我和冥想結(jié)緣

? ? ? ?我平時工作壓力大，有時睡眠不好。加上兒子面臨小升初，我們兩口子都是忙完工作忙孩子。當(dāng)媽的都知道，孩子不學(xué)習(xí)母慈子孝，孩子一學(xué)習(xí)“雞飛狗跳”。我這樣一天一天捱著，幸好小兒子上幼兒園了，也就是接送的事，但回到家的工作一樣也不少，因為生活壓力大，睡眠不好，我總是感到頭暈，醫(yī)生說可能是腦供血不足造成的。我苦惱了好一陣子，當(dāng)然這也是一個惡性循環(huán)的過程，（此處省略一千字）。在一次和同學(xué)的聊天當(dāng)中，我無意接觸到了冥想。她是瑜伽老師經(jīng)常帶領(lǐng)學(xué)生做冥想，看到她說的如數(shù)家珍，我也想試試。

? ? ? ? 話說當(dāng)時因為確實沒有時間出去上課，同學(xué)就向我推薦了幾個公眾號?，F(xiàn)代科技真是發(fā)達，手機簡直不能太方便。我抱著試一試的態(tài)度，關(guān)注了“清新冥想”公眾號。結(jié)果一發(fā)不可收拾，當(dāng)然上癮也不是一天兩天就上癮的。當(dāng)時是學(xué)習(xí)一百天全返學(xué)費，當(dāng)然不花錢就辦事不是我的風(fēng)格，因為我認(rèn)為所有事物都有價值，免費的肯定沒有付費的好，便宜的肯定沒有貴的好，哈哈，因為我一直堅信便宜就是“當(dāng)”，此處苦笑一秒鐘。

? ? ? ? 我平時做事效率蠻高，所以老公一直以來對我的評價是：無須揚鞭自奮蹄。我喜歡的好的東西自然不多，因為自我要求高嘛。

? ? ? ? 當(dāng)然這個課程學(xué)過方知好。學(xué)習(xí)打卡這件事對我而言并不難，因為我每天早起都有讀書背單詞的習(xí)慣。所以堅持不是問題，問題是愿不愿意花時間在這上面，到底有沒有效果？大家現(xiàn)在的時間都很寶貴誰也不愿意在無用或者無意義的事情上浪費時間和金錢。

? ? ? ? 首先說下學(xué)習(xí)感受，聽第一周課時已經(jīng)可以正常入眠了。我不知道是因為那個上課的老師的聲音太溫柔還是我已經(jīng)進入冥想的狀態(tài)，反正我不知不覺睡著了。在接下來的課程上，跟隨老師的指導(dǎo)到達了想象的境界。當(dāng)學(xué)習(xí)到一半的時間，我已經(jīng)能感受到冥想的效果。比如，平時躺下滿腦子都是工作上的事，沒完成的KPI，未寫完的述職報告……但通過五六十天的聽課，起碼能放空自己、放空大腦。讓煩惱遠離我的睡眠。當(dāng)然每個人接受程度不同，當(dāng)時同在一個班級群學(xué)習(xí)的朋友們有的進入狀態(tài)早也有晚的。當(dāng)然也有不太適應(yīng)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的，這主要看個人的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

? ? ? ? 其次就本身課程而言真的還是物超所值的。這點打破了我的傳統(tǒng)思想觀念，確實我在完成一百天的學(xué)習(xí)之后收到了當(dāng)時的付費的費用，而且是超快，哈哈。錢回來了，還有了收獲，真的是超出了預(yù)期。當(dāng)然我還想吐槽一下，頁面加載有時會慢，畢竟有音頻輸出。聽說最近推出了APP版不知道是不是和之前學(xué)習(xí)內(nèi)容一樣，準(zhǔn)備嘗試一下，其實只要課程內(nèi)容好，付費課程我也是可以接受的。

? ? ? ? ?對于小試牛刀的我來說，現(xiàn)在的睡眠狀況得到了改善，當(dāng)然還想繼續(xù)學(xué)習(xí)更多更深的冥想。我在工作中的狀態(tài)也逐漸平和，和孩子發(fā)飆的次數(shù)也少了。后面還想接著學(xué)，希望能夠靜心、養(yǎng)心、平心、慧心。