晨間日記減重第六天

20260305今天早餐：水一杯飯前吃二分之一菜餅，四分之一雞蛋餅一碗粥。午餐金針菇豆腐兩三塊羊排。一根香蕉。

運(yùn)動(dòng)：騎原地自行車(chē)，滑翔機(jī).仰臥起坐15十10，走路8494，體重早67.6晚68.6血壓早136/92 晚122/90。減少1.2斤，加油自己！

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