都說家是避風(fēng)的港灣，但是依舊有這樣一種奇怪的現(xiàn)象：很多人不愿意回家。一想到要回家就頭疼，好像家里有一種奇怪的力量推著自己往外走。如果非讓你說清楚原因又說不上來。

按奧古斯都.納皮爾和卡爾.惠特克醫(yī)生的說法，這樣的家庭生病了。查找病因、接受治療，需要專業(yè)的心理醫(yī)生幫忙。

美國著名的心理學(xué)家奧古斯都和卡爾是這方面的專家和先驅(qū)者。他們在《熱鍋上的家庭》中以布萊斯一家的治療過程為樣本，為讀者一步步揭露了生病的家庭中隱藏的諸多問題，以及如何引導(dǎo)幫助有病的家庭康復(fù)。

這本書最大的意義是，他讓人看到了表象掩蓋的根本問題，讓人撥云見日豁然開朗。書中為布萊斯一家提供的幫助和建議，對每個想改善家庭氣氛的讀者有很好的啟發(fā)意義。

對整個治療過程的描述，筆法細(xì)膩讓閱讀過程通暢享受。

《熱鍋上的家庭》的兩位作者【美】奧古斯都.納皮爾和卡爾.惠特克是心理領(lǐng)域家庭治療方面的拓荒者。他們善用負(fù)責(zé)、人性化的方法幫助向他們求助的家庭，效果追求治標(biāo)更治本。

最開始他們是師生關(guān)系，多年的合作和了解后他們成了默契的搭檔。因為熟悉，所以了解彼此治療過程中的每一個步驟，在最需要的時候成為對方有利的后盾。這樣的配合也讓接受治療的家庭以最有效的方式配合他們。他們的神仙配合，書中處處體現(xiàn)。

故事從一對前來求助的母女開始的。

一 順藤摸瓜，追尋問題根源

1．緊張的母女關(guān)系，壓抑的女兒

卡洛琳.布萊斯和克勞迪婭.布萊斯這對母女經(jīng)常為一些小事吵得不可開交?？藙诘蠇I不喜歡媽媽總是一直盯著她不放，處處找茬，因此她們總是吵架?？藙诘蠇I賭氣不回家甚至在外面鬼混，最近她有自殺傾向。

這樣的家庭矛盾簡直是太熟悉了。

我一個大學(xué)同學(xué)，她和媽媽的關(guān)系就劍拔弩張。從小媽媽插手她的任何事情，不管她做什么，媽媽都要替她拿主意，甚至連買衣服這樣的小事都是媽媽說了算。

填大學(xué)志愿，媽媽給她選了當(dāng)?shù)氐囊患以盒?。同學(xué)清楚，如果她錯過這次改變“命運”的機會，她這輩子都逃不出媽媽的掌心了，這次她想盡辦法把志愿改到了我們學(xué)校。終于，她自由了。

面對孩子的這種苦惱，多數(shù)人一定首先想到讓媽媽做出改變，放手給孩子更多的空間。這個建議看似沒有問題，但在讓媽媽改變之前是不是應(yīng)該先思考一些媽媽為什么這么做，真的只是因為愛嗎？

最近知乎上有個問題上了熱搜，有位媽媽想在管教孩子方面有所改變，但是讀了很多書做了很多努力，每當(dāng)遇到問題依舊原形畢露。

我相信卡洛琳也有同樣的苦惱，那么原因到底出在哪？

奧古斯都和卡爾一眼看穿這樣問題的本質(zhì)：布萊斯家這對母女的緊張關(guān)系絕對不是表面看上去的那么簡單，根本原因應(yīng)該與爸爸有很大關(guān)系。

2. 夫妻關(guān)系疏離，女兒成了替罪羊

簡單來說，布萊斯夫婦是非常相愛的一對，但是隨著孩子的降世。太太把精力轉(zhuǎn)移到了孩子上，而丈夫隨之把精力轉(zhuǎn)移到了工作上。這樣的變化逐漸拉大了兩人之間的距離。他們內(nèi)心渴望對方把精力能放回到自己的身上，但不知道如何表達(dá)。日積月累愛轉(zhuǎn)為不滿，怨氣無處去，在家中最弱的群體---孩子就成了最好的發(fā)泄口。

當(dāng)然，問題沒這么簡單，里面還有很多細(xì)分的內(nèi)容，在《熱鍋中的家庭》中作者描述的詳盡細(xì)致。

家長與孩子爭吵的時候，原因無非有以下幾點：

1孩子不按照父母的要求來做（控制）

2孩子的言語、行為遺傳了對方（爸爸或媽媽）的缺點，無法忍受(遷怒)

3夫妻正在鬧矛盾，把怒氣撒到孩子身上

這三點很常見。其中從第二三點看，孩子實在是無辜。這就是書中兩位作者說的“孩子成了夫妻問題的替罪羊”

夫妻有問題就解決問題，為什么拉孩子進(jìn)來？因為，他們不會處理親密關(guān)系，不會運用語言溝通.

