最近在讀《被討厭的勇氣》里面提到有一個(gè)很重要的人生概念——課題分離：區(qū)分別人的課題和自己的課題。人們很容易對(duì)別人有要求和期待，常常被別人的情緒和評(píng)價(jià)左右，卻不能自洽和自治，常常是焦慮和掙扎。

最典型的是和父母的關(guān)系，大部分父母會(huì)對(duì)孩子有很多要求和不合理的期待，你應(yīng)該好好學(xué)習(xí)，不能玩，要按照我的想法來(lái)選擇，你怎么可以不聽話？這是父母的修行課題，把對(duì)自己的沒(méi)有完成的事情施加在孩子身上，通常打著一切都是為了孩子好的名義。

這樣教育背景下的我們常常是壓抑的，委屈的，不敢表達(dá)真實(shí)意愿的，不敢跟隨內(nèi)心選擇的，我們的人生課題是忠于自己的內(nèi)心，活出真實(shí)的人生。

然后是和朋友和伴侶和同事領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，我常常就會(huì)因?yàn)榕笥训脑u(píng)價(jià)而陷入自我懷疑，感覺自己被誤解被討厭，拼命去想是不是做錯(cuò)了什么，我明明沒(méi)有做錯(cuò)什么啊，這也是一種混淆，要有被討厭的勇氣，和做自己的自在，不可能所有人喜歡你，也一定會(huì)有部分人選擇你，你的課題是打開真正的自己，真心待人，并接納所有的喜歡與討厭