近日，觀止讀書會(huì)以“從根源上抵御衰老與守護(hù)健康的荷爾蒙平衡方案”為主題，在各大社群進(jìn)行了《不是你，是你的荷爾蒙》這本書的線上讀書會(huì)分享活動(dòng)，共有1500余位會(huì)員參與，反響熱烈。

荷爾蒙影響女性一生，主宰女性的樣貌、思維、情緒與健康。從青春期、懷孕到分娩，再到之后人生的各個(gè)階段，荷爾蒙讓女性成為現(xiàn)在的自己！

作為人體所有生理活動(dòng)的內(nèi)在指揮官，荷爾蒙深入細(xì)胞層面調(diào)控人體的運(yùn)轉(zhuǎn)法則。

情緒問題、體重增加、睡眠障礙、免疫屏障脆弱、疲倦、腦霧、經(jīng)前期綜合征、皮膚問題、更年期不適等女性不得不面對的健康風(fēng)暴，從根源上都始于失衡的荷爾蒙。因此，深度認(rèn)知女性身體最親密的伙伴，是每位女性的必修功課。

本書是國際數(shù)十萬女性受益的功能醫(yī)學(xué)經(jīng)典，是“英國最佳女性營養(yǎng)專家”、“2017全球卓越獎(jiǎng)”得主的口碑之作。

作者基于營養(yǎng)學(xué)和功能醫(yī)學(xué)的前沿科研成果，深入剖析了全生命周期的女性荷爾蒙運(yùn)作規(guī)律，科學(xué)解構(gòu)了女性健康的底層邏輯。

作者結(jié)合多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，提供了一套系統(tǒng)的荷爾蒙平衡方案，通過精準(zhǔn)營養(yǎng)、管控壓力、排除毒素、合理運(yùn)動(dòng)，能夠開啟女性身體的深度修復(fù)模式，從根源上重鑄健康。

與自己身體的關(guān)系，是女性最重要的親密關(guān)系。

掌控荷爾蒙，是我們能為健康所做到的最好的事。

想要了解更多有關(guān)女性荷爾蒙的內(nèi)容和故事，可以看看這本《不是你，是你的荷爾蒙》，相信你會(huì)有很多的收獲。