有沒有一種習(xí)慣讓你默默堅持五年以上？（原問題）
有沒有一種習(xí)慣讓你默默堅持五年以上？
關(guān)于習(xí)慣，有太多的文章和觀點了。當(dāng)然誰都可以說，大家一致的觀點就是：為了某種結(jié)果或者目標(biāo)，需要養(yǎng)成某種習(xí)慣，于是，不管快樂與否，不論是否舒適，就得堅持，所以，普通人的觀念里頭，堅持和習(xí)慣總是一對雙胞胎。還有更滑稽的被以訛傳訛的觀點就是，21天養(yǎng)成一種習(xí)慣，于是人們就會忍耐21天。然后就天真地覺得，21天就會萬事大吉，甚至21天以后可能就會脫胎換骨。（wm197049）
真是這樣的嗎？
每個人身上都有堅持或者不堅持五年以上的習(xí)慣。比如刷牙，睡覺，洗臉，讀書，散步，交談，等等。人們慣常于講好習(xí)慣，而不是壞習(xí)慣，講得更準(zhǔn)確一些，人們慣常于講對自己有益的習(xí)慣而不是有害的習(xí)慣。
而有益的習(xí)慣，恰恰往往是長期才能見效的習(xí)慣，它們的敵人是立竿見影就有效的習(xí)慣。比如遲睡玩游戲的習(xí)慣，和早睡早起的習(xí)慣，就是拿有意識有規(guī)律的慣常做法，對付有規(guī)律無意識的慣常做法。
還有個誤區(qū)，習(xí)慣的定義。習(xí)慣就是天長日久，溺習(xí)而成的慣常做法。也就是說，一般的時候，某個時間段兒某個人極可能做的事情，這就是習(xí)慣。有人某一天不做一件事兒就會傷心得不得了，而做了又會大喜過望，這根本不屬于習(xí)慣。換句話說，習(xí)慣就是一個人日常生活當(dāng)中的大概率事件。并且是使他愉悅的大概率事件。
比如某人習(xí)慣周末聚會，喝酒，某人習(xí)慣早起跑步半小時，這都是使人愉悅、準(zhǔn)確一些說就是不做不愉快的日常大概率私人事件。
所以我認為，好的習(xí)慣不一定是能夠意識到愉悅的日常個人大概率事件，最起碼應(yīng)該是不做就不愉悅的個人日常大概率事件。
所以，我認為習(xí)慣最起碼應(yīng)該和愉悅聯(lián)系在一起，而不是和堅持成為雙胞胎。
有人認為做到習(xí)慣是痛苦的，事實上好多時候人們表現(xiàn)得也是痛苦的，比如早起對于一個晨起懶惰的人來說。于是，人們的思想就會順延痛苦——痛苦地堅持一種習(xí)慣，是為了什么什么目的。類似于需要月月兌現(xiàn)工資的員工，恰好遇到了往往談及理想和情懷的老板。
好多養(yǎng)不成好習(xí)慣的人，就是那些看好月月兌現(xiàn)工資的員工，他們習(xí)慣于眼前的舒適，而倡導(dǎo)養(yǎng)成好習(xí)慣的人恰恰成了拿情懷和理想說事兒的老板，他們看中長期的結(jié)局。
如果，改變一種看法，就看我們眼前的事情，是不是能夠有所改觀呢？不妨試一試。不要用長期忍受痛苦換得某一刻開始以后的歡樂來看待習(xí)慣的養(yǎng)成，也不必用習(xí)慣養(yǎng)成以后的好的情況來不斷鞭策自己。我們就把注意的焦點放到事情本身上面來。比如我們體會跑步的感覺，體會每跑一步，肌肉的感受，或者，跑步時候四周的風(fēng)景，吸入肺部的新鮮空氣的味道，跑步的人的英姿，等等。
我們用體驗的新鮮感和細微感來配合自己習(xí)慣的養(yǎng)成。這是個習(xí)慣養(yǎng)成的秘密。專注事情本身而不是結(jié)果，專注體驗而不是目的，當(dāng)然更不是拿出受難者心理來盼望受難后的涅槃，更不是掰指頭苦苦數(shù)念那21天的結(jié)束。
21天養(yǎng)成習(xí)慣，只是基于思維通路建立的生理基礎(chǔ)，而穩(wěn)固習(xí)慣的養(yǎng)成還有九十天的等待，甚至更長。急功近利的人往往把習(xí)慣當(dāng)做工具來對待了，這是個天大的誤區(qū)，有人甚至認為，養(yǎng)成習(xí)慣便會不痛苦，其實，真的養(yǎng)成習(xí)慣便會一輩子不斷地做下去，不是做了會痛苦，而是不繼續(xù)做不舒適。
堅持，從而養(yǎng)成一種習(xí)慣。是馴養(yǎng)自己的開始。有強制的成分，是違背內(nèi)心的，也有誘惑的成分，從而美化了結(jié)果，而我們出發(fā)時候應(yīng)該叫做目標(biāo)。
如果把個人日常生活中的大概率行為拿一個目標(biāo)來約定，一般人只考慮到實現(xiàn)了目標(biāo)以后的好處，用功利來引導(dǎo)自己。如果再強制性地每天喊口號、舉拳頭、曬出勤、打卡公示，就有作秀的嫌疑，記著，每一種習(xí)慣的養(yǎng)成，都應(yīng)該是春風(fēng)化雨，潤物無聲的，是你自己的事兒，不是別人的風(fēng)景；第一不是工具，第二不是誘惑。
長期忍受痛苦換來的快樂，當(dāng)然使人有一種報復(fù)心理，而期間所承擔(dān)痛楚的，當(dāng)然是習(xí)慣的承載者——自身。這又是為的什么？
無非功名利祿。
可以說人們上了習(xí)慣的當(dāng)，上了提倡你養(yǎng)成某種所謂好習(xí)慣的當(dāng)。
我喜歡爬山，習(xí)慣的是爬山時身體的感受，山里的美景，最最喜歡的是山里恣肆隨意生長的花花草草、鳥蟲小獸。第一，沒有健身的目的，第二，沒有放縱心情的企圖，第三，更沒有逃避現(xiàn)實的嫌疑。就是純粹喜歡爬山的感覺，習(xí)慣到山里走走，爬爬。
所以，我的動機是最單純的，一有時間，我就在山里。這是我的習(xí)慣，也沒有因為哪天沒爬山而痛苦自卑，也沒有因為最近爬山頻率高而沾沾自喜，我沒有功利，也不去炫耀，愉悅是我的，又沒時間四處張揚，更沒有讓人監(jiān)督我爬山的意思。
讀書，書法，欣賞音樂，戶外，游泳，騎行，寫作，餐飲，思考，分析經(jīng)典影片，旅行，拍照都是我的習(xí)慣，多久了？很久了。我不論時間長短，但愿一直能做，做下去，因為我很快樂于此，從未想過堅持。不做不快樂。