書中說：

他們（父母）從小就學(xué)會將自己的“情感溫度計”調(diào)到最低度，因此當(dāng)他們的婚姻開始產(chǎn)生壓力時，原生家庭的關(guān)系模式便暗示他們選擇疏離來處理調(diào)節(jié)這激烈的情緒。

看來根本問題還沒找到。

3. 父母的原生家庭才是那個要找的根本原因。

蘇珊.福沃德 在《原生家庭》中說：

有毒的家庭體系就像高速公路上的連環(huán)追尾，其惡劣影響會代代相傳。這個體系并非你的父母所發(fā)明，而是從先輩那里繼承的一套逐漸積累而成的感受、規(guī)則、交流、觀念。

正如上面所說，作者在給布萊斯一家做治療的時候，抽絲剝繭最終找到了問題源頭。

原來，布萊斯夫妻的問題與他們雙方的原生家庭有直接的關(guān)系：他們都有一對有問題的父母和家庭環(huán)境。

一直追問源頭是無窮盡的，但這對解決卡洛琳和女兒的緊張關(guān)系以及解救他們一家人于“水深火熱”中已經(jīng)有足夠的意義。

這不是一個人的問題，這是一個家庭的問題，身在其中的每個成員都有不可推卸的責(zé)任。所以，放過自己，對自己好一點。

二 保持獨立， 同時也允許他人做真實的自己

從一個簡單母女矛盾牽拉出一個千瘡百孔的問題家庭。整個過程驚心動魄，使我們明白讓我們感到壓抑和痛苦的家庭到底原因在哪里，它又是如何一步步吞噬我們的。

看清楚問題不在我們自己，已經(jīng)讓自己身上的重?fù)?dān)卸下了一半，剩下的就要自己主動解決問題了。

在書中，作者在分析布萊斯一家的問題時同時給出了正確的問題解決之道?？偨Y(jié)來看，有以下幾點：

1. 直接表達(dá)自己的不滿

2. 要有自我，分大部分精力在自己身上

這兩點看上去似乎并不是什么新奇的建議，但是要知道這兩點是早在1978年兩位作者就提出來了。而現(xiàn)在我們才認(rèn)識到他們的重要性，也是有一點點遺憾。

雖然，對這些建議我們非常熟悉了，但在不了解建議背后原因下道聽途說的跟風(fēng)，效果不會理想。而《熱鍋上的家庭》的兩位作者，恰恰填補了這個空白。因此，再在書中看到這些建議的時候，理解更深了。

我想到了很早以前聽過的一個故事：

一位家庭主婦發(fā)現(xiàn)事業(yè)有成的丈夫有了外遇，她哭過鬧過，可任她痛哭流涕丈夫都不回頭。最后，她聽了朋友的建議，她把所有的精力都從丈夫身上轉(zhuǎn)移。她學(xué)外語、做手工，有時間就跟朋友出去玩。她也不再追問丈夫晚歸的原因。

這些變化引起了丈夫的好奇，看到容光煥發(fā)、笑意盈盈的妻子，他仿佛回到了他們剛談戀愛的時候。

從此，他回家吃飯的次數(shù)越來越多，妻子要出門旅游他也要求一起。

剛聽這個故事的時候，我以為“妻子是用裝酷來解決這樣的問題”，現(xiàn)在明白一個內(nèi)心裝著自己的女人，一個自愛的女人才會贏得丈夫更多的愛。

家人之間的矛盾，不是一個簡單的問題，里面涉及眾多人員和因素。想要打破緊張壓抑的環(huán)境，有一個輕松和諧的家庭，需要家庭全體人員的配合和努力?！稛徨伾系募彝ァ防铮既R斯一家通過兩位心理醫(yī)生的幫助，最后各就各位，各司其職，裝下自己，同時允許別人做自己。最后家里充滿歡樂和生機。