覺知自身發(fā)生的一切，先去感受而不是立刻改變。有不對的現(xiàn)象，總有它的起源。

每個人都有自己不愿接受的缺點(diǎn)，想方設(shè)法的去遮掩，去改變。其不然正因缺點(diǎn)的存在你選擇接受用時間去修復(fù)所謂的缺點(diǎn)，才能更好的覺知自己面對生活。

你會因別人一句指責(zé)你缺點(diǎn)的話直擊你痛處，你痛苦，難過，卻又無力反駁迫切的想要逃避。同理對待他人也是一樣，發(fā)現(xiàn)缺點(diǎn)莫要直接指責(zé)，而要感知對方的內(nèi)心，用正確方法打開對對方的關(guān)注與支持，給覺知留下空間。