看著自己的思維不斷地進入老模式中去，跟著它去深入看清它的運作模式，接著就感受到被掌控自己的行為的一股力量（有不做不行的巨大推力），能感受到這股掌控的力量特別強大，但如果去中斷它，也可以，只是有些怪怪的，有點不是自己的感覺，這種感覺很容易帶自己到舊有的行為中去。這種能及時剎車的現(xiàn)象是新到的。

身體各部位的不舒服反應是熟悉的味道，各種緊箍咒的運作模式套路一樣樣的，只要自我評判抵抗一出來，身體就更緊繃；一接納，緊繃感瞬間消失；再抵抗，緊繃打嗝又來，不得不服這份敏銳度。

再看自己跟親近人的相處端倪，眼神，語氣，會不知不覺進入舊框框，這樣的看見讓自己很尷尬，就時舊時新弄弄，新中，有新鮮感但也有陌生感，恍如隔世感。

從舊到新中，一股最強大的是戀戀不舍感，沒踏出半步，就立馬退回來，而且是深情地擁抱--戀舊情結，掌控自己幾十年了，這里面有仁義道德，更有“情執(zhí)”。這是掌控自己很難臨在的“老大”?？粗瑩肀?，接納它，陪伴它，它開始放松并信任著自己，打算帶著它一起蛻變成真愛的覺知與前行的力量。不得不承認它溫暖了我很多年也保護著我這顆無比敏感的心??。感恩它，愛它，升華它，直到歸于“空無”。這是真相，親愛的，咱們都學會徹底放下。

秒針的聲音，空氣的流動聲，自己的心跳，打嗝聲，身邊的所有物品都靈動起來，感受著身體在不斷的解鎖，空氣里的自由自在與飄逸，身軀若隱若現(xiàn)，這一切都歸屬于大大的宇宙，“我隨你用”，“你隨我用”，“無你無我”，親密感無間感霎時降臨，覺察到內心依然有些膽怯自己會不會為所欲為，驚了沉睡之人。

驚了，不是一直想去做的么？釋然。