整理控，從營(yíng)造舒適環(huán)境開始。

003清單和整理并存

昨天我跑了一次10公里，前天跑了一次10公里，大前天也跑了一次10公里，我的書桌上始終貼著一個(gè)跑步清單，來記錄我每天的跑步時(shí)間和距離。

在跑完步之后必然要換衣服，洗衣服，可是如果第二天還要運(yùn)動(dòng)的話，顯然昨天洗完的衣服不一定能干，這時(shí)候就體現(xiàn)了整理術(shù)的重要性。

通常我會(huì)在床頭放兩套運(yùn)動(dòng)服，而且是全套的，當(dāng)我運(yùn)動(dòng)完之后就要洗，為了防止衣服不能干透，我就通過整理又準(zhǔn)備了一套，這樣就防止了我的運(yùn)動(dòng)安排被一件小事破壞。

左手清單，右手整理，只要用好雙手，就能創(chuàng)造自律人生！

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放棄很簡(jiǎn)單，但堅(jiān)持很酷，自律改變?nèi)松?/b>